И , чтобы не подцепить диабет, расходуйте лишний углевод в регулярных ФУ - лучше в беге!

ЭКСПЕРТЫ ОБЪЯСНИЛИ РОССИЯНАМ, КАК РАСПОЗНАТЬ СКРЫТЫЙ САХАР В ПРОДУКТАХ Сахар добавляют не только в сладости, но и в другие различные продукты, которые человек употребляет ежедневно. Эксперты объяснили россиянам, как распознать скрытый сахар в продуктах Фото: из открытых источников Сахар действует на организм таким образом, что, съев что-то сладкое, человек чувствует радость. После ему хочется есть ещё. Из-за этого случается переедание. Чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению и заболеваниям сердца, сосудов. Вещество вызывает воспалительные процессы в организме, сахарный диабет и ухудшение когнитивных функций. Food ru сообщает, что чаще всего скрытый сахар есть в йогуртах с добавками, газированных напитках, различных соусах и готовых завтраках. Также его добавляют во фруктовые соки, полуфабрикаты, консервы, обезжиренные молочные продукты, хлеб. Он также содержится в сухофруктах и орехах. Сахар в составе продуктов может быть представлен различными названиями. Например, это может быть сахарный спирт – сорбитол, мальтитол, ксилит, эритрол. Также в продукты могут добавить сахарные сиропы или патоку, мальтозу, сахарозу или концентраты фруктового сока, гидролизированный крахмал. Источник: https://runews24.ru/food/17/01/2023/43d82b55e97a855f54e3cdc59bfe2929 Новости онлайн: http://runews24.ru/