Толковые советы! Глаза очень много значат в Жизни Эта часть сенсорной системы АИССы чрезвычайно важна: ведь мы воспринимаем окружающий мир зрением на 95 %!!!

 

Жителям Латвии напомнили, какие изменения в глазах нельзя игнорировать после 40 лет

Отдел здоровья

Otkrito.lv

Знаете ли вы, что глаза стареют вместе с самим человеком? Часто старение человека ассоциируется с появлением первых морщинок на лице и болями в разных частях тела, но изменения состояния здоровья глаз также являются одним из наиболее распространенных признаков, которые нельзя оставлять без внимания.

Как стареют глаза человека и что на это влияет?

Это правда, что глаза стареют вместе с самим человеком, однако у разных людей процессы старения могут отличаться из-за генетики, что следует учитывать в случае любых потенциальных и имеющихся болезней. Например, если у кого-то из членов семьи была глаукома, то ее риск существует и у следующих поколений. При старении человека первые изменения наблюдаются во внутренних мышцах глаза и хрусталике – это первые показатели. Например, после достижения человеком 40-летнего возраста внутренние мышцы глаз становятся более склеротичными и менее эластичными. В результате этого меняется кривизна хрусталика, что в свою очередь затрудняет фокусировку глаза на близких объектах.

Старению глаз способствуют также некоторые другие заболевания, например, сахарный диабет и гипертензия или повышенное артериальное давление. Также, если у человека раньше были какие-то травмы глаз, операции или ежедневно приходится принимать определенные лекарства, то это может ускорить изменения зрения.

Первые признаки старения глаз у людей можно наблюдать уже в 40-летнем возрасте:

• Возрастная дальнозоркость или пресбиопия является наиболее распространенным признаком, свидетельствующим о начале процесса старения глаз. Человеку трудно читать текст, расположенный вблизи, например, книги или журналы.
• Головная боль, связанная с тем, что для облегчения чтения текста вблизи не используются соответствующие средства коррекции зрения (очки или контактные линзы).
• Помутнение зрения, например, плавающие точки или ниточки, которые в большинстве случаев не вредны, но могут также свидетельствовать и о более серьезных заболеваниях, например, отслоении сетчатки, кровоизлияниях во внутренней части глаза или о воспалительных процессах в глазу.
• Усиленное слезотечение или выраженная сухость глаз.
• Изменение чувствительности глаз к свету, например, при управлении автомобилем или находясь на улице в темноте.

Наиболее распространенные болезни, связанные со старением глаз:

• Катаракта, которая проявляется как помутнение хрусталика глаза и ухудшение зрения.
• Синдром сухого глаза, проявляется в виде ощущения, что глаза стали очень сухими или, напротив, усиленно слезятся.  
• Глаукомы, в том числе глаукома с низким глазным давлением являются группой серьезных глазных болезней, которые без проведения лечения могут вызвать потерю зрения в связи с повреждением глазного нерва. В результате этого могут наступить необратимые нарушения зрения, вплоть до слепоты.
• Дистрофия сетчатки затрагивает в основном так называемое центральное зрение, которое является также самым важным для того, чтобы человек мог четко видеть. Болезнь сначала проявляется в виде искривления линий, затем человек больше не видит центр изображения, не может ни читать, ни писать, а в конечной стадии болезни человек слепнет.

Как замедлить старение глаз?

1. Здоровый образ жизни

Умеренная физическая активность, достаточный отдых и хорошее общее состояние здоровья являются основными предпосылками для сохранения хорошего здоровья зрения. Как для бодрости тела и физической активности, так и для здоровья глаз будут полезны регулярные прогулки на свежем воздухе – рекомендуются по крайней мере раз в день. Во время прогулки глаза будут сосредотачиваться на объектах, расположенных вдали, таким образом получив полезный перерыв от использования экрана. Если в повседневной жизни человек часто использует смарт-устройства или выполняет офисную работу, то рекомендуется соблюдать гигиену работы за компьютером, например, каждые 20 минут давать глазам отдохнуть 20 секунд, глядя вдаль.