1 июля 2023 г.

Из отрывного календарика

Долголетие. Финские медики разработали 7 правил, продлевающие Жизнь на 10 лет: 1. Не курить! Отказ от курения снижает на 33% рак и на 25% - инфаркт. 2. Отказ от алкАголя. 3. Поддерживать вес тела в норме: ожирение приближает смерть в полтора раза (на 150%) быстрей. 4. Регулярно использовать для Здоровья физическую активность. 5 Всегда завтракать. 6. Не есть пищу в перерывах между едой. 7.Спать не менеьше 7 часов в сутки. Как видите финны не открыли ничего нового, а только систематизировали известное. Это цельная система - как быть здоровым. Упущена психика (Очень важное!), закаливание и ( куда от неё!) материальная достаточность, которая даёт чувство защищённости (психологическую уверенность в Будущем) и позволяет кушать более качественные продукты питания.

Комментариев нет:

Отправить комментарий