Респект Продеусу!

ИММУНОЛОГ ПРОДЕУС ЗАЯВИЛ, ЧТО ПРИВЫЧКА РАНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ УКРЕПИТ ИММУНИТЕТ Для того, чтобы организм отдохнул, надо ложиться спать до 23.00. Иммунолог Продеус заявил, что привычка рано ложиться спать укрепит иммунитет Фото: из открытых источников Для того, чтобы укрепить иммунитет в сезон простуд, надо завести привычку вовремя ложиться спать. По словам врача-педиатра, иммунолога Андрея Продеуса, организм активно восстанавливается с 23.00 часов до 3.00 часов ночи, поэтому человеку нужно спать в этот промежуток времени. Негативно на иммунитет влияет стресс, поэтому нужно стараться минимизировать воздействие на организм неблагоприятных факторов. Также Продеус рекомендовал правильно питаться и выбирать продукты, богатые железом и витамином D. Источник: https://runews24.ru/health/20/10/2022/820cf3d4deb65e2de5cae61d9a00d9a2 Новости онлайн: http://runews24.ru/