Вчера и сегодня, как раз её и ем...

РУССКАЯ СУПЕР КАША: ЧЕТЫРЕ СВОЙСТВА ГРЕЧКИ, О КОТОРЫХ НАДО ЗНАТЬ Она незаменима для спортсменов и тех, кто придерживается ЗОЖ. Русская супер каша: четыре свойства гречки, о которых надо знать Фото: из открытых источников Гречку не зря называют российской супер кашей. В других странах её практически не употребляют в пищу. А вот в России она остаётся незаменимым продуктом. И не зря. О пользе гречки в интервью "Царьград" рассказал врач общей практики Сергей Алендеев. По словам специалиста, гречка богата пищевыми волокнами и легко усвояемым белком. Благодаря волокнам, быстро приходит чувство сытости и выводятся из организма токсины и шлаки. Поэтому, гречка всегда присутствует в рационе спортсменов и людей, придерживающихся здорового образа жизни. Алендеев также выделил четыре свойства гречки, о которых нужно знать: Она укрепляет капилляры и улучшает работу кишечника. Снижает уровень холестерина. Улучшает общее самочувствие и способна предотвращать депрессивные состояния. Незаменима при болезнях печени и некоторых щаболеваниях суставов. Однако, употреблять её в пищу нужно рационально, подчёркивает специалист, поскольку гречка обладает высокой энергетической ценностью. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом или нутрициологом. Источник: https://runews24.ru/food/05/09/2023/f07b598d37dc91714596f9c1258ec8b9 Новости онлайн: http://runews24.ru/