К последнему сообщению добавлю, что для наших АИСС,
для их здоровья надо "нажимать на все кнопки", т.е. испльзовать все
средства , методы, способы и приёмы! Но ясно - индивидуально адекватные, а не
все подряд. Чем больше вы их знаете- тем больше выбор. А в моей схеме,
которую я использую на лекциях их 97 ! Это только разделов, а сколько всего они
содержат. Пожалуй я их перечислю:
1 Физический метод: регулярные
специально-оздоровительные тренировки и индивидуальной ФН. Закаливание к холоду.Гидротерапия.Гипертермия.
Гипотермия (до минус 120). Светотерапия. Фитотерапия.Йога, Цигун.
2.
Эмоционально-физический метод: Музыкотерапия.
Танцетерапия. Ароматотерапия. Комплексный ЭФМ (1-3).
3.Метод специального
питания: Лично-адекватное
питание (читай - питание по А.Степанову). Сбалансированное питание. Диетическое
(специальное п.). Диетическое восстановительное п. Голодание лечебное.
Голодание профилактическое. Раздельное п. Вегеторианское п. Сыроедение.
(Шелтонов, Мартиньяков и прочих не трогаем).
16
ФЕВРАЛЯ 2020 Г.
Всё в ваших руках ! Жмём на все
кнопки !
Продолжение
средств, методов, способов и приёмов Естественного Глубинного
СамоОздоровления (ЕГСО):
4. Метод психофизической регуляции: Саногенное (позитивное)
мышление. Идеодейторное воображение (визуализация). Мыследейторное воздействие.
Медитация. Цигун. Йога. Групповая психотерапия. Пранаяма. НЛП.
Биологическая обратная связь. Волновая терапия. Детоксикация. Голодание. Типы массажа.
Кинезиология (А.Бубновский). Остеопатия. Черепно-позвоночная терапия.
5. Психосоциальный метод:
Самоорганизация сексуальной и семейной жизни. Организация условий трудовой
деятельности. Групповая психосоциальная терапия.
6. Метод духовного просветления: Интерес к искусству (живопись,
литература, скульптура, театр, кино и др.). Принятие духовно-нравственных
основ Человечества. Развитие в себе альтруизма и участие в
альтруистической деятельности (вот как я делаю, ведя
этот блог уже более 10 лет. А.С.). Принятие религиозно-духовных основ.
7. Метод псизоэмоциональной терапии: Увлечённость творческим
делом.
Терапия юмором. Анималтерапия (общение с
животными).
8. Метод чакровых, меридианных и точечных воздействий:
Акупунктура. Акупрессура. Прокачка чакр ( выследейторно и
БЭК-биоэнергетическая коррекция). Шиацу. Су-джок.
9. Биоэнергетический метод:
Бесконтактный массаж (Джуна). Биоэнергетическая защита. Двойное прикосновение.
Рейки.
10. Гомеопатический метод: Гомеопатия.
11. Трансперсональный метод: Трансерфинг реальности
В.Зеланда.
12. Метод разумно-интеллектуального прозрения: Самообразование -
учение и познание. Умеренность, индивидуальность , осознанность и
внимательность. Разумное отношение к ГОВ (гедонистические отраляющие вещества).
Уверенность в себе и в полезности своего образа Жизни для своего Здоровья.
Долговременное намерение долгожительства ("Человек без возраста").
13. Природно-рекреационный метод: Огородно-садовая терапия. Лесная
ягодная и грибная терапия. Фитотерапия. Туризм: вело и пеший. Катание на
санках, коньках и лыжах. Прогулки в природной зоне пешком (на роликах,
лыжероллерах и самокатах). Бег трусцой - джоггинг.
Вот пока и всё. Есть ещё некоторые западные методики: Хелатная терапия,
Ребёфинг и др.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ
ТО, ЧТО ВАМ ПОДХОДИТ И НРАВИТСЯ, ТО, ЧТО ПОЛОЖИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ НА ЗДОРОВЬЕ.
ПРОБУЙТЕ И ВЫБИРАЙТЕ В СВОЮ СИСТЕМУ ЕГСО !
Комментариев нет:
Отправить комментарий