Моя ФН за последние 3 месяца:
Сентябрь 2017: 20 тренировок, 212 -метание диска, Кросс-30 км, Теннис-13 часов, ОФП (железо) - 4 часа. 2 соревнования.
Октябрь: 17 тренировок, Теннис -14 часов, Кросс-19 км., ОФП - 7 часов, Баскет - 1 час, Метание диска - 248 бросков.
Ноябрь: 17 тренировок, Теннис-12 часов, Бассейн - 800 м.(брасс-25 м+кроль-25 м без остановок). Кросс - 23 км. ОФП - 4 часа. Баскет-2 часа. Элементы каратэ- 45 минут. 1 соревнование.
С декабря перехожу с кроссов на подъёмы и спуски с палками с горки с рюкзаком 10 кг. как элементу подготовки к соревнованиям на Горном Фестивале 2018 года в Приэльбрусье.
Разнообразие любимых видов спорта не вызывает пресыщения психологического. Только усталость или болевые ощущения заставляют день-два отдыхать.
Тренируюсь потому что нравиться лёгкое сильное тело и возможность в 70 лет делать почти то же, что и в 20. Мне нравится выражение "Человек без возраста".
Мешают иногда вести такой активный образ жизни: Дырка в барабанной перепонке левого уха (уже 40 лет), короткая (на 1,5 см.) правая нога (после перелома бедра в 1983 году) и простата (операция ТУР в 1999 году). Приходиться снижать ФН.
Сентябрь 2017: 20 тренировок, 212 -метание диска, Кросс-30 км, Теннис-13 часов, ОФП (железо) - 4 часа. 2 соревнования.
Октябрь: 17 тренировок, Теннис -14 часов, Кросс-19 км., ОФП - 7 часов, Баскет - 1 час, Метание диска - 248 бросков.
Ноябрь: 17 тренировок, Теннис-12 часов, Бассейн - 800 м.(брасс-25 м+кроль-25 м без остановок). Кросс - 23 км. ОФП - 4 часа. Баскет-2 часа. Элементы каратэ- 45 минут. 1 соревнование.
С декабря перехожу с кроссов на подъёмы и спуски с палками с горки с рюкзаком 10 кг. как элементу подготовки к соревнованиям на Горном Фестивале 2018 года в Приэльбрусье.
Разнообразие любимых видов спорта не вызывает пресыщения психологического. Только усталость или болевые ощущения заставляют день-два отдыхать.
Тренируюсь потому что нравиться лёгкое сильное тело и возможность в 70 лет делать почти то же, что и в 20. Мне нравится выражение "Человек без возраста".
Мешают иногда вести такой активный образ жизни: Дырка в барабанной перепонке левого уха (уже 40 лет), короткая (на 1,5 см.) правая нога (после перелома бедра в 1983 году) и простата (операция ТУР в 1999 году). Приходиться снижать ФН.
Комментариев нет:
Отправить комментарий