Сладкое -да, но вино-нет! И где физическая активность!?

 

Известному кардиохирургу Ренату Акчурину уже 74 года. Он рассказал, как сам бережет здоровье своего сердца и что давно исключил из рациона

Виктория Андреева, 22 сентября 2020

Талантливому кардиохирургу Ренату Акчурину уже 74 года. Постоянно оперируя, он почти не находит времени на то, чтобы следить за своим здоровьем, и тем не менее это не мешает ему поддерживать свое собственное сердце в рабочем состоянии. Ренат Сулейманович объяснил, как ему дается это - так сможет каждый, от человека нужно лишь желание жить хорошо и долго.

Своевременная диагностика

Кардиохирург склоняет всех неравнодушных к здоровью своего сердца проходить регулярную и своевременную диагностику. Кроме ежедневного измерения артериального давления следует регулярно посещать кардиолога и при первом подозрении на стенокардию делать коронарографию, которая покажет, в каком состоянии находятся сосуды.

О питании

В здоровье сердца и сосудов немаловажную роль играет и питание, которого придерживается человек. Ренат Акчурин признается, что он давно следит за тем, что каждый день отправляет в свой организм.

Доктор настоятельно рекомендует отказаться от углеводов - сладкое вредно в любом виде. Сам кардиохирург признался, что он не ест ничего сахаросодержащего, за исключением натурального меда (и то позволяет себе не более 2-3 ложек пчелиного продукта в неделю). Он напомнил, что сахар, попадая в организм, трансформируется в жиры, а затем откладывается на стенках сосудов, провоцируя их закупорку и разрушая их внутренние стенки. Что касается глюкозы, в которой нуждается мозг, то организм умеет добывать ее из других продуктов (например, в результате переваривания белка или разложения сложных углеводов).

Питание, полезное для сердца и сосудов, должно быть натуральным и включать в себя как можно больше овощей. Доктор рекомендует планировать свой рацион из соображений насыщения своего организма достаточным количеством витаминов и минералов.

Что касается вредных привычек, то, по мнению Рената Сулеймановича, их нужно свести к минимуму. Доктор признался, что с 30 лет он не курит.