20 января 2025 г.

Я с детства привык заканчивать еду каким-то напитком....Чай с молоком, кофе, какао, морс из клюквы, вода с вареньем и др.

 

Профессор объяснил, может ли чай быть вреден

Доктор Неумывакин объяснил, как вода и чай действуют на пищеварение и контроль аппетита

Доктор медицинских наук, профессор Иван Неумывакин рассказал о вреде питья чая сразу после еды. По его словам, содержащиеся в чае таннины связывают белки и железо, что значительно затрудняет их усвоение организмом.

Профессор объяснил, может ли чай быть вреден
Фото: Freepik

Особенно это касается горячего чая, который может замедлять процессы пищеварения. Вдобавок, кофе, содержащий кофеин, увеличивает выработку желудочного сока, что также нагружает пищеварительную систему.

Профессор Неумывакин рекомендует вместо чая пить воду, и, что особенно важно, до еды. Вода способствует правильному восприятию чувства голода, помогает разграничить реальный голод и жажду, что снижает риск переедания. Исследования показывают, что употребление двух стаканов воды за 30 минут до еды помогает подготовить пищеварительную систему к приему пищи и снижает общее количество потребляемых калорий.

Кроме того, вода играет важную роль в нормализации обменных процессов. Недостаток жидкости может привести к множеству неврологических проблем. Замедление передачи нервных импульсов, ухудшение работы нейронных связей и снижение питания клеток мозга — все это последствия обезвоживания.

Профессор отметил Царьграду, что мозг человека на 85% состоит из воды, и даже незначительное снижение уровня жидкости на 2% может вызвать трудности с концентрацией и ухудшение краткосрочной памяти.

Комментариев нет:

Отправить комментарий