Отдых от соцсетей снижает уровень стресса
Ученые из Университета Квинсленда пришли к выводу, что воздержание от посещения соцсетей приводит к снижению уровня гормона кортизола, который отвечает за состояние стресса.
Оказалось, что даже 5-дневный отказ от посещения соцсетей приводит к значимому снижению уровня кортизола в организме, то есть люди испытывают меньший физиологический стресс. Однако при этом испытуемые сообщили о снижении чувства удовлетворенности жизнью. Они признались, что чувствовали себя несчастными и с нетерпением ждали возобновления общения на страницах Facebook. Им казалось, что они отрезаны от своих друзей.
Ученые рекомендуют делать подобные перерывы на несколько дней, чтобы давать организму отдых от интенсивного виртуального общения. После этого можно продолжать общаться, поскольку социальные сети прочно вошли в нашу повседневную жизнь и стали весомой частью социальных контактов.
Источник: www.med2.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий