5 апреля 2021 г.
Проблема тесно связана с индивидуальными особенностями метаболизма.
Питание, 10 часов назад, Lenta.Ru
Российский диетолог раскрыла особенности интервального голодания
Оно подходит далеко не всем.
unsplash.com/CC 0
Интервальное голодание может подойти некоторым людям, исходя из их медицинских показателей. При этом режим такого питания должен назначать врач. Эти особенности в беседе с РИА Новости раскрыла главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Она подчеркнула, что интервальное голодание — это не здоровая альтернатива для всех. В основе оптимального питания, пояснила специалист, лежит прием пищи два-три раза в сутки и один-два перекуса. Этот режим актуален для всех.
«При определенных состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания по результатам комплексной оценки состояния пациента, включая возможность интервального питания», — рассказала Стародубова, подчеркнув, что речь идет об индивидуальном порядке назначений.
В качестве мягкого варианта интервального питания диетолог посоветовала не есть за два-четыре часа до сна.
Ранее диетолог Мария Малышева раскритиковала голодание. По ее словам, данная практика может привести к разрушению мышечной массы и лишь вызвать в организме стресс. Она добавила, что после отказа от диеты сброшенный вес начнет возвращаться к человеку с новой силой.
Читайте также:
15 продуктов, которые убивают коронавирус
Голодание: польза и вред на примере трех диет
Интервальное голодание действительно помогает похудеть
Темы:
Голодание
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий