Веганство, при долговременном использовании может привести к дефицитц ценных ингридиентов, которые есть только в животных жирах и мясе. Лично я питаюсь...по-моему, по А.Степанову и моя АИССа регулярно требует мясо...в небольших объёмах. И сало раз-два в месяц с удовольствием с чесноком и сырым яйцом...такая причуда...

ЭКСПЕРТЫ ОБЪЯСНИЛИ РАЗЛИЧИЯ ВЕГЕТАРИАНСТВА И ВЕГАНСТВА, И КАК ОНИ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ Вегетарианцы не едят мясо, рыбу, птицу и морепродукты, любую пищу, которая появляется в результате убийства или жестокого обращения с животными. Эксперты объяснили различия вегетарианства и веганства, и как они влияют на организм Фото: из открытых источников Веганы полностью отказываются от животной пищи и продуктов такого происхождения, употребляют лишь растительные продукты. Вегетарианская система питания состоит из большого количества овощей и фруктов, а также бобовых, круп, орехов и семечек. Некоторые вегетарианцы едят молоко, яйца и мёд. Веганы едят только растительную пищу. Есть сыроеды, употребляющие продукты без тепловой обработки, и фрукторианцы. При этом веганы отказываются от косметики, предметов быта, одежды, аксессуаров, которые были созданы с причинением вреда животным. Например, они не носят кожаные вещи, меховые, не пользуются косметикой, которую тестировали на животных и так далее. Такие диеты при правильном использовании оказывают положительный эффект на организм. Из него выводятся токсины и шлаки, очищается кожа, снижается вес, риск развития сахарного диабета, болезней сердца и сосудов. Источник: https://runews24.ru/food/01/11/2022/4d540541809163412ce1987b412bdcc1 Новости онлайн: http://runews24.ru/