Тренируемся, сахарноограниченно питаемся и умело нейтрализуем стрессы!

Проблемы «сладкой» болезни. Что о сахарном диабете говорят специалисты 18 АПРЕЛЯ, 2023 13:58 PRESS РЕКОМЕНДУЕТ Сахарный диабет – хроническое заболевание, распространенность которого в Латвии продолжает расти угрожающими темпами. Эксперты прогнозируют, что к 2040 году общая численность людей, страдающих сахарным диабетом в мире, достигнет уровня 642 млн. человек. Для успешного противодействия распространению эпидемии диабета сегодня требуется самое серьезное внимание к этой проблеме. О сахарном диабете за круглым столом говорили специалисты: — профессор Илзе Конраде, — президент Латвийской федерации диабета Индра Штелмане, — фармацевт Mēness aptieka Юта Намсоне, — Валдис Гибиетис, врач-интернист Клинической университетской больницы Паула Страдыня, — председатель правления Латвийской ассоциации диабета Гунта Фреймане. Информированность и риски Валдис Гибиетис: - Тот факт, что в Латвии сахарный диабет ежегодно диагностируют примерно у 7000 человек, не является благоприятным для общества посланием, к тому же болезнь подстерегает как взрослых, так и детей. Лечение инсулином ежегодно начинают около 1000 пациентов. В информированности о возможной болезни и ее рисках, а также терапии есть пробелы, которые открывают путь для ударов, наносимых болезнью. У каждого десятого жителя Латвии может быть сахарный диабет 2-го типа, однако только у трети из них болезнь диагностирована. Мы видим, насколько важна непрерывная доступность необходимых лекарств и медицинских устройств, взаимодействие врачей, сестер и фармацевтов. И всем вместе нужно думать о том, как сделать информацию о сахарном диабете более доступной для каждого. Следует расширять понимание рисков этого заболевания, а также укреплять сотрудничество между различными специалистами в лечении сахарного диабета. Диабет — это нечто большее, чем просто высокий уровень сахара в крови, и это важно осознавать. Гунта Фреймане: - Информированность общества о диабете можно оценивать только как частично соответствующие. Самое важное — то, как человек этими знаниями пользуется. Если он, например, осознает, что ожирение или недостаточная физическая активность являются факторами риска, это еще не значит, что он что-то делает для того, чтобы их уменьшить. Поэтому надо больше способствовать тому, чтобы люди меняли свое повседневное поведение именно для снижения рисков сахарного диабета. Юта Намсоне: - Необходима более активная популяризация здорового питания и физической активности для людей группы риска сахарного диабета. С точки зрения фармацевта вижу, что информация у людей есть, но необходим какой-то стимул, чтобы они делали для себя больше. Индра Штелмане: - В целом информированность общества о сахарном диабете и жизни с этим диагнозом, особенно среди молодых людей, довольно хорошая. Однако вызывает опасение то, что знаний людей после 50 лет, которые находятся в группе риска, недостаточно. Необходимо как проводить более широкое просвещение общества о рисках, которые каждому важно осознавать и оценивать, так и намного конкретнее показывать, каковы способы снижения факторов риска. Только так мы сможем остановить шагающую по миру пандемию диабета. Факторы риска сахарного диабета: Сахарный диабет в семейном анамнезе. Возраст старше 40 лет. Лишний вес тела, ожирение. Повышенное давление. Повышенный уровень холестерина низкой плотности в крови. Курение. У женщин диабет во время беременности. Решающее значение — у ранней диагностики Илзе Конраде: - Мы можем думать, что общество достаточно информировано о болезни, однако существует важный нюанс между знанием и пониманием. Я вижу, что 25–35% пациентов, попадая в стационар, узнают, что у них сахарный диабет, когда уже есть какой-то кризис сердечно-сосудистого заболевания — инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность. Это уже слишком поздно... Прирост веса развивается медленно, и зачастую никаких других симптомов нет, поэтому ранняя диагностика очень важна. В случае диабета 2-го типа повышенный уровень сахара в крови (7 ммоль/л и более) — лишь красный флажок, а айсберг, которого мы не видим, огромный. Около 93% случаев сахарного диабета в мире — это диабет 2-го типа. Суть диагноза не в дефиците инсулина, а в его неспособности работать в тканях. Это называется инсулинорезистентностью, которая меняет не только уровень глюкозы. В основе диабета 2-го типа — болезнь жирового обмена, ситуация, способствующая развитию онкологических заболеваний, у мужчин — также снижение половых гормонов. Все это связано с высоким уровнем инсулина, который заставляет частицы холестерина становиться маленькими и плотными и лучше входить в стенки сосудов, рано создавая процесс атеросклероза, инфаркт, инсульт. Таким образом, возникают изменения на клеточном уровне, поэтому каждая клетка сердца работает хуже и у людей с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью рано развивается сердечная недостаточность. Мужской гормон тестостерон в жировой ткани преобразуется в эстроген, в свою очередь, гипофиз мозга не может различить, это тестостерон или эстроген, и меняет баланс гормонов. Как только что-то нарушается, это изменяет и обмен веществ в организме. Диабет 2-го типа диагностируется в том случае, если уровень сахара в крови натощак составляет 7 или более миллимоль в литре. При таком показателе обычно не наблюдается традиционных симптомов сахарного диабета — жажды, частого мочеиспускания. Если вам как минимум 40 лет, надо сдать анализы и уточнить ситуацию! Типичные признаки сахарного диабета Перечисление признаков не означает, что у каждого будут они все, к тому же эти признаки не появляются одновременно. Однако если есть хоть какой-то из них, его надо воспринимать как сигнал посетить врача и сделать анализы. Лишний вес. Частое мочеиспускание. Продолжительная и непроходящая жажда. Постоянный голод. Резкая потеря веса без изменений в рационе. Хроническая усталость. Медленное заживление ран и воспалений, ощущение онемения или покалывания в руках и стопах. Изменить образ жизни нелегко, но необходимо Одним из важных краеугольных камней как снижения рисков заболевания, так и его контроля является изменение привычного поведения. «На общественном уровне ожирение и малоподвижный образ жизни наносят много ущерба, однако изменение поведения недостаточно поддерживается. Было бы хорошо, если бы бесплатно были доступны консультации специалиста по питанию и для каждого пациента можно было разработать индивидуальный план изменения пищевых привычек. При поддержке специалиста сделать это гораздо проще. Есть также различные виды психологической поддержки, которые могут помочь осуществить смену поведения», — отмечает Гунта Фреймане. В свою очередь, профессор Илзе Конраде признает: «Изменение образа жизни — нелегкая работа, но если появляется понимание и если попробовать, это всегда хорошо». Каждый должен осознавать свои факторы риска сахарного диабета, и надо вовремя замечать их, снижая лишний вес, меняя пищевые привычки, внося в повседневную жизнь больше физической активности и регулярно делая анализы крови. Чем раньше удастся констатировать изменения, тем эффективнее можно предотвратить развитие болезни.