Ходить, ходить быстро, бегать...и прыгать...и бросать тяжести...и развивать гибкость!

УЧЁНЫЕ НАЗВАЛИ РЕАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ШАГОВ, КОТОРОЕ МОЖЕТ СНИЗИТЬ РИСКИ РАННЕГО УХОДА EJPK: Учёные сообщили, что 2600 шагов снижают риски летальных исходов Были проанализированы ответы 111 тысяч человек. Учёные назвали реальное количество шагов, которое может снизить риски раннего ухода Фото: freepik Издание European Journal of Preventive Cardiology (EJPC) изучили ранее проведённые исследования, основанные на ответах свыше 111 тысяч человек. Эти работы были нужны для оценки корреляции числа пройденных шагов и рисков сердечно-сосудистых патологий. Если человек каждый день проходит 2517 шагов в день, то у него снижается риск летальных исходов от всех причин на 8%. Если человек ходит чуть дольше, но количество его шагов укладывается в 2735, то эта вероятность снижается уже на 11%. Весьма оптимистичны результаты для пожилых и ослабленных людей, чьи результаты близятся к отметке в 10 тысяч шагов. Для максималистов учёные рассмотрели идеальную цифру шагов – 8763 шагов в день снижают риски летальных исходов на фоне проблем с сердцем на 60%. Источник: https://runews24.ru/science/12/11/2023/uchyonyie-nazvali-realnoe-kolichestvo-shagov-kotoroe-mozhet-snizit-riski-rannego-uxoda Новости онлайн: http://runews24.ru/