Выгоняйте детей на улицу для подвижных игр и спорта!

 

Каждый лишний час перед экраном повышает риск сердечных заболеваний у детей

Постоянное использование гаджетов может быть опасно не только для зрения и внимания, но и для сердца. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, каждый дополнительный час досуга перед экраном повышает кардиометаболический риск у детей на 8%, а у подростков - почти на 13%.

Ученые проанализировали данные более тысячи пар "мать–ребенок" из двух долгосрочных датских исследований. Родители фиксировали время, которое дети проводили за экранами, а сон и физическая активность измерялись с помощью специальных датчиков.

Результаты показали: у тех, кто проводил больше времени за гаджетами и меньше спал, наблюдались повышенные показатели артериального давления, уровня сахара и холестерина. Более того, исследователи выявили "отпечаток экранного времени" - 37 биомаркеров, указывающих на метаболические изменения, вызванные сидячим образом жизни.

По словам специалистов, качество сна способно частично компенсировать вредное воздействие гаджетов. "Хороший ночной отдых снижает кардиометаболический риск примерно на 12%", - отмечают авторы.

Эксперты советуют родителям ограничивать экранное время детей двумя часами в день, исключать использование гаджетов за час до сна и поощрять активные игры на свежем воздухе.

Исследователи подчеркивают: хотя работа носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь, результаты дают тревожный сигнал - цифровой образ жизни уже сейчас влияет на здоровье будущих поколений.

Источник: mignews.com