Бег в любой форме, любой продолжительности и интенсивности (каждому свои возможности!) - лучший стимулятор Здоровья!.

Лучшая тренировка для укрепления сосудов после 50 лет 30 апреля 17 тыс. прочитали 2 мин. 392 нравится Больше трех с половиной веков назад знаменитый английский врач и реформатор медицины Томас Сиденхэм сделал важный вывод: «Возраст человека равен возрасту его сосудов». Нынешние исследования только подтверждают эту закономерность – большинство болезней, сокращающих среднюю продолжительность жизни, связаны именно с нарушением кровообращения. Именно поэтому здоровье человека и то, как долго он проживет, во многом зависит от состояния его кровеносных сосудов. Могу подтвердить: бегаю уже 55 лет. Сдал неделю назад очередной анализ крови. Немного повышен холестерин и глюкоза, остальное в норме. (Слава Богу... и мне!). Вот 2 часа назад пробежал марш-броском 6180 м.по летнему хвойному лесу. Советую регулярно бегать.