Сколько подтягиваний должен делать мужчина
Подтягивание на турнике - одно из главных упражнений, которое показывает уровень вашей физической подготовки. Уверен, все мы его сдавали на уроках в школе, в институте, а также в армии.
И я помню, что, например, в армии было хорошим результатом
12 раз
И я при весе 96 кг и росте 177 см подтягивался 18 раз.
Сразу скажу, что вес тут не играет роль. То помню, как сослуживец сказал, что он при весе 105 кг и росте 185 см не может много подтягиваться, поэтому подтягивался лишь 3 раза. Но мне вес не мешал, видимо играют роль еще мышцы).
Лично я считаю, что хорошим результатом будет 15 раз))) Такое количество говорит, что вы умеете полдтягиваться.
Напишите в комментах, сколько подтягиваетесь вы и сколько вам не хватает до вашего отличного результата)
Я сейчас подтягиваюсь 26 раз, а моя цель на этот год 35 раз.
Посмотрите результаты 3 недели моего эксперимента подтягивания по дедовскому методу.
Комментарии7
Александр Степанов
В молодости - 23, а сейчас в 71 - 10. А ты сделаешь 10 в 70 лет? Доживи сначала....
Саня Погорелов
для хорошего самочуствия и здоровья не надо столько подтягиваться.это перебор.
Игорь Терентьев
Мне 55лет , подтягиваюсь 21 раз обычным хватам , узким 30 раз, отжемаюсь от пола 100р , вот так сынки )
Ринат Кашаев
Мне 41 вешу 80 кг подтягиваюсь с гирей 24 кг 10 раз
Мегги Ок
Мне 54 года..вешу 103 кг..подтягиваюсь 9 раз
Сергей Власенко
Не могу преодолеть 10 подт. Перепробовал все, больше 10 никак
Эрдни
49 лет, 96 кг, 6 раз
