Со сладостями поосторожней!

ЭНДОКРИНОЛОГ ТАНАНАКИНА НАЗВАЛА ТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА, КОТОРОЕ ЖЕНЩИНАМ МОЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ Эксперт Тананакина: В день женщинам можно употреблять до 6 чайных ложек сахара Наталия Тананакина, врач-эндокринолог АО «Медицина» и кандидат медицинских наук, рассказала о том, что потребление добавленного сахара следует ограничивать. Она советует женщинам не превышать дневную норму в шесть чайных ложек сахара. Эндокринолог Тананакина назвала точное количество сахара, которое женщинам можно есть в день Фото: klike.net 9 июля отмечается День сахарного печенья. Этот праздник пришёл к нам из США, где в XVIII веке переселенцы из Германии впервые приготовили это лакомство. Эксперт отмечает в разговоре с РИАМО, что количество сахарного печенья, которое можно съесть за день, зависит от индивидуальных особенностей организма, рациона питания и уровня физической активности. Женщинам рекомендуется употреблять не более 25 граммов сахара в день, а мужчинам — не более 36 граммов. Специалист подчёркивает, что рекомендации по потреблению сахара различаются в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других факторов здоровья. В заключение эндокринолог напоминает, что печенье и другие сладости могут содержать не только добавленный сахар, но и другие виды сахаров и углеводы, которые также следует учитывать при расчёте общего потребления сахара. Источник: https://runews24.ru/food/09/07/2024/endokrinolog-tananakina-nazvala-tochnoe-kolichestvo-saxara-kotoroe-zhenshhinam-mozhno-est-v-den Новости онлайн: http://runews24.ru/