27 июня 2023 г.
Панегирик рыбе оправдан, но надо слушать свою АИССу: она подскажет, когда пора её есть!
ДИЕТОЛОГИ НАЗВАЛИ 5 ПРИЧИН ЕСТЬ РЫБУ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ
Рыба считается важным компонентом здорового рациона. Её рекомендуют есть регулярно, если нет аллергии на неё.
Диетологи назвали 5 причин есть рыбу каждую неделю
Фото: Food.ru
Эксперты Food.ru назвали пять причин, по которым есть рыбу нужно каждую неделю.
Рыба очень полезна для мозга, в ней есть белок, дающий чувство сытости надолго и полезные омега-3 жирные кислоты.
Особенно их много в тунце, сардинах, макрели, лососе и другой морской рыбе.
Рыба необходима беременным женщинам, тоже из-за наличия омега-3. Эти кислоты важны для нормального протекания беременности.
Рыба снижает шансы на развитие депрессии, убирает плохое настроение и постоянное чувство усталости.
Также рыба полезна для сердца. Продукт снижает риск развития инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых проблем.
Рыба помогает лучше спать благодаря витамину D. Три порции этого продукта в неделю положительно скажутся на активности в течение дня и улучшат сон.
Источник: https://runews24.ru/food/27/06/2023/8451b910e4b28a4ef01c5a7e1ef24d5d
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Питание по А.Степанову
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий