Больше двигаться!

СОСУДИСТЫЙ ХИРУРГ ДАНИЛ НАУМОВ СООБЩИЛ О РИСКЕ РАЗВИТИЯ ИМПОТЕНЦИИ И ГЕМОРРОЯ ИЗ-ЗА СИДЯЧЕЙ РАБОТЫ Для профилактики врач рекомендует напрягать мышцы тазового дна. Сосудистый хирург Данил Наумов сообщил о риске развития импотенции и геморроя из-за сидячей работы Фото: из открытых источников Сосудистый хирург Данил Наумов рассказал, что сидячий образ жизни может приводить к развитию целого ряда заболеваний из-за застойных явлений в области таза, что вызывает проблемы с иммунитетом, геморроем, бесплодием, импотенцией и др. Помимо этого, гиподинамия может приводить к развитию ожирения, варикозной болезни, тромбозов глубоких вен, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска онкологических заболеваний. Врач посоветовал выполнять каждый час двухминутную разминку, отказаться от использования лифта, больше двигаться (выходить на пару остановок раньше, парковаться дальше от офиса или дома), а также регулярно выполнять упражнения на напряжение тазовых мышц, такие как упражнения Кегеля, и заниматься плаванием, йогой или бегом 4-5 раз в неделю по 30-40 минут. Источник: https://runews24.ru/health/04/06/2023/91d34a28a7240ab10e707e9e583b49db Новости онлайн: http://runews24.ru/