Ну что ж! Это в медицине сплошь и рядом: одно лечит, другое калечит!

 

Ученые выяснили, какие жиры ускоряют развитие рака поджелудочной железы

Ученые Йельской школы медицины представили результаты исследования, которые могут изменить представления о роли жиров в развитии онкологических заболеваний. Работа, опубликованная в журнале Cancer Discovery, показала, что при раке поджелудочной железы важное значение имеет не столько количество потребляемого жира, сколько его тип.

Исследование было посвящено протоковой аденокарциноме поджелудочной железы - наиболее распространенной и одной из самых смертельных форм рака. По статистике, лишь около 13% пациентов с таким диагнозом живут дольше пяти лет после выявления заболевания.

Для эксперимента ученые разработали 12 различных рационов с одинаковой калорийностью, но разными источниками жиров. Испытания проводились на мышах с генетической предрасположенностью к развитию опухолей поджелудочной железы.

Неожиданным открытием стало влияние олеиновой кислоты - мононенасыщенной жирной кислоты, которая считается полезной для сердечно-сосудистой системы. Она содержится в оливковом масле, арахисе, некоторых видах подсолнечного масла и свином жире.

Исследователи обнаружили, что рацион с высоким содержанием олеиновой кислоты ускорял развитие опухолей у животных. По словам ведущего автора работы Кристиана Фелипе Руиса, этот результат стал неожиданностью, поскольку олеиновая кислота традиционно считается одним из наиболее полезных видов пищевых жиров.

В то же время диеты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, особенно омега-3, продемонстрировали противоположный эффект. У мышей, получавших рыбий жир, частота и тяжесть заболевания оказались примерно на 50% ниже по сравнению с контрольной группой.

Ученые объясняют это влиянием жиров на механизм ферроптоза - формы программируемой гибели клеток. Полиненасыщенные жиры делают мембраны раковых клеток более уязвимыми к окислительному повреждению, что способствует их уничтожению. Напротив, мононенасыщенные жиры защищают клетки от такого процесса и помогают опухоли выживать.

Исследование также выявило различия между полами. Негативное влияние олеиновой кислоты оказалось значительно более выраженным у самцов мышей, тогда как у самок подобный эффект практически не наблюдался. Омега-3 жирные кислоты при этом демонстрировали защитное действие независимо от пола.

Авторы подчеркивают, что результаты пока получены только в доклинических исследованиях на животных и не означают, что людям следует отказаться от оливкового масла или других продуктов с высоким содержанием олеиновой кислоты. Однако работа открывает новые перспективы для изучения связи между рационом питания и риском развития рака поджелудочной железы.

В дальнейшем исследователи планируют проверить, могут ли изменения в составе пищевых жиров использоваться для профилактики заболевания у людей из групп риска, а также улучшать результаты лечения уже диагностированного рака поджелудочной железы

Совершенствование работы Мозга человека.

 

Мозг способен освоить истинную многозадачность после интенсивной тренировки

Новое исследование ученых из Джорджтаунского университета показывает, как мозг перестраивается для автоматизации освоенных задач. Полученные результаты, опубликованные в Journal of Cognitive Neuroscience, ставят под сомнение давно устоявшееся представление о том, как люди осваивают сложные навыки, предполагая, что настоящая многозадачность действительно возможна.

Помимо того, что исследование вселяет уверенность в занятых людей, показывая, что они действительно могут делать два дела одновременно, оно также имеет важное значение для развития искусственного интеллекта, способного, подобно мозгу, опираться на ранее полученные знания.

«Мы сделали еще один шаг в понимании того, как мозг учится», — сказал ведущий автор исследования профессор Максимилиан Ризенхубер из Медицинской школы Джорджтаунского университета и содиректор Центра нейроинженерии. «Самое обнадеживающее то, что вы действительно можете научиться выполнять несколько задач одновременно. На самом деле существует способ перестроить архитектуру вашего мозга и задействовать другие его части».

Новое исследование основывается на многолетних исследованиях того, как происходит обучение в головном мозге.

Ученые хотели понять механизмы автоматизации и то, как мозг переключается от обучения новой задаче к выполнению этой задачи более бессознательно после приобретения значительного опыта.

«Хороший пример — вождение автомобиля», — сказал Ризенхубер. «Когда человек только учится водить, это требует полной концентрации. Но после многих лет вождения большинство людей могут разговаривать, слушать музыку или обдумывать проблему, не сосредотачиваясь полностью на управлении транспортным средством. Вопрос в том: как ваш мозг это делает?».

Большинство предыдущих исследований в области обучения были сосредоточены на ранних этапах, но то, что происходит с мозгом в долгосрочной перспективе, изучать сложнее и изучено хуже.

В рамках нового исследования ученые обучили людей сортировать измененные изображения автомобилей по двум категориям, учась различать тонкие различия. Участники выполнили более 30 000 заданий в течение пяти-десяти недель, используя приложение, которое позволяло им сортировать изображения в виде игры на своих телефонах. Исследователи использовали функциональную МРТ и ЭЭГ для сканирования мозга участников до и после выполнения заданий.

Исследователи обнаружили, что после того, как люди первоначально научились сортировать изображения, эта задача активировала их префронтальную кору. Эта область мозга отвечает за исполнительные функции и мышление, но обычно может выполнять только одну задачу за раз.

Однако, когда исследователи провели сканирование мозга участников, которые в течение нескольких недель тренировались в задаче сортировки, они обнаружили, что категоризация теперь происходит в височной коре, части мозга, отвечающей за кодирование памяти и распознавание сложных объектов.

«Предыдущие исследования показали, что части височной коры могут активироваться определенными категориями объектов у опытных наблюдателей, птиц, автомобилей и даже покемонов, но ограничением всех этих исследований является то, что они проводились только после того, как люди становились экспертами», — сказал соавтор исследования Патрик Кокс из Университета Лихай. «Сила этого исследования заключается в его лонгитюдном характере. Мы проводим измерения до и после тренировки, поэтому можем увидеть, что интенсивная тренировка, по сути, сформировала в височной доле область, избирательно реагирующую на определенные категории информации, которой раньше не было».

«Это имеет значение для критически важных ситуаций в реальном мире, например, когда рентгенолог благодаря многолетней подготовке может довольно автоматически, часто без долгих раздумий, точно классифицировать образования на рентгеновском снимке как доброкачественные или злокачественные», — сказал Кокс.

Информация о категориях, поступающая из области височной коры, избирательно реагирующей на автомобили, миновала префронтальную кору и напрямую соединялась с выходными отделами мозга.

«Опыт перестраивает мозг, чтобы обойти это узкое место в лобной коре. Префронтальная кора остается свободной для всего остального, что вы хотите делать, увеличивая ваши возможности», — объяснил Ризенхубер.

Действительно, исследователи обнаружили, что чем больше нагрузка на префронтальную кору была снята с задачи, связанной с управлением автомобилем, тем лучше люди могли выполнять другую задачу параллельно с этой задачей.

Полученные данные опровергают давнюю теорию о том, что люди не способны к истинной многозадачности. Вместо этого считалось, что мозг быстро переключается между двумя задачами.

«Мы показали, что нейронные связи фактически изменяются, позволяя мозгу выполнять две задачи одновременно, — сказал Ризенхубер. — Это и есть настоящая многозадачность».

Полученные результаты также могут иметь значение для понимания компульсивного поведения, поскольку они демонстрируют, что усвоенные модели поведения перемещаются в мозговые цепи, менее доступные для сознательного мышления или исполнительных функций.

«Первый шаг к тому, чтобы отучиться от чего-то, — это понять, где именно это происходит в мозге», — сказал Ризенхубер. «Это показывает, почему такие стратегии, как просьба подумать о чем-то другом, на самом деле не помогают, потому что они не контролируют это поведение сознательно».

Это также помогает объяснить, почему люди так хорошо умеют непрерывно учиться или наращивать навыки — то, с чем у ИИ до сих пор возникают проблемы.

Перемещение усвоенного навыка в височную кору и освобождение места в префронтальной коре может позволить мозгу использовать старую информацию в качестве строительного блока для изучения чего-то нового, сказал Ризенхубер. Он отметил, что современные модели ИИ не обладают такой же возможностью.

Далее исследователи намерены изучить механизмы или сигналы, участвующие в передаче знаний из одной части мозга в другую, а также выяснить, каковы пределы многозадачности.

«Еще один действительно интересный вопрос — какие виды задач можно освоить достаточно хорошо, чтобы выполнять их параллельно», — сказал Кокс. «Мы можем ходить и жевать жвачку одновременно, но смотреть в телефон, чтобы писать сообщения за рулем, никогда не будет безопасно, потому что мы отвлекаемся от дороги. Все сводится к тому, чтобы научиться тренировать полностью отдельные нейронные цепи для двух задач, чтобы они стали совместимыми».

Определять по анализу крови степень Альцгеймера - это большой прогресс!

 

Простой анализ крови может выявить и определить стадию болезни Альцгеймера

Ученые, возможно, приблизились на один шаг к определению стадии болезни Альцгеймера с помощью простого анализа крови. Результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Neurology.

Этот тест может стать более дешевой и менее инвазивной альтернативой сканированию головного мозга и люмбальной пункции, которые в настоящее время используются для диагностики и определения степени заболевания.

Исследователи разработали модель, использующую всего две формы тау-белка в крови для отслеживания прогрессирования болезни Альцгеймера. Они протестировали ее на более чем 1000 пациентах, включая людей без когнитивных нарушений, пациентов с легкими когнитивными нарушениями, пациентов с болезнью Альцгеймера и людей с другими нейродегенеративными заболеваниями.

Результат: точность определения стадии заболевания по модели крови практически совпала с точностью ПЭТ-сканирования головного мозга.

Рэнди Д'Амико, директор программы по лечению метастазов в головном и спинном мозге нейрохирургического отделения больницы Northwell Lenox Hill в Нью-Йорке, не входил в исследовательскую группу, но ознакомился с результатами исследования.

«Если данные подтвердятся в более масштабных исследованиях, я думаю, это может значительно расширить доступ к биологическим методам диагностики болезни Альцгеймера, а это очень важно», — сказал он.

По словам Д'Амико, анализ крови может помочь врачам выявлять и определять стадию болезни Альцгеймера на ранних стадиях — аналогично определению стадии рака.

«Благодаря более точной стадировке заболевания, можно лучше выбирать мишени для терапии… и, возможно, удастся предотвратить необратимое повреждение мозга или, по крайней мере, ожидать лучших результатов», — сказал он.

В будущих исследованиях необходимо будет подтвердить, насколько хорошо анализ крови работает в более крупных и разнообразных группах пациентов.

Позавчера ,наконец, реально отъехали с Сергеемна вело в АГлону за святой водой (вкуснейший цивилизованный родник на территории Аглонской Базилики). родник

 Александр Степанов

1 дн. ·

Поделился/-ась с Доступно всем

Поездка в Аглону на вело началась неудачно: приехал на место старта и никого нет. Звоню: Сергей докладывает, что заклинило заднее колесо цепью - не досмотрел вчера. Пока снял колесо и освободил цепь я коротал время прогулкой туда--сюда.

Стартанули в 8.30 и началось "КРУТИЛОВО-ДАВИЛОВО"

Погода отличная. Машин мимо проехало за день штук миллион! Надоели! ИЗ них штук пятнадцать огромных лесовозов с награбленным лесом для Запада.

При подъезде к Аглоне Сергей первый раз вспомнил про Отдохнуть бы. Но до Аглоны от Тартаки никаких остановок нет. В Аглоне сразу решили пообедать: первое, второе , чай - 15 евро. Второе я забросил половину в пакеты "на потом",и как позже выяснилось, очень не зря! Серёга заинтересовался автовокзалом напротив кафе, но я быстро оборвал его инсинуации: "вот бы на автобусе назад. Велик забросил, хоп и там!"

Поехали за главным-святой водой. У источника - никого .Я взял 3 10-литровых бака Сергей набрал в маленькие бутылочки по 300гр. И тут Серёга снова стал соблазнять меня отдыхом в прекрасном месте недалеко от источника. Но у меня на вело уже были нагружены плюс 30 кгк там 10 кг в задних сумках и я предложил ему взять мой велик, а я его и проехать на это место. Моя уловка сработала: Он отказался. Ну, тогда поехали домой, как-нибудь другой раз отдохнём там. На обратной дороге после проезда заправки Эйгима я почувствовал, что моя тяга тоже сильно упала: Любая ,хоть низкоподъёмная горка заставляла меня переключаться до самых низких передач .Замена пропотевших маек, частые остановки с падающим великом от тяжеленного зада измотали меня а Серёга оставив меня переодеваться тихо крутил дальше. И вот вижу, что я его уже не вижу... И здесь меня настиг дикий голод Дохал до остановки "Снилши" и вытащил недоеденый обед. Запил его святой водой, мысленно уже отпустив Сергея ехать одному до дома, меня не ждать. Он легко согласился и мы довольные расстались: я спокойно доел, а он радостно помчался домой. А я тащился ещё час. Приехал только в 20.10

Еле затащил 60-килограммовый велик по лестнице до лифта: чуть он меня назад не уволок. Походная эпопея успешно закончилась! Мы молодцы! Особенно Сергей, т.к. он ещё месяц назад сомневался в своих силах: предлагал разделить дистанцию и где-то заночевать. Но я знал, что это возможно и за день. Да, тяжело, но мощность выдержки мужчины тренируется в тяжёлых испытаниях, а не в прогулках на вело в городском парке. Сам я тоже дико устал и иногда на дистанции болело некогруэнтное колено после перелома и неудачной сборки ноги интернами в декабре 1983 года.

Кто хочет - тот добьётся, кто ищет, тот всегда найдёт"" Дерзайте молодёжь и деды с бабушками!

Медународный праздник "Дни города" к 751-летию в г. Даугавпилсе. Полная программа. 18.30 будут танцевать некоторые участники нашего собрания "Беседы о Здоровье" - Пойду посмотрю с фотоаппаратом.

 

Общество

В Даугавпилсе состоится праздник города: у нас - полная программа на русском!

4 июня 2026 10:50

              0

C 5 по 7 июня в Даугавпилсе пройдет праздник города под девизом "Даугавпилс объединяет - Даугавпилс празднует!". Для жителей города это отличный повод отдохнуть и развлечься, а для приезжих - посетить столицу Латгалии. Только у нас - полная программа праздника на русском языке. 

5 июня (пятница)

12:00 — Праздничное богослужение — Католическая церковь Святого Петра в оковах, ул. Ригас, 39

15:00–01:00 — Надувные аттракционы, развлечения для детей, карусели — Парк Дубровина / Сад Единства

15:00–21:00 — Праздничная ярмарка на ул. Ригас — Парк Дубровина

15:00–01:00 — Приглашают парковые кафе, трейлеры! Напитки, сладости, закуски… — Сквер Андрея Пумпура / ул. Единства (у сквера А. Пумпура)

15:00–01:00 — Продукция латвийских пивоварен — ул. Музея (у парка Дубровина)

15:00–19:00 — Туристическая улица. Презентации актуальных туристических предложений информационных центров и предприятий Латвии и Литвы — у Дома Единства (участок ул. Гимназияс)

Парковая музыка (17:00–21:30) — Сквер Андрея Пумпура

17:00–17:15 — Украинский вокальный ансамбль «MRIJA» НКЦ ДВПИ «Даугавпилсский культурный дворец»

17:15–17:30 — Даугавпилсский литовский ансамбль «RASA»

17:30–17:45 — Вокальный ансамбль «РОДНИК» Екабпилсского русского общества

17:45–18:00 — Вокальный ансамбль славянской культуры «РАЗДОЛЬЕ» Культурного центра Ливанского края

18:10–18:30 — Вокальный ансамбль «VOKALINO» ДЮЦ «Юность» (Sudraba avoti). Солисты: Валерия Переходченко / Эвелина Димпере / Камила Медведева / Марта Мезале / Юстина Росовска

18:30–18:45 — Вокальная студия Ирины Гринберте

18:45–19:00 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Айрунэ Мария Катышовэ / Анна Ратнер / Анастасия Кралика

19:10–19:30 — Вокальный ансамбль «GAMMA» Даугавпилсского технологического и туристического техникума

19:40–20:00 — VIA «СТАРЫЕ ПЕРЦЫ»

20:10–20:30 — Вокальный ансамбль Латгальского индустриального техникума. Солистка Ольга Юкума

20:40–21:00 — «RANDEVU BAND»

21:10–21:30 — Рок-группа «DIVERSITY»

21:40–22:00 — INGLIA

У фонтана (17:00–21:30) — Парк Дубровина

Танцевальные группы, вокальные студии, солисты, ансамбли

17:00–17:20 — Детско-юношеский танцевальный коллектив «PIENUPĪTE» ДВПИ «Дом Единства»

17:25–18:00 — Танцевальный коллектив «KUKULEČKA» Даугавпилсской государственной польской гимназии им. Ю. Пилсудского / Польский смешанный хор «PROMEŃ» и вокальный ансамбль «BARWY DAUGAWY» («Цвета Даугавы») НКЦ ДВПИ «Даугавпилсский культурный дворец»

18:10–18:50 — Творческие коллективы дневного центра «Saskarsme» ДВПИ «Социальная служба»: вокальный ансамбль «DRAUDZĪBA» / вокальный ансамбль «VARIĀCIJAS» / танцевальный коллектив «SAPNIS» / гимнастическая группа «GRĀCIJA» / литературно-музыкальный клуб «DIALOGS» / литературный клуб «HARMONIJA»

18:55–19:10 — Танцевально-шоу-группа «ELEGANCE»

19:10–19:25 — Танцевальный коллектив «FANTĀZIJA» Даугавпилсского технологического и туристического техникума

19:30–19:50 — EFERA DANCE STUDIO

19:50–20:05 — SDK «DAUGAVPILS»

20:10–20:30 — Коллектив современного танца «DZIRKSTELĪTE» Даугавпилсского городского ДЮЦ «Юность»

20:30–20:50 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Людмила Гладишева / Светлана Шmate / Антанина Минчонока / группа Flash Dance Studio «SKY» / группа Flash Dance Studio «RAINBOW»

Главная сцена — Площадь Единства / Даугавпилсский театр

17:00–18:00 — CABARET DINABURG — концертная постановка Даугавпилсского театра (вход по приглашениям)

18:30–19:30 — НА ПУТИ К БОЛЬШОЙ СЦЕНЕ. Лауреаты ГРАН-ПРИ Латвийского регионального детско-юношеского вокального конкурса / Атис Аузанс / Atvara / Интарс Бусулис / Томс Калдераускис / Элизабете Загорска / Эмилс Балцерис / Илона Багеле / Оркестр ДВПИ «Дом Единства» «DAUGAVPILS SINFONIETTA» и ПТО «ДАУГАВА», дирижёр Ренатс Цвечковскис

20:00–21:30 — ИНТАРС БУСУЛИС И АБОНЕМЕНТНЫЙ ОРКЕСТР

22:00–23:00 — БЕРМУДСКИЙ ТРЕУГОЛЬНИК

6 июня (суббота)

10:00–02:00 — Надувные аттракционы, развлечения для детей, карусели — Парк Дубровина / Сад Единства

10:00–21:00 — Праздничная ярмарка на ул. Ригас — Парк Дубровина

10:00–02:00 — Приглашают парковые кафе, трейлеры. Напитки, сладости, закуски… — Сквер Андрея Пумпура / ул. Единства (у сквера А. Пумпура)

10:00–02:00 — Продукция латвийских пивоварен — ул. Музея (у парка Дубровина)

10:00–19:00 — Туристическая улица. Презентации актуальных туристических предложений информационных центров и предприятий Латвии и Литвы — у Дома Единства (участок ул. Гимназияс)

12:00–18:00 — Презентации организаций. Участники: предприятия, организации, агентства и другие учреждения — ул. Ригас (от ул. Михоелса до ул. Алеяс)

12:00–16:00 — Образовательный городок. Участники: Даугавпилсский технологический и туристический техникум / Компетентностный центр художественного образования «Даугавпилсская школа дизайна и искусства Saules skola» / Даугавпилсская государственная польская гимназия им. Ю. Пилсудского / Даугавпилсская школа возможностей / Даугавпилсская научная средняя школа / ДОУ Химического района Даугавпилса / Даугавпилсский медицинский колледж Даугавпилсского университета / Даугавпилсская центральная средняя школа и ДОУ ЦСШ / Даугавпилсская музыкальная средняя школа Станислава Брока / Даугавпилсская Стропская основная школа — центр развития / Латгальский индустриальный техникум / Даугавпилсская городская средняя школа / Даугавпилсская средняя школа «Draudzīgā aicinājuma» / Даугавпилсский технологический лицей / Общество «Cita Daugavpils» / Колледж государственной пограничной охраны / Управление Латгальского региона государственной полиции / 34-й пехотный батальон земессардзе — ул. Ригас (от ул. Цитокшня до ул. Михоелса и Сквер скульптур)

13:00–14:00 — Праздничное шествие по ул. Ригас и Площади Единства. Участники: предприятия, организации, школы и другие — ул. Ригас от ул. Стацияс до Площади Единства

13:00–14:00 — Чествование участников праздничного шествия — ул. Ригас (у ТЦ SOLO)

14:00 — Открытие праздника. Приветствие. Участники: Кристине Захарова и детская вокальная студия «PĒRLĪTES» — Площадь Единства

Парковая музыка (11:00–21:30) — Сквер Андрея Пумпура

Музыкальные группы, ансамбли, солисты

11:00–11:40 — Музыкальная школа «YAMAHA», Даугавпилсский филиал / Детско-юношеский образовательный центр «SAULES STARIŅI»

11:50–12:10 — «VALKAS IELAS DIKSILENDS» Даугавпилсской школы возможностей

12:20–12:35 — Программа игры на гитаре ДЮЦ «Юность»: Любова Махилевича / Глеб Родионов / Илья Сараев / Никита Скрипко / Лев Красовский

12:40–13:00 — Музыкальная студия «KREDO» Даугавпилсского городского ДЮЦ «Юность»

13:10–13:30 — Жанна Следевска (солистка)

13:40–14:00 — SIGMA MUSIC STUDIO

14:10–14:30 — Ансамбль аккордеонистов «AKORDS» Даугавпилсского городского ДЮЦ «Юность»

14:40–15:10 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Вакарэ Дария Степковичюте / «ВЕРЕТЕНО» / Tina Note / Аквилэ Алишаускайте / Лукас Алишаускай / Миглэ Мазельскюте / Лукнэ Ужкурайтюте / Аурелия Дубининкайте / Паула Сеймушкина

15:15–15:25 — Вокальный ансамбль «OZOLZĪLES» ДОУ Химического района

15:25–15:40 — София Эглите (солистка)

15:40–15:55 — Амбарцум Мартиросян (солист)

16:00–16:10 — Ольга Лакса (солистка)

16:15–16:30 — Зоя Маркелова (солистка)

16:35–16:55 — Группа «ВЕРЕТЕНО»

17:00–17:15 — Ольга Родионова (солистка)

17:20–17:40 — PETROVA'S STUDIO

18:15–18:35 — Вокальная студия Татьяны Басовой

19:00–19:30 — ROOM* Collective

19:40–20:10 — «WALKER BAND»

20:20–21:30 — «MaYo» — Юлия Росовска (вокал), Владимир Дроздовский (гитара), Дмитрий Васильев (бас), Ромуалдс Яковлевс (ударные)

21:40–22:10 — Группа «ONE MORE TIME»

Музыка и клоунада для детей (12:00–19:00) — Парк Дубровина, ул. Института

12:00; 14:00; 16:00; 18:00 — Клоунада для детей! Даугавпилсская театральная лаборатория

13:00–13:20 — Антон Максимов (солист)

15:00–16:00 — Развлечения для детей с «BOOMTIME» (Даугавпилс)

17:00–17:45 — «WONDERLAND JUNIORS» / «WONDERTEENS» и солисты

У фонтана (11:00–21:30) — Парк Дубровина

10:40–11:20 — Цирковая и танцевальная студия «VIVAT» / Катрина Паукшта, Мария Паукшта

11:30–11:45 — Детская балетная студия «AntreDance»

11:50–12:20 — Вокальная студия «PĒRLĪTES» ДВПИ «Дом Единства»

12:25–12:40 — Фитнес-студия «FIESTA» в ритмах зумбы

12:45–13:00 — Детская модельная школа «BABOCHKA»

13:05–13:20 — Танцевальная студия «D&D»

13:25–13:40 — Танцевальная студия «VIZĀŽA» Даугавпилсского городского ДЮЦ «Юность»

13:45–14:00 — Танцевальная студия «PARADĪZE» Даугавпилсского городского ДЮЦ «Юность»

14:05–14:20 — RV Dance Studio

14:25–14:40 — Детская модельная школа «BABOCHKA»

14:45–15:00 — DANCE STUDIO SOLO (Рига)

15:05–15:20 — Девочки и Марис / Алиса Робежниек / Laimīte

15:25–15:55 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Mix Age Show group «ZEINA» / группа «ZEINA» / группа Rtstudio «LADEJA» / группа «EDEM» / группа «JUMPERS» танцевальной студии «INTER» Ливанского ДЮЦ / группа «STREET LIFE» Екабпилсской танцевальной студии «INTER» / Аквилэ Алишаускайте

16:00–16:15 — Танцевальная студия «UNIQSY»

16:25–16:45 — Федерация пол-спорта и воздушной гимнастики

16:50–17:05 — Коллектив экзотических танцев «ORIENTAL FLOWERS»

17:10–17:25 — Move.Eat.Shine

17:30–18:05 — «JUVENTA» bellydance / «JUVENTA» lady-dance / «JUVENTA» fitness-dance

18:10–18:25 — Студия фламенко и джазового танца «UNO DOS TRES»

18:30–19:05 — MALIKA DANCE STUDIO / MALIKA ZUMBA (Даугавпилс, Краслава) / MALIKA STRONG NATION (Даугавпилс, Краслава)

19:10–19:25 — Общество «ZUMBAQUEENZ»

19:30–19:45 — «YOUNG SKY feat. DAZZLING»

19:50–20:00 — Танцевальная студия «ANARKALI»

20:10–20:30 — Парад бальных танцев. Участники: «Танцевальная школа Постернака» / танцевальный коллектив «SENLAIKU MOTĪVI» Таборской волости / коллектив исторических танцев общественного центра «Laucesa»

20:40–21:00 — Танцевальная группа «NDanc», Евгений Хайрулин (саксофон)

В музейном дворе (13:30–18:30) — Двор Даугавпилсского музея, ул. Ригас, 8

13:30–13:50 — Ансамбль белорусских народных песен «ЗАВИРУХА» Екабпилсского белорусского общества «Спатканне»

14:00–14:40 — Коллективы НКЦ ДВПИ «Даугавпилсский культурный дворец»: ансамбль белорусских народных песен «КУПАЛИНКА» / белорусский танцевальный ансамбль «ЛЯНОК» / хоровая капелла «СПАДЧЫНА» / студия белорусского любительского театра «ПАУЛИНКА» / белорусский вокально-инструментальный ансамбль «ПРАЛЕСКИ» / белорусская детская студия «СКАРБНИЦА»

14:50–15:00 — Ансамбль клуба педагогов-пенсионеров «SUDRABA ĀBELE»

15:10–15:25 — «ЗАПЕВОЧКИ»

15:30–16:10 — Танцевальный коллектив «КАЛЕЙДОСКОП» общества «Elpas» Мезарской волости Екабпилсского края / Дуэт «PARA-D» (Екабпилс)

16:20–16:40 — Вокальный ансамбль «ВИКТОРИЯ»

16:50–17:30 — Коллективы НКЦ ДВПИ «Даугавпилсский культурный дворец»: детский русский вокальный ансамбль «КАРАГОДЫ» / русский фольклорный ансамбль «РУСИЧИ» / русский фольклорный ансамбль «СЛАВЯНКА» / русский вокальный ансамбль «ВДОХНОВЕНИЕ»

17:40–18:00 — Ансамбль «NATHNENNE» Даугавпилсского белорусского культурно-просветительного общества «Uzdim»

18:10–18:30 — Вокальный ансамбль «STAGE ON» Аугшдаугавского края

Главная сцена — Площадь Единства

19:00–20:00 — МИКС ГАЛВАНОВСКИС

20:30–21:40 — NEW JERSEY — BON JOVI TRIBUTE

22:00–23:30 — A-EUROPA

24:00 — Праздничный салют — Набережная Даугавы

24:00–3:00 — Ночная дискотека. Диджей Магнус Эриньш — Площадь Единства

7 июня (воскресенье)

10:00–20:00 — Надувные аттракционы, развлечения для детей, карусели — Парк Дубровина / Сад Единства

10:00–15:00 — Праздничная ярмарка на ул. Ригас — Парк Дубровина

10:00–16:00 — Приглашают парковые кафе, трейлеры! Напитки, сладости, закуски… — Сквер Андрея Пумпура / ул. Единства (у сквера А. Пумпура)

10:00–16:00 — Продукция латвийских пивоварен — ул. Музея (у парка Дубровина)

10:00–17:00 — Спорт в Центральном парке — Центральный парк

10:00–12:00 — Детско-юношеское мероприятие «Соревнования супергероев» — Центральный парк

10:00–12:00 — Открытое занятие «Гимнастический городок для жителей» — Центральный парк

12:00–17:00 — Спортивный и молодёжный фестиваль «Молодёжное лето» — Центральный парк

13:30 — Концерт духовной музыки «Освяти с небес эту землю». Илона Багеле (солистка), Илона Биргеле (орган) и студенты кафедры ГСЗФ Даугавпилсского университета проф. Илоны Багеле: Элиза Купрука, Артурс Лисицинс (вокал) — Католическая церковь Святого Петра в оковах, ул. Ригас, 39

Парковая музыка (11:00–15:00) — Сквер Андрея Пумпура

11:00–11:15 — Женский вокальный ансамбль «PĒRLES»

11:20–11:35 — Лина Кузнецова (вокал)

11:40–11:55 — MITJA (солист группы «Kamčatka»)

12:00–12:20 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Кристианс Чунчулис / Эмануелис Якелис / Катрина Матвеева / Станиславс Граблевскис

12:30–12:50 — Группа славянского фольклора «ЯРИЛО», ансамбль мультинационального общества «Unisons» (Лиепая)

13:00–13:15 — Кирилл Ардашев (акустическая гитара)

13:20–13:50 — Клуб-студия джаза Латгалии

14:00–14:20 — Молодёжный вокально-инструментальный ансамбль «DEDZE»

14:30–15:00 — «SYMPHODIA»

У фонтана (11:00–15:00) — Парк Дубровина

11:00–11:20 — Танцевальный коллектив «DAZZLING»

11:25–11:45 — Финалисты творческих конкурсов общества «Ligzda»: Танцевальная студия «27 FLY CREW» / Дуэт Ванеса Вича, Каролина Ванаголе / «UNIQSY JUPITER» / «UNIQSY SLAY» / Вера Войчанка / Юлия Васильковa / «TAMILA DANCE» / Дуэт Кира Корнейчук, Эмилия Тавкиня «TAMILA DANCE»

11:55–12:30 — Танцевальный коллектив еврейской общины Даугавпилса «AVIVA» / Вокальный ансамбль еврейской общины Даугавпилса «MAZL TOV»

12:35–12:45 — Танцевальный клуб «VITA» ДЮЦ «Юность», команда «DREAM TEAM»

12:50–15:00 — Зумба-марафон. Инструкторы: Маргарита Зачиняева / Лиене Кнопе / Ольга Родионова / Екатерина Никифорова / Надежда Станкевич / Кития Тоне / Аманда Берзиня / Флэра Аренте / Ольга Балабкина / Елена Офмане / Илона Овлащенко / Светлана Забела / Лиена Озолиня-Карните / Наталья Крижановска / Елена Мирошникова

Следим за едой и питьём!

 

Здоровье

«Жидкие калории»: что это такое и как они крадут вашу стройность

3 июня 2026 13:38

              0

Вы когда-нибудь замечали парадокс: за день «почти ничего не ели», а вес стоит на месте или и того хуже — растет? Разгадка кроется в феномене, который нутрициологи и эндокринологи называют «жидкими калориями». Рассказываем, чем они опасны и как с ними бороться. 

Мы тщательно следим за тем, что едим: состав, калорийность, время суток, в которое продукт употребляется… А параллельно расчету КБЖУ в приложении телефона пьем латте на миндальном. Вечером спешим в спортзал, выходя из которого покупаем смузи. Перед сном — сладкий чай, чтобы расслабиться. Или бокал вина? Ответ неважен: любые напитки, кроме воды, — это дополнительный «калорийный удар» по организму, причем в форме, которая обходит естественные механизмы насыщения. 

Разбираемся в терминологии

«Жидкие калории — это новый термин в нутрициологии, обозначающий энергетическую ценность напитков, которые мы употребляем. В голову сразу приходит сладкая газировка — главный враг всех «худеющих». Однако если сравнивать ее и латте с сиропом, то кофе по калорийности легко может «обогнать»: газировка (250 мл) — это около 115 ккал, а латте с сиропом (250 мл) — 170–220 ккал.

Речь идет не только о таких очевидных примерах. Любая жидкость, кроме чистой воды, содержит значительное количество калорий, о которых мы даже не задумываемся: чай с сахаром, соки, покупные смузи, питьевые йогурты, алкоголь, молочные коктейли, протеиновые коктейли, даже изотоники.

Однако главная проблема кроется не в самих «жидких калориях», а в том, как наш организм их воспринимает. Точнее, не воспринимает.

Почему мы пьем и толстеем?

Эволюционно наш организм воспринимает питательные вещества лишь в твердой форме. Именно жевание запускает вереницу гормональных реакций: начинает выделяться гистамин, «включаются» рецепторы растяжения желудка. Метаболизм человека не адаптирован к постоянному потоку концентрированной энергии в жидкой форме.

Когда вы пьете колу или латте, то «обманываете» пищеварительную систему: в организм попадает около 220-250 ккал, но мозг считает, что «это была просто вода». Одновременно напитки почти не расходуют энергию на переваривание, поэтому «жидкие калории» усваиваются почти без потерь.

На практике это означает, что сахар попадает прямиком в кровь, резко повышая уровень глюкозы. Без жевания наш мозг не фиксирует поступление калорий, чувство насыщения не приходит. А после скачка сахара следует такой же резкий спад, что приводит к новому приступу голода.

Поэтому при одинаковой калорийности жидкие углеводы не снижают последующее потребление пищи, тогда как их эквивалент в виде яблока или горсти орехов снижает его на 15–20 %. За год это приводит к устойчивому набору веса в 1,5–2,5 кг.

Лидеры по количеству «жидких калорий»:

— Пакетированный сок, даже если написано, что он без добавленного сахара. В 200 мл содержится столько же фруктозы, сколько в трех фруктах, однако нет клетчатки, которая замедляет всасывание.

— Кофе с добавками: молоком, сливками, сахаром, сиропами, сгущенкой и тд. Пить черный кофе даже полезно для метаболизма. Но как только вы добавляете сахар и молоко, он превращается в жидкий десерт. Популярные кофейные напитки могут содержать более 50 г сахара за один прием — это суточная норма углеводов.

— Питьевые йогурты и сладкие кефиры с фруктовыми наполнителями. Они воспринимаются как полезный перекус, а ведь в составе сразу после молока следует глюкозный сироп или фруктовый концентрат.

— Покупные смузи, даже с пометкой «фитнес». Они часто превращаются в коктейль из сиропов, арахисовой пасты и йогурта с сахаром. Иногда калорийность такого напитка может превышать 350 ккал, что сопоставимо с полноценным приемом пищи. Поэтому единственный способ выпить полезное смузи — это приготовить его самостоятельно.

— Алкоголь. Его энергетическая ценность складывается из двух компонентов: «пустых» калорий самого спирта и калорий сахара. Один грамм спирта содержит примерно 7 ккал (это почти как 1 г жира — 9 ккал и значительно больше, чем у белков/углеводов — 4 ккал). В сладких напитках к этим 7 ккал на грамм добавляется еще примерно 4 ккал на грамм сахарозы. При этом в чистом виде алкоголь употребляется редко, поэтому стоит учитывать и калории закуски: от сырной тарелки до упаковки чипсов.

— Протеиновые коктейли. Их позиционируют как помощь в похудении. Но в стандартном гейнере содержится столько же сахара, сколько в банке спрайта (чаще всего это кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы). Эти продукты действительно работают на сытость, но только если вы пьете их вместо еды. А если дополняете ими ужин, то просто удваиваете калории.

Что делать?

Полностью отказаться от «жидких калорий» вряд ли получится. Но если вы задались целью похудеть, то сократить их количество все равно придется. Вот простые правила для того, чтобы этот процесс прошел менее болезненно.

Начните с подсчета. Честно составляйте список не только того, что съели, но и того, что выпили за день. Это поможет понять масштаб проблемы и учитывать калории напитков в общем балансе.

Уберите из напитков сахар. Если жить не можете без кофе, то пусть он будет черным или с молоком и корицей. Постепенно ваши рецепторы адаптируются, а вкус напитка без подсластителей даже станет казаться полнее. Если несладкий чай и кофе для вас неприемлемы, то используйте замену сахару — например, сироп топинамбура.

Вместо соков выбирайте фрукты. Клетчатка — это «ловушка» для калорий и спасение для микробиоты.

Еще один вариант — заменить сок травяными настоями или водой с добавками: цедрой лимона или лайма, огурцом, клубникой. Такие «коктейли» могут даже стимулировать метаболизм.

Откажитесь от алкоголя — или хотя бы сведите его к минимуму. Если повод обязывает, выбирайте сухое вино, а не сладкий коктейль.

Если вы пьете смузи после тренировок, то лучше сделать его полноценным приемом пищи: добавьте белок (творог, сывороточный изолят, тофу) и клетчатку (семена льна, овсяные отруби). Это замедлит усвояемость и включит гормональные сигналы сытости.

И помните, что единственный научно обоснованный способ не мучиться от жажды и сохранять стройность — это пить чистую воду. А все, что имеет вкус, имеет и калории, которые нужно учитывать и дозировать.