Мои тренировки в 2020 ковирусном году..

Покажу вам мою ФА (физическую активность) за 2020 год. И почти так же все 60 лет. 1. ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК - 253 2. КРОСС - 383 КМ 3. ОФП - 38,5 ЧАСОВ 4. МЕТАНИЕ ДИСА И КОПЬЯ- 2306 5. ТЕННИС - 151 ЧАС (Глаза ещё были нормальные) 6. БАССЕЙН - 3975 М 7. гОРКИ и лыжи(ХОДЬБА С ПАЛКАМИ И РЮКОМ 7 КГ - КАК НА ВЕРТИКАЛЬНОМ КИЛОМЕТРЕ НА ЭЛЬБРУСЕ0-25км 8. СПРИНТ -880 М. (ЯВНЫЙ ДЕФИЦИТ!), НО ТЕННИС... 9. БАСКЕТБОЛ (ТРАВМА) - 1 ЧАС. 10.ВЕЛО -970 КМ. 11.МНОГОСКОКИ- 1614 Вот так и живу - насквозь протренированный! Ваш блогер - Dr.Alexander Stepanov