7 февраля 2023 г.
Вот сейчас поздно работаю в блоге из-за того, что поздно поужинал...даю провалиться пище. Хорошо тем, кому не надо напрягаться - что съесть? Т.е. тем, кто питается по А.Степанову!!!
ДИЕТОЛОГ ПАВЛИЧЕНКО ЗАЯВИЛА, ЧТО РАННИЙ УЖИН НЕ СОХРАНИТ СТРОЙНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
Светлана Павличенко отметила, что ужинать нужно в такое время, не ложиться спать очень голодным, но и не испытывать тяжести в животе.
Диетолог Павличенко заявила, что ранний ужин не сохранит стройность человека
Фото: из открытых источников
Об этом диетолог-терапевт сообщила в беседе с «Газетой.Ru». На ужин следует есть лёгкие продукты. Нельзя наедаться калорийными снеками и сладостями, которые гораздо опаснее для здоровья, чем обычные продукты.
Идеальным ужином диетолог назвала куриную грудку или рыбу с овощным гарниром. При этом два раза в неделю стоит отказываться от животного белка, заменяя его растительным – бобами или фасолью.
На ночь также не стоит есть соленья и маринады, продукты, в которых много соли. Из-за них на утро может наблюдаться отёчность.
Также, если человек не переносит лактозу, то ему нельзя употреблять молочные продукты. Лучше перейти на растительное молоко.
Источник: https://runews24.ru/food/02/02/2023/24bd61dc425df8e7bb2feb0515ab99f2
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Питание по А.Степанову
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий