Есть антизапорные лекарства и народные средства: например дыня, сенна аптечная, касторка (на край). Попробуйте меньше есть (не забиватьЖКТ пищей), хотя если регулярно кушать супы, брщи, ши и каши, то это хорошо действует на перистальтику кишечника . Массаж живота лёжа на спине, секскувыркания всё это способствует . ну, на край - клизма.

Терапевт Никитина: когда запор становится опасным и требует обращения к врачу? Ольга Борисова 21-08-2026 10:30 2 011 Фото: ru.freepik.com запор Терапевт Светлана Никитина: долго терпеть запор опасно для здоровья и даже жизни. По словам терапевта Никитиной, желудочно-кишечный тракт человека подчиняется привычкам и любит постоянство. У многих людей кишечник дает о себе знать в определенное время, и дефекация осуществляется как по часам. Однако это происходит только в том случае, если человек находится в знакомой обстановке. Когда она меняется, кишечник начинает «бастовать». Поэтому во время отпусков и путешествий в другие регионы может также случиться так, что у человека возникнет запор. В беседе с «МедикФорум» специалист пояснила, что состояние запора тесно сопряжено с индивидуальными особенностями работы организма. «Это зависит от того, как часто человеку обычно приходится ходить в туалет. Если обычно он ходит ежедневно или неоднократно, то при запоре уже на второй день может почувствовать вздутие и боль в животе». Терапевт Никитина уточнила, когда возникший запор становится опасным и требует обращения к врачу. По словам специалиста, невозможность сходить в туалет на протяжении трех дней является тревожным сигналом. Если при этом ощущается явный дискомфорт, что это ситуация, которая требует проверки у врача. «Если у вас наблюдаются ухудшающие качество жизни симптомы запора и никакие домашние средства не помогают, следует срочно обратиться к врачу, если он длится более трех дней», - подчеркнула терапевт.