Все мы хотим жить у моря-океана и есть такую диету!

THE BMJ: СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ И НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТЫ СНИЖАЮТ РИСК СМЕРТНОСТИ ОТ ВСЕХ ПРИЧИН Ученые из Канады провели исследование с участием 35 тысяч человек и заявили, что средиземноморская диета сокращает риск преждевременной смерти. The BMJ: средиземноморская и низкожировая диеты снижают риск смертности от всех причин Фото: из открытых источников Самой лучшей диетой, которая снижает риск смерти от всех причин, признали средиземноморскую и низкожировую диеты. Такие выводы сделали ученые из Университета Манитобы, проведя исследование с учатсием 35 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение трех лет, пишет The BMJ. Также такая диета снижает число несмертельных сердечных приступов и инсультов, заявили ученые. Правда, здесь результаты исследования оказались не столь убедительными. Так, по данным исследователей, при соблюдении средиземноморской диеты сокращается риск 36 смертей на тысячу человек. Результаты исследования повторяют выводы ученых из Автономного университета, которые заявили, что вкупе с средиземноморской диетой соответствующий образ жизни может сократить риск смерти на 28-29%. Заявление основано на исследовании с участием 110 тыс британцев в возрасте от 40 до 75 лет. Напомним, средиземноморская диета подразумевает рацион с содержанием большого количества разнообразных овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также рыбу и морепродукты. Содержание соли и красного мяса, особенно обработанного (копченого, соленого и т.д.) сведено к минимуму. Источник: https://runews24.ru/health/30/03/2023/dabc6b18e60de1f7de7acf0fd312e6b2 Новости онлайн: http://runews24.ru/