27 июня 2023 г.

Панегирик рыбе оправдан, но надо слушать свою АИССу: она подскажет, когда пора её есть!

ДИЕТОЛОГИ НАЗВАЛИ 5 ПРИЧИН ЕСТЬ РЫБУ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Рыба считается важным компонентом здорового рациона. Её рекомендуют есть регулярно, если нет аллергии на неё. Диетологи назвали 5 причин есть рыбу каждую неделю Фото: Food.ru Эксперты Food.ru назвали пять причин, по которым есть рыбу нужно каждую неделю. Рыба очень полезна для мозга, в ней есть белок, дающий чувство сытости надолго и полезные омега-3 жирные кислоты. Особенно их много в тунце, сардинах, макрели, лососе и другой морской рыбе. Рыба необходима беременным женщинам, тоже из-за наличия омега-3. Эти кислоты важны для нормального протекания беременности. Рыба снижает шансы на развитие депрессии, убирает плохое настроение и постоянное чувство усталости. Также рыба полезна для сердца. Продукт снижает риск развития инфаркта, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых проблем. Рыба помогает лучше спать благодаря витамину D. Три порции этого продукта в неделю положительно скажутся на активности в течение дня и улучшат сон. Источник: https://runews24.ru/food/27/06/2023/8451b910e4b28a4ef01c5a7e1ef24d5d Новости онлайн: http://runews24.ru/

Комментариев нет:

Отправить комментарий