5 октября 2022 г.

Водка тоже увеличивает риск смерти. И по сравнению с этим дыханием-в 10 раз!

ВРАЧ ШИШКИН НАЗВАЛ ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ РОТ ФАКТОРОМ, УВЕЛИЧИВАЮЩИМ РИСК СМЕРТИ Также на риск преждевременной смерти влияют чрезмерная чистоплотность и просмотр новостей. Врач Шишкин назвал дыхание через рот фактором, увеличивающим риск смерти Фото: из открытых источников Есть несколько факторов, которые увеличивают риск преждевременной смерти. По словам семейного врача, иммунолога, терапевта, пульмонолога, аллерголога, лимфолога и отоларинголога Валентина Шишкина, одним из этих факторов является продолжительность сна. Например, если ложиться спать до 23 часов, то можно увеличить продолжительность жизни на 30%. Также повышенный риск преждевременной смерти у людей, которые дышат ртом. Зато дыхание через нос улучшает оксигенацию мозга и эффективность работы нашего респираторного тракта. Также нужно придерживаться принципов правильного питания. Еда должна содержать полезные микроорганизмы и витамины. Пищу стоит тщательно пережевывать. Также важным фактором является умеренная гигиена. А новости лучше смотреть не больше часа в сутки и делать это в первой половине дня. Источник: https://runews24.ru/health/05/10/2022/41c1b392fb38d1446fabbea912bd8981 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Зубы, как и Честь надо беречь смолоду!

СТОМАТОЛОГ БАГАВИЕВА НАЗВАЛА КУРЕНИЕ И ЗУБНОЙ НАЛЕТ РАЗРУШАЮЩИМИ ПЛОМБЫ ФАКТОРАМИ Третий фактор, влияющий на долговечность пломбы, бруксизм. Стоматолог Багавиева назвала курение и зубной налет разрушающими пломбы факторами Фото: из открытых источников Есть несколько факторов, которые могут разрушить пломбу. По словам врача-стоматолога, кандидата медицинских наук Светланы Багавиевой, основной причиной, которая значительно сокращает срок службы пломбы, является зубной налёт. Если его не убрать с запломбированного зуба, частички налёта и микробиоты проникают на границу между пломбой и зубом, запуская кариозный процесс, говорит врач. Еще один важный фактор – неправильный прикус и бруксизм, при которых наблюдается стираемость зубной эмали. То же может произойти и с пломбой. В других случаях при скрежетании пломба может попросту отколоться. Курение также сокращает срок службы пломбы и меняет ее цвет. Отбелить их с помощью обычной пасты не получится, поэтому придется делать профессиональную чистку или полностью менять пломбу, предупредила стоматолог. Источник: https://runews24.ru/health/05/10/2022/12691a40a9d77db7683803f77a73b90a Новости онлайн: http://runews24.ru/

Возможно, что крупные нейроны... А они включали другие факторы в позитив: например регулярную физическую активность! Или адекватное питание по А.Степанову!?

УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫМ УДАЕТСЯ СОХРАНИТЬ ОСТРЫЙ УМ ДАЖЕ В ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ Хорошую память им помогают сохранить крупные нейроны. Ученые выяснили, почему некоторым удается сохранить острый ум даже в глубокой старости Фото: из открытых источников Ученые выяснили, что некоторые пожилые люди не подвержены старческой деменции из-за имеющихся крупных нейронов в головном мозге. Исследование провели ученые из Северо-Западного университета. Они изучили мозг шести уникальных пожилых людей, которые были старше 80 лет, но имели память как у людей младше себя на 20-30 лет. В результате выяснилось, что в их энториальной коре, которая отвечает за память и является одной из первых областей, которую затрагивает, болезнь Альцгеймера, есть уникальные крупные здоровые нейроны. Также оказалось, что у этих нейронов не оказалось признаков белков тау, характерных для нейродегенерации. Ученые считают, что эти нейроны присутствуют у каждого человека с рождения и пытаются выяснить, почему некоторым удается сохранить их к старости, а некоторым нет. Источник: https://runews24.ru/science/05/10/2022/0a1b8870e84c3c9059e3b8036aa3b841 Новости онлайн: http://runews24.ru/

4 октября 2022 г.

Мне это хорошо знакомо: когда я один, или раньше с семьёй, ездили в 600-800 -километровые велопоходы по Прибалтике. За 20 лет лично я наездил 11000 км.

В РОСКАЧЕСТВЕ ЗАЯВИЛИ, ЧТО БЫСТРАЯ РАЗРЯДКА ТЕЛЕФОНА ГОВОРИТ О ПРОСЛУШКЕ Также о том, что разговоры прослушиваются, говорят нагрев гаджета во время разговора и внезапное отключение. В Роскачестве заявили, что быстрая разрядка телефона говорит о прослушке Фото: из открытых источников Понять, что телефон прослушивается, можно по нескольким простым признакам. Правда, заметить их можно только в том случае, если работа по установке «жучка» была выполнена хакером-любителем. Если над гаджетом поработал профессионал, выяснить это будет сложно, сообщают в Роскачестве. Первым признаком того, что телефон на прослуше, является его быстрая разрядка. Более того, телефон может внезапно отключиться, самопроизвольно перезагрузиться, на нем появляются приложения, которые скачаны не владельцем. При этом гаджет быстро нагревается при разговоре, отметили эксперты. Для того, чтобы случайно не стать жертвой прослушки, приложения нужно скачивать только из официальных источников. Кроме того, нужно постоянно следить, какие разрешения вы даете установленным на телефоне программам. Ни в коем случае нельзя давать свой телефон в чужие руки, даже если его просят на пару минут для совершения одного вызова, настаивают в управлении. Минимизировать риск также позволит установка антивируса Источник: https://runews24.ru/internet/03/10/2022/9e97d71af5a3413e882632cd2c7e0cb5 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Не надо преувеличивать негатив! На нашей широте так было всегда: В сентябре тучи начинались и в марте-апреле появлялось солнце. И всё было нормально. Двигайтесь круглый год и тогда сумрак будет меньше на вас влиять. Хотя в оправдание отметим явное добавление негатива: всю зиму не стало снега, а это пропажа света очень большая! Эх, помню 60-70-е годы прошлого века: зимой-снега, мороза-во! И Настроения!

ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕТА: ПОЧЕМУ БЕЗ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ СТРАДАТЬ Это давно не секрет: количество солнечного света напрямую влияет на продуктивность, настроение и даже физическое состояние человека. Не зря ведущие IT-компании с миллиардными оборотами так заботятся о том, чтобы сотрудникам было не просто комфортно, но и светло. Причём речь не о супер-лампах, а панорамных окнах на всех доступных вертикальных поверхностях. Душный подвал с мигающей лампочкой и просторное пространство, залитое солнцем — очевидно, в каких из описанных условий сотрудники вне зависимости от сферы деятельности будут чувствовать себя лучше, и, соответственно, будут выдавать существенно более серьезные результаты. Не очевидно? Тогда почитайте наш материал, где мы объясняем, как естественный свет влияет на продуктивность и здоровье. Жизнь без лета: почему без солнечного света организм начинает страдать Фото: из открытых источников Взаимодействие света с мозгом Мозг в принципе крайне восприимчив к свету. Даже если человек без проблем засыпает в любых условиях, смартфон перед сном сильно влияет на восприимчивость нейронов к ощущению времени: как бы ни было поздно, светящийся экран создаёт в сером веществе иллюзию, что ещё день. Из-за этого не получается полноценного отдыха. Это что касается негативного влияния искусственного света. В случае с солнечным светом ситуация несколько иная, вплоть до того, что в зависимости от продолжительности светового дня, организм испытывает так называемое сезонное аффективное расстройство. Это означает, что количество естественного света прямо влияет на самочувствие человека, причём процессы затрагивают весьма большую глубину, вплоть до нейронов головного мозга. Свежевшие исследования касались супрахиазматического ядра гипоталамуса головного мозга. Этот отдел, грубо говоря, представляет из себя биологический счетчик времени. Именно он отвечает за адаптацию к разной продолжительности дневного света. Ядро в зависимости от этого провоцирует процессы изменений в нейронах, экспрессия и активность которых напрямую зависит от того, сколько света воздействует на человека ежедневно. Так, эти процессы влияют на уровень стресса и способность с ним справляться, метаболизм, иммунитет, рост и даже поведение — представьте только — на молекулярном уровне. Чем больше солнца получает организм, тем лучше и выгоднее для организма протекают эти процессы. Ценность исследований заключается в том, что учёные открыли новые способы терапии с помощью света. При определённых условиях можно создавать искусственные манипуляции нейронов и тем самым провоцировать выделение дофамина — а значит, ощутимо влиять на общую биологию организма и его самочувствие в положительном ключе Как это работает Естественный (и особый искусственный) солнечный свет способствует выработке витамина D. Солнце своими лучами провоцирует мощный запуск сложных химических процессов, которые начинаются от поверхности кожи и продолжаются в различных отделах и органах, ответственных за естественное выделение холекальциферола. Далее он попадает в кровь, перемещается по организму, попадая в почки и печень, а там витамин D вступает в активную фазу и становится кальцитриолом. Это вещество помогает усваиваться кальцию. В свою очередь кальций укрепляет кости и способствует биологическому взаимодействию мозга с остальными отделами и органами. Вывод очень простой, и он подтверждается массой примеров научных наблюдений: из двух людей куда более крепким и сильным как физически, так и ментально будет тот, который получает больше солнечного света в течение дня. Соответственно, люди, которые «солнца не видят», в значительно более высокой степени подвержены заболеваниям и ментальным расстройствам вплоть до депрессии. Последствия светового дефицита Неоднократно замечено и зафиксировано, что при редком контакте с солнечным светом люди испытывают целый ряд крайне пренеприятных последствий. В их числе повышенное артериальное давление, боли в суставах, высокий риск депрессивного расстройства со всеми вытекающими. Даже естественное получение кальция через продукты в рационе (например, рыбу, молоко, яйца) — крайне недостаточная мера. Минимум пару часов в день следует проводить на улице под открытым солнцем. По последним данным, люди, которые большую часть времени проводят в закрытом помещении у компьютеров, работая весь световой день, существенно чаще жалуются на выгорание, депрессию и апатию, чем люди, деятельность которых связана с работой на свежем воздухе. Причина всё та же — дефицит солнечного света (даже непрямого). Год без света Наглядное негативное следствие длительного светового дефицита задокументировано 1816 годом. Это уникальный случай, когда в северном полушарии планеты буквально не было лета: за снегопадами сразу пошли продолжительные дожди, скрывшие солнце на целый сезон. В основном это затронуло территорию Новой Англии, что в США, и часть Европы. Несколько месяцев после отступления типичных зимних морозов тучи не расходились ни на час, а большую часть времени из них лился непрекращающийся холодный дождь. Причина в капризе природы: годом ранее начал активизироваться индонезийский вулкан Тамбора, извержение которого стало крупнейшим в новой истории. Миллионы тонн пепла и тяжёлых газов затмили небо и затем осели на землю и водную поверхность, создав катаклизмы, с которыми люди не встречались на протяжении последних нескольких веков. В числе этих невзгод стал и атмосферный эффект, значительно повлиявший на климат. Как следствие, мельчайшие частицы, заполонившие стратосферу, просто закрыли небо: солнечные лучи не проникали сквозь плотную толщу пепла. Последствия были катастрофическими: помимо того, что погиб почти весь урожай (что стало причиной резкого повышения цен на еду и, соответственно, роста преступности), чудовищно упал моральный настрой населений сразу на нескольких континентах. В документах не так много зафиксированных фактов о ментальных расстройствах (в те времена подобное буквально не существовало даже в теории), однако описана масса случаев, когда общество испытывало невероятное падение мотивации, активности и морали. Есть несколько десятков описаний массовых самоубийств — а уровень документального охвата того времени неоднозначно говорит о том, что на самом деле их могло быть существенно больше. И причина тому — пищевой кризис и отсутствие солнечного света. Такие дела. Есть, правда, и другая сторона ситуации: именно из-за дефицита овса и невозможности кормить и содержать лошадей Карл Драйс изобрёл великую штуку, в дальнейшем перевернувшую мир — велосипед. Но это уже совсем другая история Источник: https://runews24.ru/articles/04/10/2022/506853cdb16f582195ad2bba86b55568 Новости онлайн: http://runews24.ru/

3 октября 2022 г.

АлкАголь всегда вреден для Здоровья!

ТЕРАПЕВТ РОМАНОВ: АЛКОГОЛЬ ПРИ ОРВИ УСИЛИВАЕТ ИНТОКСИКАЦИЮ ОРГАНИЗМА Врач назвал другие способы лечения простудных заболеваний. Терапевт Романов: алкоголь при ОРВИ усиливает интоксикацию организма Фото: из открытых источников При лечении простудных заболеваний большинство использует не только медицинские препараты, но и народные средства, которые якобы оказывают положительный эффект. Но по словам врача-терапевта Ивана Ромасова, не все они так безвредны, как принято считать. Например, алкоголь при ОРВИ нельзя принимать по той простой причине, что он может усилить интоксикацию и привести к плохим последствиям. Зато положительный эффект окажут полноценный сон, обильное питье и отдых, которые борются с интоксикацией, говорит Ромасов. Куриный бульон, ингаляции над вареной картошкой или водяной баней тоже оказывают благотворный эффект, хотя чем он вызван ученые все еще не выяснили, добавил врач. Также полезными свойствами при лечении простуды обладает мед. Менее выраженный положительный эффект можно получить от чая с имбирем, витамина С и прочих «шипучек». В основном, он достигается только за счет того, что это жидкость, которая помогает регидратации и дезинтоксикации. Людям с хроническими заболеваниями желудка и мочекаменной болезнью вовсе стоит быть осторожнее при употреблении большого количества воды, напомнил Ромасов. Кроме того, он предостерег от применения антибиотиков при ОРВИ. Это грозит проблемами с почками, невосприимчивостью к препаратам, и трудноизлечимой диареей, добавил терапевт Источник: https://runews24.ru/health/29/09/2022/628f7b0e0f3868bfcee1315c7f68b525 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Но я не вижу-какэтого избежать? Мыть регулярно? да, но как часто? Проверить у ветврача? Да, но насколько это достоверно? Ясно только, что если вы тактильно общались с животными, то после этого надо обязательно мыть руки. Они же валяются где попало!

ВЕТЕРИНАР ШЕЛЯКОВ РАССКАЗАЛ, КАКИЕ БОЛЕЗНИ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ ОПАСНЫ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА При этом сами кошки и собаки могут не болеть этими болезнями, а быть только переносчиками. Ветеринар Шеляков рассказал, какие болезни домашних животных опасны для человека Фото: из открытых источников Непривитые и необработанные домашние животные могут принести домой болезни, которые являются заразными для людей. При этом сами животные могут не болеть, а быть только переносчиками, говорит ветеринарный врач высшей квалификационной категории Михаил Шеляков. Группа болезней, которые являются общими для человека и животных, называется зооантропонозы. Среди них: бешенство, сибирская язва или лептоспироз. При этом первые две болезни, если не оказать помощь вовремя, могут привести к летальному исходу. Что касается лептоспироза, им можно заразиться, искупавшись в водоеме, где до этого плавала зараженная собака. Помимо прочего, напомнил врач, на собаке и кошке в дом могут пробраться клещи, споры лишая и даже коронавирусом. Особую опасность ряд заболеваний, которым подвержены кошки и собаки, несут для беременных. Например, это паразитарный токсоплазмоз, листериоз. Эти заболевания вызывают патологии в развитии плода, предупредил Шеляков. Источник: https://runews24.ru/health/29/09/2022/a94f9fe31d8283222dc230f91521194c Новости онлайн: http://runews24.ru/

НО! Если вы регулярно (3-4 раза в неделю) занимаетесьпо часу-полтора тренировками - вам эти бяки не грозят!

ПРОФЕССОР КАНЕВСКАЯ НАЗВАЛА БОЛЕЗНИ, ОТ КОТОРЫХ СТРАДАЮТ ЛЮДИ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ Профессор Светлана Каневская назвала болезни, от которых люди чаще всего страдают после 40 лет. Профессор Каневская назвала болезни, от которых страдают люди после 40 лет Фото: из открытых источников Профессор Светлана Каневская перечислила болезни, от которых люди чаще всего страдают после 40 лет. Врач рассказала, что это связано с гормональными изменениями, которые приводят к старению организма. Интервью с Каневской опубликовано Газетой.ru . Так, она сообщила, что после 45 лет у женщин ухудшается работа яичников. Полное прекращение работы репродуктивной системы происходит в течение пяти лет. Нарушение репродуктивной функции происходит на фоне снижения женского полового гормона - эстрогена. Что касается мужчин, то к 45 годам уровень тестостерона снижается на 15%. Производство мужских половых гормонов снижается в среднем на 2% каждый год, начиная с 35 лет. Врач также объяснил, что с возрастом кальций начинает разрушаться, поэтому кости становятся хрупкими, в результате чего мы плохо спим, испытываем трудности с вставанием по утрам и чувствуем слабость. Кроме того, по словам Каневской, с возрастом риск развития диабета увеличивается, а здоровье кровеносных сосудов ухудшается. Источник: https://runews24.ru/health/30/09/2022/9f0af04212816b62a01b2080604952e1 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Да, не надо обижать детей! Поставвьте в угол (я однажды-в 9 лет поспорил (на 1 рубль) с мамой, что смогу простоять полчаса на коленях на горохе). Объясните ребёнку почему родители недовольны и что может случится, если мы (родители) будем не обращать внимание на неправильное поведение.

Долгосрочные последствия физических наказаний детей 30 сентября 2022 Физические наказания основаны на страхе, а не на осознании ребенком своего поведения, поэтому с их помощью нельзя достичь устойчивых позитивных изменений в поведении; при этом в будущем они всегда приводят к нарушению эмоциональных отношений с родителями, снижению самооценки ребенка. Долгосрочные последствия физических наказаний детей Общеизвестно, что физическое (и эмоциональное) насилие приводит к негативным последствиям. Несмотря на то, что информации о последствиях наказаний становится больше, такие способы воспитания детей все еще остаются популярными. Последствия наказания детей 1. Рост агрессивности в детях Агрессия провоцирует агрессию. Физическая агрессия со стороны родителя (даже если она призвана остановить агрессию или другое нежелательное поведение со стороны ребенка) приводит к росту агрессивности ребенка. Дети не умеют различать физическую агрессию как насилие и физическую агрессию, которая призвана остановить или изменить их поведение. Телесные наказания приводят к росту агрессии в школах. 2. Физическое насилие во взрослом возрасте Дети, пережившие физическое насилие в детстве, вырастая, используют те же способы воспитания и наказания собственных детей. Только 7% взрослых, которых НЕ били в детстве, физически наказывают своих детей, по сравнению с 24% взрослых, которых в детстве наказывали. Порка учит детей, что причинять боль другим людям – это нормально, и что с помощью физического насилия можно решать проблемы в отношениях. Став взрослыми, многие продолжают в это верить. Вместе с тем стоит сказать, что большинство людей, пережившие опыт физического наказания в детстве, меняют свое отношение к физическим наказаниям, когда вырастают. Долгосрочные последствия физических наказаний детей 3. Снижение когнитивных способностей Физические наказания влияют на когнитивное развитие. Есть исследования, подтверждающие связь телесных наказаний и ослабления когнитивных способностей. Порка влияет на способности к обучению. 4. Снижение способностей к эмоциональному развитию У детей, подвергающихся физическому и вербальному насилию, чаще диагностируют личностные и аффективные расстройства во взрослом возрасте. Опыт физического насилия приводят к хрупкости самооценки, повреждениям мозга, нарушениям внимания, в более позднем возрасте зависимостям от опасных веществ.

А если к нему добавить компактный кардиологический прибор В,Ярмолинского, то можно говорить о уникальном диагностическом аппарате "Диагност 2023". Валентин, наводи контакты с В.Лифаром!

Умный прибор расскажет о состоянии здоровья Алина Зинина 26.09.2022 Уникальный прибор, который может измерить уровень кислорода в крови, пульс и жизненную емкость легких, разработали старшеклассники школы № 2065 из Новой Москвы. Во время пандемии стало понятно, что в домашней аптечке, кроме приборов, измеряющих уровень сахара в крови и давление, должны лежать устройства, которые будут измерять сатурацию — уровень кислорода в крови. А еще лучше то, что покажет жизненную емкость легких. Покупать эти устройства достаточно затратно. Да и далеко не все понимают, как ими пользоваться. Поэтому ученики школы № 2065 Александр Тимошенко, Вячеслав Примизенкин и Мансур Икрами вместе с преподавателем Виталием Лифаром задумали решить эту проблему и создали прибор, который помогает измерить пульс, уровень кислорода в крови и жизненную емкость легких просто и довольно быстро. — Прототипы таких устройств существуют, — рассказывают ученики школы № 2065. — Правда, пользуются ими только врачи. Кроме вышеперечисленных показаний они выдают те, которые ничего не скажут обычному человеку. К тому же стоят дорого. Цена может доходить до сотен тысяч рублей. Такой прибор научный руководитель ребят Виталий Лифар видел один раз, познакомившись с принципом его работы, рассказал ребятам. — Чтобы создать устройство, мы начали изучать соответствующую литературу и поняли — наш проект воплотить можно, — рассказывает ученик школы № 2065 Александр Тимошенко. Объединить три устройства в одно реально, если знать законы физики. — Чтобы устройство работало как нужно, пригодилось знание программирования, — говорит Александр. — Мы придумали алгоритм, благодаря которому пользоваться прибором просто. Принцип его работы заключается в следующем. Человек указывает свои параметры: рост, вес и возраст, а затем начинает дышать в трубку. Так аппарат определяет жизненную емкость легких, количество вдохов и выдохов в минуту, их дыхательный объем и частоту дыхания. Все показатели программа сопоставляет с нормативами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и выводит на экран. Если они отклоняются от нормы, то устройство дает сигнал, свидетельствующий о том, что пора обратиться к врачу. Кроме того, прибор помогает измерить сатурацию, а также может оповестить человека, что в помещении большое содержание углекислого газа. Это может быть также опасно для здоровья. — Сейчас со своим проектом мы выступаем на различных конференциях, а также регистрируем патент, — говорят ученики школы № 2065. И вполне возможно, что такой прибор со временем появится в аптечках москвичей. КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА Виталий Лифар, научный руководитель: — Сейчас ребята продолжают работать над прибором, чтобы сделать его наиболее удобным в использовании. Мы провели многочисленные эксперименты и убедились в том, что устройство работает так, как нужно. Также его безусловным плюсом является стоимость. Если оно выйдет на российский рынок, то приобрести его можно будет примерно за четыре тысячи рублей.

2 октября 2022 г.

А я о чём здесь уже 20 лет!

ДОКТОР ЛЕСЛИ ЧО РАССКАЗАЛА О БЫСТРЫХ СПОСОБАХ НОРМАЛИЗОВАТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА Медик отметила, что для снижения холестерина в организме нужно начать регулярно заниматься спортом и отказаться от употребления трансжиров, курения. Доктор Лесли Чо рассказала о быстрых способах нормализовать уровень холестерина Фото: из открытых источников В интервью изданию Eat This, Not That! доктор Лесли Чо пояснила, что повышенный уровень холестерина приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. При этом в 90 процентах случаев болезни сердца можно предотвратить. Для этого нужно отказаться от употребления трансжиров, которые способны накапливаться в организме и приводить к тяжелейшим заболеваниям. Также необходимо бросить курить. Сигареты очень негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе. Курение вызывает повреждение и воспаление кровеносных сосудов. Это приводит к образованию холестериновых бляшек и впоследствии к тромбозу. Физическая активность способна снизить уровень холестерина. Нужно заниматься спортом регулярно, соблюдая при этом правильное питание. Источник: https://runews24.ru/health/02/10/2022/77c86f53933f16ac8a2021926d02cef7 Новости онлайн: http://runews24.ru/

1 октября 2022 г.

Убрать вице-президента КП!

НАРКОЛОГ СКРЯБИН: ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ АЛКОГОЛЬ ГРОЗИТ БЕЗБОЛЕВЫМИ ИНФАРКТАМИ И ПЕРЕЛОМАМИ Употребление алкоголя пожилыми людьми может вызвать инфаркт миокарда, а также артериальную гипертензию и нарушения сердечного ритма. Нарколог Скрябин: Пожилым людям алкоголь грозит безболевыми инфарктами и переломами Фото: из открытых источников Употребление алкоголя пожилым людям грозит переломами, безболевым инфарктом и обезвоживанием, предупреждает Валентин Скрябин, психиатр-нарколог высшей квалификационной категории, заведующий клиническим отделением Московского научно-практического центра наркологии. О вреде алкоголя для пожилых людей он рассказал в интервью агентству «Москва». По словам Скрябина, пожилые люди, злоупотребляющие алкоголем, подвергаются повышенному риску обезвоживания. Кроме того, продолжил он, у таких людей может развиться остеопороз, который грозит переломами. В частности, шейка бедренной кости - это шейная кость, которая обычно приковывает людей к постели на всю оставшуюся жизнь. Употребление алкоголя пожилыми людьми также может вызвать инфаркт миокарда без сердечного приступа. Источник: https://runews24.ru/health/01/10/2022/fe3d8a05ef1b5548e6d48722e134bad2 Новости онлайн: http://runews24.ru/

Не всё так просто! Лишение АИССы продуктивной подсистемы лишает её и гормонов выделяемых при овариально-менструальном цикле! (выделяемые ежемесячно яичниками яйцеклетки не имеют прохода в матку, скапливаются и ухудшают внутреннюю среду АИССы. Операция стоит 50-70 тысяч российских рублей (в обычной больнице).

ГИНЕКОЛОГ НАЗВАЛА СТЕРИЛИЗАЦИЮ ХОРОШИМ РЕШЕНИЕМ ДЛЯ КОНТРАЦЕПЦИИ Гинеколог Марина Мартьянова назвала стерилизацию хорошим решением в плане контрацепции для женщины. Гинеколог назвала стерилизацию хорошим решением для контрацепции Фото: из открытых источников В беседе с "Лентой.ру" врач рассказала, что данный метод является весьма эффективным. В России хирургическая контрацепция по закону положена женщинам, которые достигли 35 лет и имеют не менее двоих детей. По словам врача, стерилизация более безопасна для здоровья, чем аборты. Данную операцию проводят через небольшой разрез в животе. Подчеркивается, что операция является необратимой. Однако современная медицина позволяет женщине забеременеть при применении методов ЭКО. Источник: https://runews24.ru/health/01/10/2022/6eebf750773b5da496b62883a610d46d Новости онлайн: http://runews24.ru/ Стерилизация женщин: последствия На сегодняшний день существует очень большой выбор средств контрацепции, в разной степени способных предотвратить нежелательную беременность. Самым высоким уровнем защиты обладают презервативы и стерилизация как женщины, так и мужчины. После стерилизации женщин пути назад практически нет. Для того, чтобы принять решение о стерилизации, необходимо тщательно взвесить все «за» и «против». Если в каком-либо случае женщина захочет вновь забеременеть после проведенной стерилизации, то решить данную проблему будет очень сложно и, вероятнее всего, посредством искусственного оплодотворения (зачатия в пробирке). В некоторых ситуациях стерилизация женщин рекомендуется лечащим доктором. Это происходит тогда, когда состояние здоровья женщины того требует. В медицине стерилизация носит название добровольная хирургическая стерилизация - это один из способов хирургической контрацепции, сокращенно ДХС. Данная процедура достаточно широко выполняется на Западе и последствия минимальны. Ежегодно в России также растет количество ее сторонников. После стерилизации женщин только порядка 3% сожалеет о выполнении такой операции. Согласно определению, стерилизация женщины - это метод необратимой хирургической контрацепции, которая предусматривает создание непроходимости фаллопиевых (маточных) труб. Выполняется она хирургическим путем. После того, как проведена стерилизация женщины, мужские половые клетки (сперматозоиды) не имеют возможности встретиться с женскими половыми клетками (яйцеклетка) и выполнить оплодотворение. Примечательным является то, что менструальная функция женщины при этом не затрагивается. Месячные идут своим чередом, сохраняется половое влечение и сохраняется возможность получить сексуальное удовлетворение.

30 сентября 2022 г.

Питаемся по-нашему и тогда АИСа подскажет вам, что есть!

5 самых важных минеральных веществ для организма. Как определить их недостаток? ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 22 сентября 17:55 Rus.jauns.lv Некоторые люди склонны уделять большое внимание витаминам и их приему, но забывают или вовсе не знают о минеральных веществах, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия. К тому же некоторые минералы осенью особенно важны каждому для укрепления иммунитета и подготовки к зимним холодам. Без каких пяти основных минеральных веществ не может обойтись организм, каковы признаки их дефицита и как их лучше принимать, объясняет фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга. И витамины, и минералы необходимы для того, чтобы организм человека функционировал полноценно, но между ними имеются и различия. Основное отличие состоит в том, как эти питательные вещества образуются. Витамины – это органические вещества, которые производят растения или животные. Минералы – неорганические вещества, поступающие из почвы и воды, растения их поглощают, а люди и животные получают с пищей. Чтобы человек был здоров и чувствовал себя хорошо, важно, чтобы как витамины, так и минералы были в достаточном количестве, следовательно – и не мало, и не много. Пять главных минералов, необходимых человеку, – это цинк, селен, кальций, магний и железо. Цинк Это один из важнейших минералов, который укрепляет и способствует нормальному функционированию иммунной системы, таким образом защищая от простуд и заболеваний, например, верхних дыхательных путей, что особенно актуально во время сезона вирусов. Если обычно принимают витамины, укрепляющие иммунитет, например, витамин D, то необходимо принимать и цинк, так как он также участвует в процессе деления клеток. Учитывая то, что цинк помимо прочего помогает поддерживать здоровье кожи, он входит в состав различных лечебных кремов, способствующих скорейшему заживлению ран. Цинк также помогает поддерживать нормальное зрение, замедляя его ухудшение, а еще заботится о здоровье волос и ногтей. О недостатке цинка свидетельствуют частые болезни, медленный рост волос, перхоть на коже головы, расслоение ногтей, изменение состояния кожи, например, появляются сухие участки на коже, она быстрее воспаляется. Для поддержания оптимального уровня цинка в организме женщинам следует ежедневно принимать в среднем 10 мг, а мужчинам – 13 мг. Больше всего цинка в говядине и баранине, молоке, сыре, различных бобовых, овсяных хлопьях, ржаном хлебе и тыквенных семечках. Если вы принимаете цинк дополнительно с пищевыми добавками, обратите внимание на то, что его не следует употреблять вместе со средствами, в состав которых входят железо, марганец или медь, так как они могут подавлять усвоение цинка в организме. Селен Подобно цинку, селен также необходим для нормальной работы иммунной системы, а также для поддержания здоровья волос и ногтей. Селен способствует нормальному функционированию щитовидной железы, что важно для каждого человека, так как она регулирует все важнейшие процессы в организме человека, например, обмен веществ и энергетический обмен. Мужчинам селен необходим, так как он способствует нормальному сперматогенезу – процессу образования сперматозоидов. На дефицит селена указывают такие признаки как частые болезни, набор веса и выраженная усталость, что связано с замедлением метаболизма, а также усиленное выпадение волос и ломкость ногтей. В сутки рекомендуется принимать от 50 до 70 микрограммов селена, употребляя в пищу рыбу, яйца, творог, мясо индейки или курятину. Кальций Это более известное минеральное вещество, которое обеспечивает здоровье костей и зубов, а также необходимо для нормальной мышечной деятельности. Кальций также заботится о нормальной проводимости нервных импульсов, например, если в организме человека дефицит кальция, то указывать на это могут длительные головные боли. О недостатке кальция также могут свидетельствовать боли в спине, суставах и зубная боль, хрупкие кости, судороги в ногах, например, в икроножных мышцах. Взрослым людям в сутки следует принимать в среднем 1000 мг кальция. Больше всего кальция в молочных продуктах – молоке, сыре, твороге и йогурте, если же у человека непереносимость лактозы, то кальций он может получать и с такими продуктами как фасоль, брокколи и морковь. Если кальций принимают дополнительно с пищевыми добавками, то фармацевт советует обратить внимание на комплексные витамины, в которых есть не только кальций, но еще и витамин D, так как он обеспечивает лучшее усвоение кальция в организме. Магний Магний – один из главных минералов, который помогает снимать усталость и слабость, а также способствует нормальному функционированию нервной системы. Магний также отвечает за мышечную активность и обеспечивает равномерный энергетический обмен. Если в организме недостаточно магния, то у человека могут быть выраженные перепады настроения, головные боли, упадок сил, расстройства сна, судороги и мышечное напряжение. В день рекомендуется принимать от 300 до 400 мг магния, к тому же в наибольшем количестве он содержится в овсяных хлопьях, бананах, молоке, свежем шпинате и свинине. Если необходим дополнительный прием магния, то фармацевт советует обратить внимание на комплексы витаминов и минеральных веществ, в состав которых входят также витамины группы В, например, витамины В6 или В12, которые также помогают снижению усталости и слабости, а еще способствуют нормальной работе нервной системы. К тому же употребление комплексных пищевых добавок облегчает прием необходимых витаминов и минералов, например, в этом случае вместо двух капсул потребуется только одна. Железо Железо очень важно, так как оно способствует образованию красных кровяных телец и гемоглобина, необходимых для перемещения кислорода от легких к другим частям тела. Железо способствует нормальной работе иммунной системы, а также снижению усталости и слабости. На дефицит железа обычно указывают длительная усталость, головная боль и бледность кожи, особенно цвет лица. Дефицит этого минерала обычно характерен для женщин из-за менструаций, поэтому рекомендуемая суточная доза для женщин – 15 мг. В свою очередь для мужчин это примерно 9 мг. Железом насыщено темное мясо животных – свинина, баранина или говядина, а также печень. Если человек является вегетарианцем, то железо можно получить, употребляя в пищу сухофрукты, шпинат, свеклу и брокколи. Пищевые добавки, содержащие железо, могут обладать специфическим металлическим привкусом, который иногда вызывает у людей тошноту. Во избежание этого фармацевт советует выбирать средства, в состав которых входит какое-нибудь цитрусовое растение, подавляющее неприятный вкус. Обычно это бывают апельсины или грейпфруты. “Важно помнить, что и приему витаминов, и приему минералов в виде пищевых добавок следует уделять особое внимание, так как не всегда все необходимые питательные вещества можно получать одновременно. Надо также соблюдать указанную на упаковке дозировку, если только врач не дал других рекомендаций”, – объясняет фармацевт Euroaptieka Зане Мелберга. Для получения максимальной пользы минералы рекомендуется принимать в определенное время суток: Цинк рекомендуется принимать во время обеда вместе с пищей, так как его употребление натощак может вызвать тошноту. Селен, как и цинк рекомендуется принимать во время еды. Если принимать его вместе с пищей, он будет быстрее усваиваться в организме. Кальций надо принимать вечером, тогда он усваивается в организме лучше всего. Магний также рекомендуется принимать вечером перед сном, так как исследования показали, что магний улучшает качество сна. Железо лучше всего принимать натощак, утром после пробуждения. Только надо помнить, что не следует употреблять его вместе с кофе или чаем, так как кофеин и танины могут замедлить поглощение железа.