1 июля 2023 г.
Из отрывного календарика
Долголетие. Финские медики разработали 7 правил, продлевающие Жизнь на 10 лет:
1. Не курить! Отказ от курения снижает на 33% рак и на 25% - инфаркт.
2. Отказ от алкАголя.
3. Поддерживать вес тела в норме: ожирение приближает смерть в полтора раза (на 150%) быстрей.
4. Регулярно использовать для Здоровья физическую активность.
5 Всегда завтракать.
6. Не есть пищу в перерывах между едой.
7.Спать не менеьше 7 часов в сутки.
Как видите финны не открыли ничего нового, а только систематизировали известное. Это цельная система - как быть здоровым. Упущена психика (Очень важное!), закаливание и ( куда от неё!) материальная достаточность, которая даёт чувство защищённости (психологическую уверенность в Будущем) и позволяет кушать более качественные продукты питания.
Темы:
Как быть здоровым?
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий