6 января 2023 г.
Последние два слова должны стоять первыми!
НУТРИЦОЛОГ НОВИКОВА НАЗВАЛА ЛУЧШИЙ МЕТОД ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Избавиться от висцерального жира поможет диета и активный образ жизни без стресса.
Нутрицолог Новикова назвала лучший метод избавления от жира на животе
Фото: из открытых источников
По словам нутрицолога и биохимика Екатерины Новиковой, основная причина появления висцерального жира, или отложений которые скапливаются вокруг внутренних органов в брюшной полости, это переедание мучных и сладких блюд, сидячий образ жизни, стресс и недосып.
У женщин жир на животе также может появиться во время менопаузы или в более старшем возрасте. Впрочем, последнее касается и мужчин.
Избавиться от ненужных килограммов на талии можно, но только если соблюдать здоровый образ жизни, сократить употребление сахара и простых углеводов, заменив их на овощи, не содержащие крахмал, а также авокадо, орехи, оливки, лосось, тунец, семена льна, яйца. Кроме того, в рационе должны присутствовать белки.
Помимо прочего необходимо изменить свой образ жизни, стараться избегать стресса, высыпаться и заниматься спортом.
Источник: https://runews24.ru/health/06/01/2023/bb2d2d2e0ec00f5387586ba0a8ad9039
Новости онлайн: http://runews24.ru/
Темы:
Похудение
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий