Моя спортивно-оздоровительная Жизнь.

Подаю вам, читатели блога, пример: тренируюсь уже более 60 лет:кроссы (до 65 лет), кроссы с ходьбой 4-6 км (и в настоящее время), лыжы позавчера 5,5 км, железо(гири 16, 26 кг, гантели 2-3 кг (вместе-5 кг), отжимание, подтягивание, метание набивного мяча в стенку лёжа) таскал дома 3 часа -это вальяжно, теннис с Ваней-это завтра, плавание с банями,метание ядра 5кг разными способами, ходьба в центр и назад-6км. И так всю Жизнь. Поэтому чемпион, рекордсмен 70-кратный за 35 лет ветеранского спорта (прыжки в высоту, метание копья, диска, толкание ядра (в молодости был победителем и призёром соревнований в десятиборье в Белоруссии и Латвии). Занимаюсь с удовольствием, но без азарта и не рвусь за званиями и медялями, т.к. просто моя постоянная спортивная форма позволяет выигрывать соревнования почти без специальной подготовки, так - по ходу своих тренировок..среди ПРОСТЫХ любителей с улицы поучаствовать в соревнованиях. Хотя и в Европе (3 старта) и Мире (1 старт) лучшее место 10. Трижды (2012, 2015, 2018) призёр международных соревнований "Elbrus RedFox Race" в программе самого высокогорного в мире скайраннинга "Горного фестиваля" в Приэльбрусье - "Вертикальный Километр" (2400-3400). Люблю горы и был там до высоты 4600 12 лет. Слава богу, что мои многочисленные травмы и операции (хронический тендовагинит левого ахиллового сухожилия, отрыв бокового отростка шейного позвонка, перелом правого бедра, перелом лучевой кости левой руки(-ДТП), киста левого яичка, ТУР АПЖ, а теперь в 76 лет и глаукома правого глаза и 2 операции по замене хрусталиков (катаракта), позволяют мне и дальше активно тренироваться в своё удовольствие! Чего и вам желаю! Прекрасно чувствовать себя на 10 лет моложе! Ваш блогер Dr. Alexander Stepanov