28 февраля 2013 г.

Зарядка утром - дело святое!


Мадина Сейдалина # написала комментарий 27 февраля 2013, 12:50
делаю, но вечером
0  1  1 
кто?
Oguren Tatiana # написала комментарий 27 февраля 2013, 12:57
Я лентяйка -зарядке предпочитаю поваляться в постели...
Марина Смирнова # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:07
Я тоже постоянно начинаю, много лет)). Интересно, можно это отнести к первому пункту?
Дмитрий Глебов # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:18
Предпочитаю утренний секс.
Оллигаторша _ # ответила на комментарий Дмитрий Глебов27 февраля 2013, 15:11
поддерживаю
Николай Красиков # ответил на комментарийОллигаторша _ 28 февраля 2013, 13:32
сочувствую - лучше, когда сам стоит.
Viktor / # ответил на комментарий Дмитрий Глебов 28 февраля 2013, 12:22
Это уже не зарядка, Вы профессиональный спортсмен.
Владимир Ермишин # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:21
Зарядку по утрам не делаю: лень перелезать через жену, которая лежит с краю ... .
К. Алексей # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:23
С усилием, иногда очумело, открываю глаза, и так подходов 5-6... Перемещения в сомнамбуле по квартире, несколько наклонов над умывальником, упражнения по облачению, почти скоростной спуск на лифте и лёгкая пробежка с финишем в вагоне метро... И весь день - в тонусе.
Альберт Лобанов # написал комментарий 27 февраля 2013, 13:24
Ну вопрос...)))
Сразу в рауш!...
)))
Конечно... каждое утро собираюсь.. и уже - - с лишком лет так и не соберусь..
))
Жаль конечно... лень - матушка!.
)
Юрий Белов # ответил на комментарий Альберт Лобанов28 февраля 2013, 15:29
Движение-это жизнь...и переворачиваюсь на другой бок.
Альберт Лобанов # ответил на комментарий Юрий Белов 28 февраля 2013, 16:19
Все то вы знаете..)))...
+++..!!!!.
))
Светлана Чурякова # написала комментарий 27 февраля 2013, 13:40
Делаю. Прямо не вставая с постели.
К. Алексей # ответил на комментарий Светлана Чурякова 27 февраля 2013, 16:30
Результаты обнадёживают?..
Светлана Чурякова # ответила на комментарий К. Алексей 27 февраля 2013, 16:39
Да кто ж их знает.... я не первый год так делаю... Привыкла. У меня вместо будильника - музыкальный центр, и утром включается диск с восточными мелодиями, перкуссия. И я под неё брюхом шевелю. Ну, в смысле, "волну" делаю, удары, всякое такое ... прессом, и внутренние мышцы живота в этом задействованы. :))) Это и есть "зарядка". :))) Результаты только по коту можно отследить: ежели он в этот момент у меня на брюхе спит, то сваливается. :)))
К. Алексей # ответил на комментарий Светлана Чурякова 27 февраля 2013, 16:53
Я записал - спасибо... ) Как только заведу кота, сразу же начну заниматься по вашей методике... )
Максим М # написал комментарий 27 февраля 2013, 14:05
Делаю каждое утро, когда иду на работу пешком - целых 35 минут. Или это не считается?
Лексик * * * * * # ответила на комментарий Максим М 27 февраля 2013, 14:55
считается ! только нужно идти быстро и интенсивно работая ногами и руками ))
и бедрами)) (дописала для женщин)
Лексик * * * * * # написала комментарий 27 февраля 2013, 14:54
Никогда не делала. Часов с 15 только могу заниматься и то ни сама, а в фитнесе...
Вечером, ближе к ночи - пешком часа полтора-два, снег сошел и я начала ходить.
С 28 февраля начинаю посещать фитнес, постоянно не получается.
саша цыпук # написал комментарий 28 февраля 2013, 09:40
Хочется помереть здоровеньким.
Игорь Мищенко # написал комментарий 28 февраля 2013, 11:35
У меня бывает 3 тренировки в день. Вы считаете зарядку логичной?
Оллигаторша _ # ответила на комментарий Игорь Мищенко28 февраля 2013, 13:06
я вообще считаю утреннюю зарядку самой нелогичной вещью
Николай Красиков # написал комментарий 28 февраля 2013, 13:36
конечно, польза от зарядки сомнительна, но если несколько дней не делаю, то чувствую, что тело становится "деревяным" и тонус снижается.
Алек Гаршин # написал комментарий 28 февраля 2013, 14:41
По утрам ленюсь, но три-четыре раза в неделю днём - обязательно. С отягощением. (железо).
Сергей Кравцов # написал комментарий 28 февраля 2013, 15:09
Зарядка? Обязательно. Как говорят китайцы: гибкость суставов - долгая молодость. Уже есть возможность сказать вполне определённо - это действительно так. Но без ведра ледяной воды в заключение процедур любая зарядка - что, процитирую классика, брачная ночь без невесты. Толку мало. Зато результат... Это невероятный кайф, когда тебе под 60, а ты на пятый не вползаешь, а взбегаешь, когда не помнишь, в какой стороне поликлиника. Всем - удачи и здоровья!
Вик Антипов # написал комментарий 28 февраля 2013, 15:52
А я год занимаюсь по утрам чёрт знает чем. Похожа на гимнастику, дочь утверждает-йога.Но одно ясно,эффект оздоровления присутствует.За год ни одной простуды,пропали боли в спине.Я лентяй, сколько раз пробовал бегать, зарядка по утрам, обливание, все бросал.Но здесь видимо результат не даёт остонавливаться. Название есть "Пять тибетских жемчужин" или "Око возрождения". Первоначально были нешуточные проблемы. Начинал сам и неправильно, дочь приехала в гости, увидела, схватилась за голову.Она имеет 5летний стаж занятий йогой с учителем.Ну и показала как надо,дыхание,ритм, амплитуда. Вот так и продолжаю заниматься.А всего-то 14 минут уходит на это.
Старый Соболь # написал комментарий 28 февраля 2013, 18:00
Встал, если снегопада не было, то принёс воды, вынес помойку, пожрал и на работу пешком. 5 км.
Если был снегопад, то то же самое плюс разгрёб крыльцо и дорожки - до ворот, до колодца и в сортир.
А зарядки - не, нифига не делаю.
Игорь Шумарин # написал комментарий 28 февраля 2013, 18:31
Опять зарядка? В детстве обитал в интернате и поэтому вынужден был её делать, иначе этот садист - физкультурник, как говорили, даже мёртвого поднимет и на зарядку поставит. НЕНАВИЖУ!
дмитрий Погребной # написал комментарий 28 февраля 2013, 18:57
Мне зарядка не нужна с 5 утра по хозяйству так наскачешься, что любой бегун позавидует.
Евгений Тимофеев # написал комментарий 28 февраля 2013, 19:12
Делаю каждый день, по утрам уже 10 лет, но пропуски иногда бывают. А зарядка, между прочим, интересная, та самая, которая у тибетских монахов, комплекс из "Ока возрождения" Питера Колдера.  ( Вот это наши люди: 5 ритуалов я делаю уже 10 лет. А.С.)
Наталья Пудякова # написала комментарий 28 февраля 2013, 20:07
Когда заболела, доктор сказал "Не хочешь быть деревом, делай зарядку".не знаю, что помогло, зарядка, лечение или утренние прогулки в любую погоду по парку, но деревом не стала.

Комментариев нет:

Отправить комментарий