Моя АИССа как-то равнодушна к орехам...да и зубов уже нет, а протезами орехи понятно как жуются. Иногда грызу...

ДИЕТОЛОГ БЕЛЁВА ЗАЯВИЛА, ЧТО В ОРЕХАХ ЕСТЬ ВАЖНАЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА АМИНОКИСЛОТА Речь идёт об аминокислоте под названием метионин. Из-за её недостатка организм может сильно пострадать. Диетолог Белёва заявила, что в орехах есть важная для организма аминокислота Фото: из открытых источников В беседе с «Москвой 24» Эльвира Белёва сообщила, что самостоятельно такая аминокислота не вырабатывается. Гастроэнтеролог отметила, что метионин вступает в реакции с вредными веществами и защищает клетки от разрушения, также вещество очищает от токсинов и тяжёлых металлов. Ещё аминокислота стимулирует образование здоровой хрящевой ткани и оказывает положительное действие на иммунитет. Если же в организме не хватает метионина, то появляется склонность к отёкам, также вырастает риск развития атеросклероза, проявления аллергии и выпадения волос. Начинают появляться проблемы со сном, при остром дефиците аминокислоты возникают серьёзные нарушения психики. Восполнить запасы метионина можно включением в рацион орехов. Особенно будут полезны фисташки и бразильские орехи, а также кешью. Много метионина содержится также в курице, говядине, индейке, свинине, яйцах, сваренных вкрутую и пармезане. Ещё вещество есть в классическом йогурте, семенах кунжута, фасоли, тыкве, семечках подсолнечника. Источник: https://runews24.ru/food/07/02/2023/77520622f0a54be37fba6d0b1525691b Новости онлайн: http://runews24.ru/