В годы стабильных кроссовых тренировок у меня ЧСС была как у Алена Мимуна: 42. Сейчас, в 11.54 3 мая - 54.

Пульс: нормы и отклонения

Пульс (от лат. pulsus – толчок) – это ритмичные, толчкообразные колебания стенок сосудов, возникающие вследствие выброса крови из сердца в артериальную систему. У взрослого человека в состоянии покоя частота пульса составляет 60-90 ударов в минуту.

Проще всего у здорового человека найти пульс на руке – в области основания большого пальца на внутренней стороне запястья лучевая артерия проходит близко к коже, где и рекомендуется измерять пульс (желательно на обеих руках). При наличии некоторой практики сделать это в домашних условиях совсем не сложно. Пульс также можно проверить на сонных, височных, плечевых, бедренных, подключичных артериях. Если наблюдается ритмичный пульс, то его частоту считают за 15-30 секунд, умножая результат на два или на четыре. Если встречаются перебои и пульс неритмичный – подсчитывают за 60 секунд.

Измерение пульса – важный обьективный показатель проверки физиологического и психического состояния человека. Различают артериальный, венозный и капиллярный пульс. Исследование артериального пульса дает важные сведения о работе сердца, состоянии кровообращения и свойствах артерий. Наиболее часто пульс определяют на лучевой артерии на запястье, кроме того, нащупать пульсацию артерий несложно на сонных артериях. Измерять пульс рекомендуется в состояние покоя. Пульс здорового человека соответствует сокращению (ритму) сердца. На протяжении всей жизни пульс у человека в зависимости от его возраста меняется: самый частый пульс у новорожденных – 140 ударов в минуту; у людей от 15 до 50 лет средние нормальные показатели частоты пульса вдвое меньше – 70 ударов в минуту; после 50 лет пульс несколько повышается.

Средние показатели пульса по возрастам

Новорождённые младенцы до 1 месяца жизни: 140 ударов в минуту (нормальный диапазон: 110-170)
дети от 1 месяца до 1 года: 132 удара в минуту (нормальный диапазон: 102-162)
дети 1-2 года: 124 удара в минуту (нормальный диапазон: 90-150)
дети 4-6 лет: 106 ударов в минуту (нормальный диапазон: 90-150)
дети 6-8 лет: 98 ударов в минуту (нормальный диапазон: 75-115)
дети 8-10 лет: 88 ударов в минуту (нормальный диапазон: 75-115)
дети 10-12 лет: 80 ударов в минуту (нормальный диапазон: 75-115)
подростки 12-15 лет: 75-76 ударов в минуту (нормальный диапазон: 55-95)
взрослые 15-50 лет: 70 ударов в минуту (нормальный диапазон: 60-80)
взрослые 50-60 лет: 74 удара в минуту (нормальный диапазон: 64-84)
взрослые 60-80 лет: 79 ударов в минуту (нормальный диапазон: 69-89)

Частота пульса зависит от множества причин. Учащения пульса (тахикардия) наблюдается при эмоциональном стрессе, волнении человека, повышении температуры тела, физической нагрузке, различных заболеваниях, связанных как с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так и при патологии других органов.

Что касается замедления пульса или, брадикардии, как правило, такое состояние у человека наблюдается во время сна и отдыха, нередко оно также встречается у людей, активно занимающихся спортом, но также может быть и сигналом о болезни сердца. Неожиданно возникшая брадикардия может сопровождаться резкой слабостью, вплоть до потери сознания, и требует обязательного обращения к врачу-кардиологу и серьезного обследования по его рекомендациям.

В практике врачей встречаются заболевания под названием «нарушения ритма сердца», которые могут проявляться тахикардией, когда пульс может не только учащаться, но и быть неритмичным. Подобные состояния чаще всего встречаются у людей, имеющих ишемическую болезнь сердца, также врачи нередко наблюдают такие состояния у пациентов с пороками сердца и при нарушениях гормонального баланса у людей с патологией щитовидной железы.

Врач-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением клиники «Будь Здоров» Ирина Платонова