Физические упражнения делают человека счастливее радостнее
Ученым
уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает
избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими
специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с
депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень
счастья,
рассказывает Newsweek.

Сотрудники
Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных
взаимосвязи физических тренировок и уровня
счастья. Выяснилось: более 50% очень
активных людей ощущали себя
счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем
активности отмечался высокий уровень
счастья. При этом оптимальное время,
уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.
Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше
времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению
уровня благополучия.
Исследователи отмечают: на счастье ( Ну не надо говорить о счастье! Слово "счастье" заёрзано до пустоты! Счастье - это быстро проходящее эйфорическое состояние АИССы, это пик радости....и только на 5-10 минут. Здесь уместны слова "УДОВЛЕТВОРЁННОСТЬ ЖИЗНЬЮ". А.С.) влияют не только упражнения, но и уровень
дохода, работа и множество других причин.
Источник: Meddaily.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий