Питайтесь по А.Степанову!

ДИЕТОЛОГ СОЛОМАТИНА РАСКРЫЛА ГЛАВНУЮ ОШИБКУ В ПИТАНИИ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ Врач-диетолог отметила, что у пожилых людей часто наблюдается дефицит полезных веществ, так как они не получают их с пищей. Диетолог Соломатина раскрыла главную ошибку в питании пожилых людей Фото: из открытых источников Елена Соломатина отметила, что к этому приводит главная ошибка в питании – оно у пожилых людей часто становится однообразным. Об этом она заявила в беседе с «Москвой 24». Врач-диетолог пояснила, что в рацион необходимо включать разнообразные продукты с содержанием углеводов, жиров и белка. Нужно регулярно есть как животный, так и растительный белок – птицу, рыбу, нежирный творог, сыр и яйца, горох, нут, чечевицу. Также нужно включать в рацион фрукты и овощи, каши и цельнозерновой хлеб. Нужно каждый день менять продукты в рационе. Источник: https://runews24.ru/food/13/02/2023/f5a4107f76d8870957910e5691553638 Новости онлайн: http://runews24.ru/