У знакомого такой живот_ надо предупредить!

Терапевт Харлов: большая окружность живота является одним из признаков проблем с печенью Ольга Борисова 26-07-2026 15:50 2 712 Фото: ru.freepik.com толстый живот Терапевт Никита Харлов предупредил россиян о трех признаках, указывающих на развитие скрытой неалкогольной жировой болезни печени. «скрытую неалкогольную жировую болезнь печени можно обнаружить более чем у 30 процентов жителей мегаполиса». Большой живот. По большой окружности живота имеющиеся проблемы с печенью можно заподозрит, если жироотложение происходит только в этой части тела. По словам терапевта Харлова, выпирающий живот у человека в целом стройного является одним из признаков обрастания жиром внутренних органов, которые начинают выпирать из тесного для них пространства. Печень, будучи самым крупным органом, делает это при своем ожирении особенно наглядно. Сонливость днем, апноэ ночью. Сильное желание спать в дневное время у человека, который громко храпит, может говорить о метаболическом синдроме, подразумевающем в том числе заболевание печени. Ученые рассказали, как определить начинающиеся проблемы с печенью «Избежать проблем с печенью можно, если внимательнее относиться к собственному здоровью. Самая доступная диагностика – УЗИ печени, анализы крови», - констатировал терапевт Никита Харлов. Также врач подчеркнул важность трезвого образа жизни для сохранения здоровья печени. В беседе с «Вечерней Москвой» медик проинформировал, что если печени, которая уже подверглась ожирению, приходится выдерживать нагрузки, связанные с расщеплением алкоголя, это может «убить» орган. Врач Харлов: дефицит белка и растительные экстракты повреждают печень Ранее портал MedikForum.ru писал о симптоме больной из-за алкоголя печени, который может возникать ночью.

У меня баклажка с водой стоит у изголовья.Ночью почувствовал горло пересохло - пару глотков.

Врач Захарова назвала 3 утренние привычки, которые улучшают здоровье и продлевают жизнь Телицына Нина 26-07-2026 15:50 2 243 Фото: unsplash.com Врач Захарова назвала 3 утренние привычки, которые улучшают здоровье и продлевают жизнь Если вы хотите улучшить свое здоровье и шансы на долголетие, задумывались ли вы о своем утреннем распорядке? «Выпейте стакан воды, как только проснетесь, чтобы увлажнить организм после нескольких часов сна. Это помогает запустить ваш метаболизм и помогает пищеварению», - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Врач также настоятельно рекомендовала людям «включить физическую активность в свой утренний распорядок». «Будь то быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или тренировка, регулярные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают настроение и продлевают жизнь». Еще один важный совет — «проведите некоторое время на открытом воздухе или у окна, чтобы поглощать естественный солнечный свет». Воздействие солнечного света помогает регулировать ваш циркадный ритм, повышает выработку витамина D и положительно влияет на настроение и общее состояние здоровья. Три утренние привычки для улучшения здоровья и долголетия: Выпейте стакан воды, как только проснетесь Включите физическую активность по утрам Проводите некоторое время на свежем воздухе по утрам. Ученые заявили, что секс и вино помогут продлить жизнь Дополнительный совет включает в себя планирование своего дня, используя утро для постановки целей, определения приоритетов задач и планирования дня. Это помогает создать ощущение направления и цели, повышая производительность и снижая уровень стресса. Люди должны «свести к минимуму воздействие электронных устройств» в ранние часы дня. Вместо этого сосредоточьтесь на действиях, которые способствуют ясности ума и расслаблению. Помните, постоянство — это ключ к установлению утренних привычек. Ученые рассказали, как домашним животным продлить жизнь Ранее МедикФорум писал о признаках дефицита витаминов.

Наверно, такое может быть! Всё может быть! (А.Степанов)

То, как вы спите, может быть ранним признаком деменции Телицына Нина 29-05-2021 12:30 13 651 Фото: pexels.com То, как вы спите, может быть ранним признаком деменции Если вы или ваш любимый человек изменили свой сон, это может быть ранним признаком риска деменции. Есть много причин, по которым поведение человека может измениться. Деменция - это результат физических изменений в головном мозге, которые могут повлиять на память, настроение и поведение человека. Болезнь Альцгеймера - самая частая причина деменции. От болезни Альцгеймера нет лекарства, но ранняя диагностика дает возможность пострадавшему привести свои дела в порядок, в том числе решить, какое лечение он хотел бы получить. По словам организации Better Health (Великобритания), проблемы со сном часто встречаются у людей с деменцией. «Некоторые люди спят днем, а ночью бодрствуют и испытывают тревогу. Некоторые больше не могут отличить ночь от дня, в то время как другие просто не так активны, как раньше, и поэтому нуждаются в меньшем количестве сна. Проблемы со сном или ночное возбуждение часто являются стадией слабоумия, которая со временем проходит. Многие люди с деменцией больше спят на поздних стадиях болезни». Благотворительная организация по борьбе с деменцией отмечает, что сон является более частым признаком деменции на поздних стадиях. Но любой ущерб, нанесенный мозгу человека, со временем может привести к тому, что он станет слабее и слабее, а значит, и более усталым. «В результате человека с деменцией может оказаться довольно утомительным выполнение относительно простых задач, таких как общение, еда или попытки понять, что происходит вокруг него. Это может заставить человека больше спать в течение дня, поскольку его симптомы становятся более серьезными». Ранее Медикфорум писал о том, что переболевшим коронавирусом нужны прививки.

И ещё раз!

Силовые упражнения и кардиотренировки эффективны в пожилом возрасте и укрепляют здоровье Кирилл 04-07-2016 20:04 2 247 Фото: pexels.com Силовые упражнения и кардиотренировки эффективны в пожилом возрасте и укрепляют здоровье На базе университета Вены в течение 18 месяцев проводились регулярные обследования 120 испытуемых в возрасте от 65 до 97 лет - результаты очень оптимистичны. Силовые упражнения позволили не только остановить связанное с возрастом ускоренное разрушение мускулатуры, но даже повысить функции мышечной ткани на 20-30%. Удивительные результаты показали люди, которые до начала эксперименте не могли встать со стула без посторонней помощи. Через 18 месяцев они уже могли самостоятельно подниматься 5 раз за 30 секунд. Многие участники смогли в значительной мере вернуть себе самостоятельность. Укрепление мускулатуры – не единственный позитивный эффект физических упражнений. Кроме этого, физкультура в пожилом возрасте улучшает работу мозга, иммунной системы, стабилизирует уровень глюкозы в крови, снижает риск онкологических заболеваний. Все это было еще раз подтверждено результатами эксперимента. В качестве комплекса физической нагрузки исследователями предложены пешие прогулки в объеме 10 тыс. шагов день и силовые тренировки 2 раза в неделю. Тренировки предполагали определенную усталость и жжение в мышцах.

Да, и "железо" очень полезно в старости!

Стал известен секрет здоровой старости asabitova911 10-11-2016 12:29 1 936 Фото: pexels.com Стал известен секрет здоровой старости Новое исследование специалистов из Allina Health было посвящено поиску данных, которые могли бы пролить свет на секрет здоровой старости. По их информации, гигантское значение имеет баланс между личной жизнью и карьерой. Исследователи не советуют проводить все время в погоне за заработком денег, следует находить время на отвлеченные занятия, не имеющие отношения к работе. Кроме того, для здоровой старости просто необходимо отказаться от вредных привычек – курения, употребления спиртного и так далее. Не стоит забывать и про спорт и физические и умственные нагрузки. Мышцы человека нуждаются в тренировках, поэтому не стоит пренебрегать активными видами деятельности. Соблюдение всех этих простых рекомендаций позволит вам сохранить отличную форму и по достижению пожилого возраста, обещают ученые.

Бегайте, господа, бегайте! По самочувствию!

Врач Андреева: силовые тренировки продлевают жизнь у людей после 65 лет Телицына Нина 24-07-2026 10:44 5 960 Фото: unsplash.com Врач Андреева: силовые тренировки продлевают жизнь у людей после 65 лет Прожить долгую и здоровую жизнь – это то, чего хочет большинство из нас. Исследование определило, какое время тренировок в неделю приближает нас к этой цели и какой вид физической подготовки лучше всего подходит для этого. Оставаться здоровым и быть в хорошей форме до старости – цель многих людей. И наука все чаще показывает, что мы на самом деле можем быть полны бодрости и бодрости и в старости. Помимо питания важным параметром является правильное количество упражнений. "Исследование показывает, что регулярные силовые тренировки и тренировки на выносливость могут продлить жизнь людям старше 65 лет. Интеграция нужного количества в повседневную жизнь является ключом к цели", - говорит врач-терапевт Ирина Андреева, комментируя исследование специально для МедикФорум. Различные уровни активности По словам авторов исследования, испытуемые выполняли либо силовую тренировку, либо тренировку на выносливость, но не совмещали оба вида тренировок. "С точки зрения снижения смертности, считалось, что упражнения для укрепления мышц оказывают наибольшее влияние. Что касается смертности, оптимальными являются от 2 до 5 силовых тренировок в неделю". Тем не менее, умеренная тренировка на выносливость также имеет свои преимущества. Лучше всего сочетать силовые тренировки и тренировки на выносливость В частности, руководство предлагает от двух до трех единиц силовых тренировок и от 150 до 300 минут тренировок на выносливость в неделю. Силовая тренировка состоит из тренировки баланса и упражнений на укрепление мышц. Тренировка на выносливость включает аэробную активность от умеренной до интенсивной. Идеальным считается 150 минут умеренной активности, такой как быстрая ходьба, легкий бег трусцой или умеренная езда на велосипеде, или 75 минут активной деятельности в неделю. Умеренная тренировка означает тренировку с частотой сердечных сокращений от 65 до 75 процентов от максимальной . Это можно проверить, например, с помощью пульсометра.

Непостижимое событие: беспризорная комунна! Почти по Макаренко: Респулика ШКИД. ТОлько с грязным душком.

«Ещe сутки могли стать последними»: полиция обнаружила в доме 16 истощенных детей Короткая ссылка TikTok TwitterFacebook В небольшом посёлке Хамден в американском штате Огайо полиция этим летом обнаружила 16 детей и молодых людей, которые, по версии следствия, годами жили в изоляции и тяжёлых антисанитарных условиях. Возраст спасённых — примерно от полутора до 18 лет. Семерых доставили в больницы, двоих эвакуировали вертолётами в специализированные травматологические центры. Представители властей позднее заявили, что как минимум двое детей находились на грани смерти. Четырём взрослым членам семьи предъявлены обвинения. Все они заявили о своей невиновности, поэтому изложенные следствием обстоятельства ещё должны быть доказаны в суде. Полиция пришла по другому делу Дом на улице Омер обнаружили не после жалобы соседей или социальных служб. 30 июня правоохранители прибыли туда для исполнения судебных ордеров в рамках другого расследования. Присутствие в здании 16-ти детей стало неожиданностью даже для полиции. По словам представителей властей, соседи и местные службы не знали, сколько человек на самом деле живёт в доме. Журналисты Associated Press, изучив судебные документы, выяснили, что в тот же день был выдан ордер на задержание Гэри Сайдерса-младшего по делу о нескольких предполагаемых случаях публичного обнажения. По этим обвинениям мужчина также вину не признал. Четыре года в тесной комнате Следователи считают, что большую часть последних четырёх лет дети проводили в комнате размером около 13 квадратных метров. В помещении и других частях дома находились мусор и человеческие экскременты. Полы были настолько повреждены, что во время обыска сотрудники опасались провалиться. Шериф округа Винтон Райан Кейн заявил, что домашний скот обычно содержат в лучших условиях. Генеральный прокурор Огайо Энди Уилсон назвал увиденное одним из самых тяжёлых случаев в своей практике. По его словам, если бы помощь пришла на сутки позже, один или несколько детей могли не выжить. Некоторые не могли говорить и писать Спасённые почти не контактировали с внешним миром. По данным следствия, некоторые дети не разговаривали вовсе. Старшей девушке было 18 лет, однако из-за предполагаемой задержки развития власти отнеслись к ней как к несовершеннолетней. Прокурор округа сообщил, что она не могла написать даже собственное имя. В отдельных публикациях детей называли «одичавшими». Однако это не медицинский диагноз, а эмоциональное описание их состояния. Речь идёт о возможных последствиях многолетней изоляции, отсутствия образования и пренебрежения базовыми потребностями. Все 16 человек переданы под временную опеку социальных служб. Помимо лечения и безопасного размещения, им потребуется длительная психологическая и социальная реабилитация. Как семья оставалась незаметной Дети не числились в школах округа Винтон. Соседи утверждали, что почти никогда их не видели и не подозревали, что в небольшом доме живёт такая большая семья. Семья поселилась в Хамдене около четырёх лет назад, но прежде неоднократно переезжала. Следователи связывают её с несколькими округами Огайо и, предположительно, со штатом Висконсин. С 2008 года о детях почти не появлялось медицинских или других государственных записей. Это позволило семье долгое время оставаться вне поля зрения социальных служб. При этом в другом школьном округе нашли документы 2021 года, связанные с родителями. Теперь следствию предстоит установить, какие ведомства раньше знали о семье и почему вмешательства не произошло. Из судебных материалов следует, что Элизабет Сайдерс вышла замуж за Гэри Сайдерса-младшего в 2008 году. Ей было 15 лет, ему — 18, а сама девушка уже была беременна. Власти считают Элизабет матерью всех 16 спасённых детей. Четверым взрослым предъявили обвинения После обыска были задержаны 36-летний Гэри Сайдерс-младший, 33-летняя Элизабет Сайдерс, а также родители мужчины — 73-летний Гэри Сайдерс-старший и 67-летняя Кристина Сайдерс. Каждому предъявили по 16 обвинений в создании угрозы детям — по одному эпизоду в отношении каждого спасённого. По законодательству Огайо речь идёт о тяжких преступлениях второй степени. Первоначально каждому назначили залог в размере 300 тысяч долларов и запретили контактировать с детьми и другими обвиняемыми. Позднее Гэри Сайдерса-старшего освободили под обязательство являться в суд. Во время перевозки у него возникли серьёзные проблемы со здоровьем, а содержание под стражей и лечение могли стать чрезмерной нагрузкой для бюджета небольшого округа. После выписки он должен находиться под GPS-контролем. На помощь детям выделили миллион долларов Одновременное размещение 16 детей стало беспрецедентной нагрузкой для социальных служб одного из самых небольших и небогатых округов Огайо. Число несовершеннолетних под временной опекой местного агентства фактически удвоилось за один день. Власти штата выделили миллион долларов на лечение, размещение и другие первоочередные нужды спасённых. Расследование продолжается. Суд ограничил публичные комментарии участников процесса, поскольку защита опасается, что эмоциональные заявления чиновников могут повлиять на будущих присяжных. В СМИ также появлялись сообщения о клетках, заклеивании ртов скотчем и тайной комнате в другом доме. Однако эти сведения пока не подтверждены официально, поэтому считать их установленными фактами нельзя.

Я за свободный выгул, жена - резко против. Кошка полудикое животное. Ей надо кушать травку, охотится и вести партизанскую жизнь, скрытную от врагов-хищников и людей-садистов. Это поддерживает её природные способности и полноценное питание. Кошка, постоянно живущая дома постоянно питается химической пищей, не имея возможности инстинктивно кушать лечебную травку, активно двигаться, поэтому она обречена на всякие, похожие на людские, болезни. иДиктатура жены побеждает и наши 2 кошкиднём спят, а к вечеру уже сидят джут "мамочку" с работы . и это всегда для них праздник: какое-то новое питание, защита от домоганий мужа, который то обрызгает водой после мытья рук, то поёт им песли не колыбельные, то пугает мягкими летающими предметами: вобщем достаёт "ЛЮбя". я только предлагаю жене Вынести их погулять-вопли,-она боится, что они убегут, машина наедет - "мамочка".Я вижу, как они с отвращение жуют эти сухие корма, нарываем им травки-хоть что-то, гоняюих огоньком -лазеромм, иногда они сами прыгают на подоконник, оттуда на вытяжку, отттуда на верхнюю полку кухонного шкафа и оттуда на разведку в антресоль с обувью.Жена с удовольствием терпит их ранние вставания, лазанье под одеяло в холоди мы вдвоём терпим, когда однп из них блюёт от обжорства и химии - вот такая у них планида. Печально.! И непонятно, что лучше: их полноценная бродяжья Жизнь или наша патогенная от них безопасность?!

Отпускаете кошку свободно гулять? Ученые раскрыли тревожные риски для здоровья людей 4 Домашние питомцы занимают важное место в жизни многих людей, даря общение и эмоциональную поддержку. Однако иногда любимцы могут стать источником опасных возбудителей инфекций, особенно если регулярно бывают на улице. Речь идет о так называемых зоонозных патогенах - микроорганизмах, способных заражать как животных, так и людей. С точки зрения самого возбудителя человек - лишь еще один организм-хозяин. Обычно источником новых заболеваний считают диких животных, поскольку их видов значительно больше, чем домашних. Однако даже если патоген способен заражать человека, ему еще нужно найти путь к нему. И здесь домашние животные оказываются гораздо более вероятным «мостиком», ведь они постоянно находятся рядом с людьми. Недавно опубликованное исследование, объединившее данные более чем из 400 научных работ, показало, как образ жизни кошки - домашний, с регулярным свободным выгулом или полностью дикий - влияет на вероятность переноса инфекций, опасных для человека. Почти 100 опасных патогенов Исследователи выявили почти 100 патогенов, обнаруживаемых у кошек и способных заражать людей. Среди них - вирус бешенства, паразит Toxoplasma gondii, круглые черви и бактерии Salmonella. Результаты оказались весьма тревожными. Домашние кошки, которым разрешено свободно гулять на улице, в три-пять раз чаще являются переносчиками зоонозных инфекций, чем животные, которые живут исключительно в помещении. Более того, вероятность того, что гуляющая домашняя кошка окажется носителем хотя бы одного опасного патогена, практически не отличается от показателей у диких кошек. Хотя разнообразие возбудителей у домашних животных несколько меньше, они могут переносить те же инфекции, что и их дикие сородичи. Почему прогулки увеличивают риск Проблема становится особенно серьезной из-за того, что свободно гуляющие домашние кошки постоянно контактируют одновременно с людьми, дикими животными и другими домашними питомцами. Согласно анализу исследований, около 60% домашних кошек имеют свободный доступ на улицу, а в некоторых регионах этот показатель превышает 90%. Во время прогулок кошки охотятся, встречаются с другими животными и оказываются в местах, где могут находиться опасные микроорганизмы и токсины. Исследования показывают, что владельцы недооценивают охотничью активность своих питомцев примерно на 80%. Многие добытые животные и контакты с другими представителями фауны остаются незамеченными. При этом жертвами кошек становятся далеко не только вредители. В некоторых странах домашние кошки ежегодно уничтожают миллиарды диких животных. Зафиксировано более 2000 видов животных, которые становятся их добычей. Как инфекции могут попасть в дом Особую опасность представляют животные, на которых охотятся кошки - грызуны, птицы и летучие мыши. Многие из них являются переносчиками опасных инфекций, с которыми люди обычно практически не сталкиваются напрямую. Известны случаи, когда домашние кошки приносили домой зараженных вирусами грызунов или летучих мышей, инфицированных бешенством. Таким образом, кошка, возвращающаяся домой с добычей, может стать связующим звеном между дикой природой и человеком. Опасность не только для владельцев Риску подвергаются не только хозяева кошек. Свободно гуляющие животные оставляют экскременты в садах, парках, на детских площадках и других общественных местах, загрязняя окружающую среду. По оценке одного из исследований, на каждые 10 тысяч домохозяйств уличные кошки ежегодно оставляют более 60 тонн фекалий. В зависимости от вида паразита в них могут содержаться от сотен до сотен тысяч яиц, способных сохраняться в почве или воде от нескольких месяцев до нескольких лет. При контакте они могут заражать как людей, так и других животных. Что рекомендуют специалисты Самый простой, безопасный и гуманный способ снизить риск - не позволять кошке бесконтрольно гулять. Это вовсе не означает, что животное должно всю жизнь проводить в квартире. Специалисты рекомендуют организовать безопасный вольер, оборудованную прогулочную зону, выводить кошку на поводке или позволять ей находиться на улице только под присмотром. Не менее важна регулярная ветеринарная помощь. Необходимо своевременно лечить паразитарные инфекции и проводить вакцинацию, в том числе против бешенства. Однако ученые подчеркивают: ни одна вакцина и ни одно противопаразитарное средство не способны защитить от всех инфекций, которые могут переносить дикие животные. Поэтому наиболее эффективной мерой остается ограничение контактов с потенциальными источниками заражения. Кошка не станет менее счастливой Авторы исследования отмечают, что спор о свободном выгуле кошек часто строится на ложном выборе: либо животное гуляет где хочет, либо его лишают полноценной жизни. По мнению ученых, это неверный подход. Никто не считает, что собаке необходимо бесконтрольно бегать по дорогам, соседским участкам и охотиться на диких животных ради хорошего качества жизни. Точно так же и кошки, живущие дома или гуляющие только под присмотром, способны прожить долгую, здоровую и полноценную жизнь. Исследователи считают, что меры, регулирующие свободный выгул домашних кошек, способны одновременно защитить биоразнообразие, улучшить благополучие самих животных и снизить риски для здоровья людей. 26 июля , 05:00 Gorod.lv Фото: Маргарита Вигуле

Парадокс, господа! Чем дольше мы будем жить, тем меньше останется пенсионных денег! Тогда каждому будут сообщать сколько ему осталось ЖИть! Безбедно.

Долгая старость становится финансовым риском Население Швейцарии становится здоровее и живет дольше. Проблема только в том, что в какой-то момент у долгожителя могут закончиться пенсионные накопления. Население Швейцарии становится здоровее и живет дольше. Проблема только в том, что в какой-то момент у долгожителя могут закончиться пенсионные накопления. Keystone-SDA Швейцарцы живут всё дольше и дольше. Проблема только в том, что в какой-то момент у долгожителя могут закончиться пенсионные накопления. Новое исследование Высшей школы Люцерна (Hochschule Luzern, HSLU) показывает: чем выше продолжительность жизни, тем больше риск, что собственных накоплений в глубокой старости вам уже не хватит. Сохранить Поделиться Этот контент был опубликован на21 июля 2026 года - 07:00 5 минут Швейцарское информационное агентство Keystone-SDA / портал Swissinfo Доступно на 3 других языках Авторы исследования предупреждают: человек, который в наши дни уходит на пенсию в 65 лет, обычно получает пенсию, рассчитанную с учетом средней продолжительности жизни. Но в ближайшем будущем значительная часть населения Швейцарии получит реальные шансы провести на пенсии уже 25 лет или даже дольше. В таком случае пенсионные деньги могут закончиться именно тогда, когда человек уже находится в очень пожилом возрасте. «Существенная доля нынешних 65-летних людей имеет все шансы прожить уже заметно дольше среднего. Но как раз это обстоятельство и может стать существенной финансовой проблемой». На это указывает Анина Хилле (Anina Hille), эксперт Института финансовых услуг в Цуге (Institut für Finanzdienstleistungen Zug, IFZ), входящего в структуру Высшей школы прикладных наук Люцерна. Она является автором исследования, опубликованного под названием Longevity-Studie 2026. С момента введения в Швейцарии государственной пенсионной системы AHV в 1948 году средняя продолжительность жизни в стране существенно увеличилась. В середине 20 века 65-летняя женщина могла в среднем рассчитывать на ещё примерно на 14 лет жизни на пенсии, но сегодня она имеет шанс прожить 23 года. У мужчин этот показатель вырос с чуть более 12 до более чем 20 лет. По данным исследования, около половины нынешних 65-летних женщин доживут до 90 лет, а примерно половина мужчин — до 87 лет. Но при этом даже всего лишь несколько дополнительных лет уже заметно меняют весь финансовый расклад. Показать больше Ей пришлось повторить: министр внутренних дел Элизабет Баум-Шнайдер во время дебатов в Национальном совете по поводу финансирования 13-й надбавки к пенсии по старости в прошлом году. Показать больше Летняя сессия парламента Швейцарии: Mercosur, Украина и 13-я пенсия Этот контент был опубликован на02 июня 2026 года На летней сессии депутаты будут обсуждать соглашение о свободной торговле со странами Mercosur и швейцарскую помощь Украине. Но главный вопрос: пенсии. Читать далее Летняя сессия парламента Швейцарии: Mercosur, Украина и 13-я пенсия В исследовании Longevity-Studie 2026 приведён пример среднего человека со средним доходом. Если он проживёт до 85 лет, то разрыв между регулярными выплатами из AHV (первый сегмент пенсионной системы) и из трудовой пенсионной кассы (второй сегмент), с одной стороны, и текущими расходами — с другой, составит около 728 тыс. франков. При жизни до 90 лет этот разрыв увеличивается примерно до 921 тыс. франков. А если человек доживёт до 100 лет, дополнительно ему потребуется уже взять откуда-то около 1,32 млн франков: это могут быть средства из собственных сбережений или деньги из каких-то других источников. Дело рук самих пенсионеров Причины понятны: медицина развивается, условия жизни улучшаются, люди в среднем живут дольше. Но дополнительные годы жизни не всегда оказываются здоровыми и дешёвыми. Расходы на лечение, уход и жильё могут резко возрасти. Поэтому финансовое планирование времени после выхода на пенсию всё меньше сводится к вопросу «какой будет моя пенсия?» и всё больше к вопросу «что произойдёт, если я проживу намного дольше среднего и при этом мне понадобится дополнительная помощь»? Высшая школа прикладных наук Люцерна делает из этого четкий вывод: частные пенсионные накопления становятся всё более важным фактором. Чем раньше человек начинает создавать в Швейцарии свой собственный финансовый резерв и чем дольше он регулярно откладывает себе самому средства на старость, тем выше у него шансы прожить свой длинный пенсионный период на свои собственные средства. Следует также учитывать, что старение населения ставит всю пенсионную систему (точнее, два первых ее сегмента, AHV и профессиональные пенсионные кассы) в качественно новое положение. В финансовой сфере в связи с этим всё чаще используют английское слово longevity — или долголетие. Речь идёт не только об инновационной медицине или о личном желании жить дольше. Для экономики и общества это явление становится причиной одного из самых заметных структурных сдвигов: всё больше людей проживает после 65 лет ещё несколько десятилетий, а пенсионные системы, страхование, расходы на уход и личные сбережения должны каким-то образом этой новой реальности соответствовать. По словам Анины Хилле, longevity как новый формат инвестиционного планирования уже привлекает внимание и людей, и специалистов, но пока всё тут находится на ранней стадии развития. Главный вывод исследования Longevity-Studie 2026 состоит в том, что долгая жизнь перестаёт быть только личной удачей и становится финансовым риском, который нужно заранее учитывать. Вопрос теперь не только в том, сколько человек будет получать после выхода на пенсию, но и в том, хватит ли этих денег, если старость окажется значительно длиннее, чем он сам ожидал.

ИИ для нашего Здоровья!

magnific.com Здоровье Латвия - первая в ЕС по смертности мужчин от онкологии: в помощь медикам придет ИИ! 7 июля 2026 13:51 0 В Латвии сделан важный шаг в развитии медицинских технологий: Рижский технический университет и Латвийский университет запустили новый сервер для искусственного интеллекта и высокопроизводительных вычислений, который позволит существенно ускорить диагностику онкологических заболеваний — в первую очередь у детей. Торжественное открытие состоится 8 июля в Центре высокопроизводительных вычислений РТУ на улице Кипсалас, 6b. Сервер приобретён при поддержке латвийского производителя сетевого оборудования Mikrotīkls. Актуальность проекта трудно переоценить. По данным медицинских источников, ежегодно в Латвии онкологические заболевания диагностируются примерно у 11 000 человек. Лишь половина случаев выявляется на ранних стадиях — первой или второй, когда возможности лечения значительно шире и прогноз благоприятнее. По данным врачебного издания Doctus, только половина случаев рака выявляется на ранних стадиях — I или II, когда возможности терапии значительно шире и прогноз более благоприятен. Смертность от онкологических заболеваний среди мужчин в Латвии — самая высокая в ЕС. Детская онкология — особая и болезненная тема: ежегодно рак диагностируется примерно у 40 детей в стране. Новая инфраструктура позволит исследователям в разы быстрее обрабатывать большие массивы данных, применять модели искусственного интеллекта и проводить симуляции в области биомедицины и онкологии. Мощности сервера будут доступны не только учёным и студентам РТУ и ЛУ, но и специалистам Детской клинической университетской больницы, Рижского университета имени Страдиня и Национального института исследований и инноваций. Для пользователей инфраструктуры предусмотрено обучение, консультации и привлечение экспертов. Рижская восточная клиническая университетская больница, Институт безопасности пищевых продуктов и здоровья животных BIOR уже сейчас активно используют ресурсы высокопроизводительных вычислений РТУ. Важно, что первые шаги в этом направлении уже сделаны. В декабре прошлого года студенты РТУ представили разработанные ими инструменты на основе больших данных и искусственного интеллекта для диагностики онкологических заболеваний и ухода за пациентами. Теперь у исследователей появится значительно более мощная вычислительная база для продолжения этой работы. На церемонии открытия можно будет не только увидеть сам сервер, но и узнать, какие конкретные исследования уже ведутся на базе центра высокопроизводительных вычислений — в том числе по ранней идентификации вирусов и разработке инновационных методов лечения онкологических заболеваний.

Моя ФСД за полтора месяца:

1.06.2026- вело-25 км. 206.- Долгожданный велопоход в Аглону с Сергеем Ананьевым - 105 км. - без приключений. Суета с Балтиком Лекция № 59 "Беседы о Зоровье ДОЦ-ОФП с железом - натаскал 2,5 тонны. 06.06 - КМ-3 26.00 11.06 -КМ6.18- 58.06 12.06 - СТАДИОН -МЕТАНИЕ КОПЬЯ - 60Х 14.06 МЕТАНИЕ ДИСКА-30Х Андрей - ЛР (личный рекорд)-36 м 18.06 КМ 5 в сумерках(22.00) -5 км-48.00 19.07 КМ3-26.37 20.06 Спринт на футб поле - 62 м: 16.94;15.45;13.44;12.22;12.34;12,45; 100М-21.94;12.25;13.91 нАБЕГАЛСЯ. 27.06 - Горка малая-5х+горка большая-10х29.С палками 29.06-КМ3 25.58 30.06 Пех в РИге - 15 км. 01.07.2026 Баня у В.Маевского с Васей Козловским: нахлестались и поплавали отлично! 3.07 - Проверка турботинок-6 баллов(тесноваты). 4.07 ------------"-------8 баллов-беру на Кавказ. 5.07 Контроль- метание гирек; 2 кг-18 м, 1.26 - 22.90 - слабовато 06.07 КМ3-27.28 спокойно. Вечером отъезд в Москву.Ночь без сна, на росс границе -15 часов 06.07 - 10.07 - Мучения в Москве (билеты, ночлег)-всё против поездки дальше в Нальчик! 10.7 отъезд из Москвы домой. Ночь без сна. Сон -4 часа. 10.07-КМ3-28.48 12.07 Стад.-метание дисков: с места-27 м, с поворотом-30м Нет прухи.Вяло. 15.07-КМ 6-58.27 21.07 стад. мет.диска-50х Толк. ядра 3 кг. с поворотом (самообучение).+ контроль - броски ядра 5 кг различными способами-30х СКОРО пробег! Надо набирать километраж!

Испорченных клеток в АИССе хватает всегда. Мощная защита от их перерождения - регулярная физическая нагрузка!

magnific.com Здоровье Латвия - первая в ЕС по смертности мужчин от онкологии: в помощь медикам придет ИИ! 7 июля 2026 13:51 0 В Латвии сделан важный шаг в развитии медицинских технологий: Рижский технический университет и Латвийский университет запустили новый сервер для искусственного интеллекта и высокопроизводительных вычислений, который позволит существенно ускорить диагностику онкологических заболеваний — в первую очередь у детей. Торжественное открытие состоится 8 июля в Центре высокопроизводительных вычислений РТУ на улице Кипсалас, 6b. Сервер приобретён при поддержке латвийского производителя сетевого оборудования Mikrotīkls. Актуальность проекта трудно переоценить. По данным медицинских источников, ежегодно в Латвии онкологические заболевания диагностируются примерно у 11 000 человек. Лишь половина случаев выявляется на ранних стадиях — первой или второй, когда возможности лечения значительно шире и прогноз благоприятнее. По данным врачебного издания Doctus, только половина случаев рака выявляется на ранних стадиях — I или II, когда возможности терапии значительно шире и прогноз более благоприятен. Смертность от онкологических заболеваний среди мужчин в Латвии — самая высокая в ЕС. Детская онкология — особая и болезненная тема: ежегодно рак диагностируется примерно у 40 детей в стране. Новая инфраструктура позволит исследователям в разы быстрее обрабатывать большие массивы данных, применять модели искусственного интеллекта и проводить симуляции в области биомедицины и онкологии. Мощности сервера будут доступны не только учёным и студентам РТУ и ЛУ, но и специалистам Детской клинической университетской больницы, Рижского университета имени Страдиня и Национального института исследований и инноваций. Для пользователей инфраструктуры предусмотрено обучение, консультации и привлечение экспертов. Рижская восточная клиническая университетская больница, Институт безопасности пищевых продуктов и здоровья животных BIOR уже сейчас активно используют ресурсы высокопроизводительных вычислений РТУ. Важно, что первые шаги в этом направлении уже сделаны. В декабре прошлого года студенты РТУ представили разработанные ими инструменты на основе больших данных и искусственного интеллекта для диагностики онкологических заболеваний и ухода за пациентами. Теперь у исследователей появится значительно более мощная вычислительная база для продолжения этой работы. На церемонии открытия можно будет не только увидеть сам сервер, но и узнать, какие конкретные исследования уже ведутся на базе центра высокопроизводительных вычислений — в том числе по ранней идентификации вирусов и разработке инновационных методов лечения онкологических заболеваний.

Печёнка - важнейший орган АИССы! Главный фильтр крови, регулятор глюкогена в крови, переваривание жирной пищи (желчь).

pixabay.com Здоровье Если чешется: зуд может быть признаком серьезных проблем с печенью 22 июля 2026 11:50 0 Кожный зуд многие считают несерьезной проблемой. Чаще всего его связывают с аллергией, сухостью кожи или реакцией на лекарства и продукты питания. Но если зуд не проходит неделями и месяцами, мешает спать и сопровождается постоянной усталостью, причина может оказаться гораздо страшнее. Иногда такие симптомы связаны не с кожей, а с заболеванием печени — первичным билиарным холангитом (ПБХ). Как его распознать, рассказали специалисты. Когда зуд — это повод проверить печень Первичный билиарный холангит — редкое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система постепенно повреждает мелкие желчные протоки внутри печени. Проблема в том, что болезнь редко начинается с тех симптомов, которые обычно ассоциируются с печенью. - При первичном билиарном холангите нет классических проявлений — болей в правом боку или болей в животе, которые обычно заставляют человека обратиться к гастроэнтерологу, — объясняет врач-гастроэнтеролог Мария Прашнова. По данным врачей, более чем у 60% пациентов первым симптомом становится именно кожный зуд. Причем примерно в 15% случаев он носит выраженный, изнуряющий характер. Зуд может усиливаться вечером и ночью, нарушать сон и буквально лишать человека возможности нормально жить. - Пациентам с ПБХ важно предупредить прогрессирование заболевания, не допустить развития цирроза, печеночной декомпенсации, а главное — направления на трансплантацию печени, — рассказывает гепатолог Елена Широкова. Усталость, которую невозможно объяснить Еще один характерный симптом — постоянная слабость. По данным исследований, повышенная утомляемость встречается у 40–80% пациентов с ПБХ. При этом многие годами объясняют свое состояние стрессом, возрастом или высокой нагрузкой на работе. Но сочетание зуда и усталости серьезно влияет на качество жизни. Нарушается сон, становится сложнее концентрироваться, выполнять привычную работу и вести активную социальную жизнь. Многие пациенты постепенно ограничивают круг общения, отказываются от привычных занятий и начинают испытывать тревогу из-за своего состояния. По словам врачей, именно изнуряющий зуд и постоянная слабость нередко становятся триггерами депрессии и социальной изоляции. Почему диагноз часто ставят поздно? Главная проблема заключается в том, что пациенты редко связывают зуд и усталость с заболеванием печени. Кроме того, болезнь считается редкой. - Поздняя диагностика остается одним из главных вызовов реальной практики, — подчеркивает Елена Широкова. Средний срок между появлением симптомов и началом лечения превышает четыре года. Первичный билиарный холангит развивается медленно. Именно поэтому многие пациенты долго не воспринимают свои симптомы всерьез. Однако заболевание продолжает прогрессировать. Без лечения воспаление постепенно приводит к развитию фиброза, затем цирроза печени и в конечном итоге может стать причиной печеночной недостаточности. Данные наблюдений показывают: более 40% пациентов не отвечают на терапию первой линии, а за несколько лет наблюдения доля пациентов с циррозом увеличивается в два раза. Хорошая новость — болезнь можно контролировать. Сегодня ПБХ уже нельзя считать безнадежным диагнозом. Современная медицина позволяет существенно замедлить прогрессирование заболевания и сохранить качество жизни на долгие годы. При этом важно не только вовремя поставить диагноз, но и регулярно оценивать эффективность лечения. Если терапия первой линии не дает необходимого результата, врач может рассмотреть возможность ее усиления. Когда стоит обратиться к врачу Не каждый зуд связан с заболеванием печени. Но специалисты рекомендуют пройти обследование, если: — зуд сохраняется неделями или месяцами; — усиливается вечером и ночью; — не проходит после лечения аллергии; — сопровождается постоянной усталостью; — ухудшает сон и качество жизни; — в анализах появляются изменения печеночных показателей. Эксперты напоминают: чем раньше выявлено заболевание, тем выше шансы сохранить нормальное самочувствие, избежать тяжелых осложнений и жить полноценной жизнью. 5 ПРИЧИН НЕ ИГНОРИРОВАТЬ ЗУД Более чем у 60% пациентов с ПБХ зуд появляется одним из первых симптомов. У 15% пациентов он носит изнуряющий характер. Усталость встречается у 40–80% пациентов. Средний путь от первых симптомов до начала лечения может превышать 4 года. Без лечения заболевание может привести к циррозу и печеночной недостаточности.

Хорошая страшилка, которая поможет лентяям обрести мотивацию к регулярным занятиям спортом для ЗДоровья!

Ученые выяснили, что сидячая работа повышают риск смерти от рака Длительное сидение без перерывов увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний, выяснила международная группа исследователей. Результаты исследования, опубликованные в журнале British Journal of Sports Medicine, основаны на анализе данных более 91 тысячи взрослых участников, за физической активностью которых наблюдали с помощью специальных носимых устройств. Ученые выяснили, что сидячая работа повышают риск смерти от ракаУченые пришли к выводу, что значение имеет не только общее количество времени, проведенного сидя, но и продолжительность непрерывных периодов неподвижности. Уже после 30 минут сидения без движения риск неблагоприятных последствий начинает возрастать. Исследование показало, что каждый дополнительный час непрерывного сидения повышает риск смерти от онкологических заболеваний примерно на 9–10%. Вместе с тем специалисты обнаружили, что даже небольшая физическая активность способна существенно компенсировать негативный эффект. Если каждые полчаса вставать из-за рабочего места и немного двигаться - пройтись по офису, подняться по лестнице, вынести мусор или просто сделать короткую прогулку, - риск смерти от рака снижается примерно на 12%. Еще более выраженный эффект дает интенсивная физическая нагрузка. Всего пять минут активного движения, например быстрой ходьбы, подъема по лестнице или легкой пробежки, могут уменьшить риск почти на 22%. Авторы исследования отмечают, что современный образ жизни, связанный с офисной работой и длительным пребыванием за компьютером, становится одним из факторов риска для здоровья. По их мнению, регулярные короткие перерывы на движение должны стать такой же привычкой, как соблюдение режима питания или сна. Эксперты подчеркивают, что результаты исследования не означают, что сидение само по себе вызывает рак. Однако длительная неподвижность может способствовать развитию хронических заболеваний, нарушению обмена веществ, ухудшению кровообращения и другим процессам, которые повышают вероятность неблагоприятных последствий для здоровья. Исследователи рекомендуют людям, проводящим много времени за рабочим столом, вставать не реже одного раза в 30 минут и ежедневно уделять время физической активности. По их мнению, даже такие простые изменения образа жизни способны существенно снизить долгосрочные риски и положительно сказаться на общем состоянии здоровья.

Спиенти сат!

Продукты с высоким содержанием флавоноидов и каротиноидов снижают риск слабоумия на 48% Врач рассказал о продуктах, богатых флавоноидами и каротиноидами, которые могут помочь предотвратить деменцию. «Мы все хотим поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, но, к сожалению, слишком часто наблюдается снижение его функций», — говорит врач-невролог Александра Алехина. Продукты с высоким содержанием флавоноидов и каротиноидов снижают риск слабоумия на 48%Что еще более тревожно, число случаев деменции растет, и к 2050 году их число достигнет 153 миллионов человек. Хорошей новостью является то, что здоровое питание — одно из лучших средств, которое вы можете добавить в свой арсенал защиты от состояния, лишающего разума. «Лучшие продукты для здоровья мозга — это ярко окрашенные фрукты и овощи». В то время как различные фрукты и овощи определенно подходят для этой работы, доктор объяснила, что два растительных соединения особенно эффективны, причем одно из них способно снизить риск на целых 48 процентов. Флавоноиды Употребление фруктов и овощей с высоким содержанием флавоноидов может быть особенно полезным. «Флавоноиды — это класс полифенолов, представляющих более 5000 биологически активных соединений, которые содержатся в различных фруктах и овощах, включая виноград, ягоды, яблоки и чай». Более высокое потребление продуктов, богатых полифенолами и другими биологически активными соединениями, связано с образованием полезных соединений из кишечной микробиоты. «Эти соединения, полученные из кишечника, обнаруженные в крови, были связаны со сниженным риском снижения когнитивных функций». Богатые источники растительных вкусностей включают чай, красное вино, листовые овощи, лук, яблоки, ягоды, вишню, соевые бобы, цитрусовые и многое другое. Каротиноиды Еще одна группа растительных полезных веществ, которые могут помочь предотвратить заболевание мозга, — это каротиноиды. Было обнаружено, что более высокое потребление каротиноидов из желтых/оранжевых овощей защищает здоровье мозга. "Хорошими источниками каротиноидов являются ямс, капуста, шпинат, арбуз, дыня, сладкий перец, помидоры, морковь, манго и апельсины".