Как и сахар, избыток соли тоже вреден!

ЭКСПЕРТЫ ОБЪЯСНИЛИ, СКОЛЬКО СОЛИ НУЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ Избыток соли провоцирует повышение артериального давления, что может привести к развитию смертельно опасных инфарктов и инсультов. Эксперты объяснили, сколько соли нужно есть в день, чтобы не навредить здоровью Фото: из открытых источников Food.ru пишет, что эксперты Всемирной организации здравоохранения считают, что в день максимум соли для взрослых не должен превышать 5 граммов, а для детей – 2 граммов. Однако в большинстве стран люди едят намного больше соли, например, в Таджикистане ежедневно съедают до 20 граммов. Сократить употребление соли в рационе можно несколькими способами. Один из них – отказаться от фастфуда и полуфабрикатов. Также стоит внимательно читать этикетки на продуктах, в том числе соусах, в которых много различных добавок. Досаливать пищу тоже не стоит, соль можно заменять приправами и специями, которые придадут блюду необычный вкус. Источник: https://runews24.ru/food/24/04/2023/68e8279c59c71b919b867bc328dd1ed9 Новости онлайн: http://runews24.ru/