Анонимный прокомментировал(а) ваше сообщение "5 ритуалов тибетских лам":
Из-за проблем со спиной (остеохондроз)- выполняю "Око" ежедневно более 20 лет. Сейчас 53 года. Результатом очень доволен и рекомендую всем при любых болезнях и физических нарушениях. Но делать надо каждый день, иначе проблемы возвращаются через сутки. Иногда самому лень-несмотря на привычку, проблемы ушли сразу, только воспоминания о плохом состоянии дают волю. Важно не только дыхание, но и концентрация внимание на ощущениях организма во время выполнения.
Делать можно не непрерывно по 21 разу каждое упражнение, а частями по самочувствию- без преодоления. Если устал-прерываюсь на минутку, а затем продолжаю это-же упражнение. Методика в книге Питера Келдера в тексте описана почти так-же. Только в тексте не сказано о напряжениях мышц в 4 и 5 ритуале, а также 1 ритуал у Келдера без задержки дыхания.
Из-за проблем со спиной (остеохондроз)- выполняю "Око" ежедневно более 20 лет. Сейчас 53 года. Результатом очень доволен и рекомендую всем при любых болезнях и физических нарушениях. Но делать надо каждый день, иначе проблемы возвращаются через сутки. Иногда самому лень-несмотря на привычку, проблемы ушли сразу, только воспоминания о плохом состоянии дают волю. Важно не только дыхание, но и концентрация внимание на ощущениях организма во время выполнения.
Делать можно не непрерывно по 21 разу каждое упражнение, а частями по самочувствию- без преодоления. Если устал-прерываюсь на минутку, а затем продолжаю это-же упражнение. Методика в книге Питера Келдера в тексте описана почти так-же. Только в тексте не сказано о напряжениях мышц в 4 и 5 ритуале, а также 1 ритуал у Келдера без задержки дыхания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий