Вот так надо жить дальше!

Золотой возраст 12 январь 2018 г. · Как китайские пенсионеры сохраняют молодость в любом возрасте Согласно законам любой сказки, если вам нужен совет — отправляйтесь к старцам: они повидали жизнь и точно найдут, что вам подсказать. Ну а где же, как не на Востоке, искать секреты счастливой старости, долголетия и здоровья? AdMe.ru отправился в путешествие по улицам Харбина, чтобы собрать немного мудрости от пожилых китайцев. К слову, задушевные беседы о жизни и здоровье идеально начинать часов в 6 утра — именно в это время проще всего встретить типичного китайского пенсионера. Выйдя на пенсию в свои 55–60 лет, китайские старики ведут размеренный образ жизни. Они неспешно занимаются домашними делами, присматривают за внуками. У школьных ворот чаще можно встретить бабушек и дедушек, нежели родителей. Готовить на всю семью и вообще всячески поддерживать семейный уют — занятия, в которых многие пожилые китайцы находят особый смысл и удовольствие. Кстати, в китайском понимании «семья» гораздо шире, чем в русском. Это не только бабушки / дедушки, родители и дети. Это дяди и тети с обеих сторон, кузины и кузены разной степени дальности, родственники по крови и по закону. Встречи с родней — дело ежедневное; даже с родственниками из других городов стараются увидеться при любом удобном случае. Словом, китайские пенсионеры точно не обделены вниманием. То же самое касается друзей, ведь они вторая семья. У пожилых китайцев есть множество клубов по интересам, там им всегда есть что (и кого) обсудить, они знают одни песни и играют в одни игры. Дома, конечно, тоже есть чем заняться: почитать книги, посмотреть телевизор... Каллиграфия и рисунок — вот еще одна потрясающая вещь. Китайцы говорят, это успокаивает не хуже, чем медитация. Путешествуют пожилые китайцы часто, но в основном внутри страны. За границу выезжать довольно дорого, и не все могут себе это позволить. К тому же многие из старшего поколения очень патриотичны (или скорее консервативны) и не понимают, что там такого в этой самой загранице. Китайские пенсионеры физически очень активны, это сложно не заметить. Они обожают спорт, практически не представляют жизни без него. Вторая страсть — это, пожалуй, маджонг. Старики играют в него во дворах, на верандах кафе, в парках, да хоть посреди улицы. И конечно же, воздушные змеи. В этом плане местным жителям крупно повезло: Харбин — город ветров. Запустить змея легко можно практически в любом месте. В ответ на мой вопрос, сколько оздоровительных физических практик есть в Китае, абсолютно все смеялись, а потом отвечали, качая головой: «Ох, много. ОЧЕНЬ много». Приветствуются любые подвижные виды спорта: от рядовых утренних пробежек до специфических народных танцев. Пенсионеры (чаще женщины) готовы танцевать на спортплощадках, в парках, на набережных и даже на площадях перед торговыми центрами, и присоединиться к ним может любой желающий. Другая популярная практика, также зачастую проходящая под музыку, но гораздо более плавную — тайцзицюань. Это боевое искусство, элементы которого настолько текучи и хореографичны, что очень многие используют его как форму тренировки, своеобразный фитнес. Еще одним традиционным способом поддержания здоровья является иглоукалывание, к целительной силе которого китайцы относятся очень уважительно. Сложно сказать, болеют ли китайские пенсионеры чаще российских. В любом случае сами они считают, что заболеть на севере, да еще и зимой — совершенно естественное дело. Именно поэтому кухня северян гораздо более «мясная», чем южная. В конце своих расспросов я обращалась к каждому с одной и той же просьбой: поделиться секретом, как вернее всего сохранить здоровье. И вот на чем сходятся все умудренные годами жители Поднебесной: 1. Двигайтесь. Как можно больше, как можно чаще. Движение — это жизнь, в Китае это воспринимают как само собой разумеющееся. 2. Тренируйте свой мозг. Он тоже должен постоянно «двигаться». Пока у вас ясный ум, старость никогда не наступит по-настоящему. 3. Держите настрой. Стареет не только тело: позитив, энергия и надежда на лучшее — это то, что не дает стареть вашему духу.