ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!

Кардиологи выяснили, как просмотр ТВ связан с образованием смертельных тромбов Один из авторов исследования порекомендовал вставать от голубого экрана каждые полчаса и делать растяжку или заниматься на велотренажере. pexels.com Просмотр телевизора более четырех часов в день может повысить риск образования тромбов на 35%. При этом устранить их с помощью физической активности невозможно, говорится в исследовании, которое опубликовано в Европейском журнале профилактики кардиологии (ESС). «Просмотр телевизора в течение четырех и более часов в день связан с повышением риска образования тромбов на 35% по сравнению с менее чем 2,5 часа. <...> [Причем] физическая активность не устраняет повышенный риск образования тромбов, связанный с длительным просмотром телевизора», — сказано в пресс-релизе. Новость Как и почему ковид вызывает тромбоз у переболевших Автор исследования, доктор из Бристольского университета Сетор Кунуцор отметил, что при просмотре телевизора следует делать перерывы. Например, вставать каждые полчаса и делать растяжку или заниматься на велотренажере. Также он порекомендовал не устраивать нездоровые перекусы за просмотром телевизора. Исследователи изучили связь между просмотром ТВ и венозной тромбоэмболией (ВТЭ), которая «включает в себя легочную эмболию (сгусток крови в легких) и тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене, обычно ног, который может попасть в легкие и вызвать легочную эмболию)». Ученые собрали доступные данные по теме, а потом объединили результаты, используя метаанализ. В исследовании приняло участие 131 421 человек в возрасте 40 лет и старше без предшествующей ВТЭ. Время, которое они провели за просмотром телевизора, специалисты оценили с помощью анкетирования. В дальнейшем участников разделили на группы — «продолжительных» зрителей (они смотрели телевизор не менее четырех часов в день) и тех, кто вообще этого не делает или редко включает телевизор и смотрит его менее 2,5 часа в день. «Средняя продолжительность наблюдения в трёх исследованиях варьировалась от 5,1 до 19,8 года. За этот период у 964 участников развилась ВТЭ. Исследователи проанализировали относительный риск развития ВТЭ у продолжительных и никогда/редко смотрящих телевизор. Они обнаружили, что у продолжительных зрителей вероятность развития ВТЭ в 1,35 раза выше, чем у тех, кто никогда/редко смотрит», — пишут исследователи. Причем эта связь не зависит от возраста, пола, индекса массы тела и физической активности участников. По словам Кунуцора, физическую активность нужно чередовать не только с просмотром телевизора, но и с работой, когда она связана с продолжительным сидением за компьютером. Таким образом вы будете поддерживать кровообращение, отметил он.