Позавчера состоялись 53 Спортивные Игры ветеранов в рижском манеже. Мысленно нацелил АИССку на результат в беге 60 м лучше 10 секунд ( были основания). Показал 9.6 по ручному и 9.97 по электронике. Поэкпериментировал с положением ног на стартовых колодках: левую ногу убрал с колодки и поставил на тартан чуть ближе к линии старта - так получается более ритмичный выход...удобнее. Это было 2 место-серебрянная медаль и красивый диплом.
Через 2 часа -высота. Опять эксперимент: вместо 12 шагов разбега - 6 Получается более активный подход к отталкиванию ввиду "дефицита" длины разбега. Начал 125, 130, 135 и 140 в первой с короткого-неудачно. Но я в начале разметил и длинный разбег, с которым прыгал 45 лет. Перешёл во второй попытке на него...и совсем ничего: ритм совершенно другой, всё неудачно. 135-бронза. Опять 2 часа перерыв и толкание ядра: разогрев, разминка, 5 пробных. 1-я попытка-9.30, вторая-9.70. Перерыв пока не толкнут все 20 человек (по 2 попытки) и ещё 2 попытки: 9.76 и в 4-й после выталкивания...забалансировал у сегмента чтоб не заступить вперёд и...прыгнул назад за "усик" - вроде всё по правилам. Но судья (без всякой категории..на вид, дак прямо " с улицы" не засчитал...
В целом оценил своё выступление на 8 баллов. Хвала Аллаху (Бог един) без травм...а вот Валдису из Кокнесе не повезло: прыгал в длину и в первой же попытке надорвал анастомоз ахиллового сухожилия на толчковой ноге...ядро всё же толкал.... Время работает против АИССки..но мы тоже боремся навстречу...Времени.
Через 2 часа -высота. Опять эксперимент: вместо 12 шагов разбега - 6 Получается более активный подход к отталкиванию ввиду "дефицита" длины разбега. Начал 125, 130, 135 и 140 в первой с короткого-неудачно. Но я в начале разметил и длинный разбег, с которым прыгал 45 лет. Перешёл во второй попытке на него...и совсем ничего: ритм совершенно другой, всё неудачно. 135-бронза. Опять 2 часа перерыв и толкание ядра: разогрев, разминка, 5 пробных. 1-я попытка-9.30, вторая-9.70. Перерыв пока не толкнут все 20 человек (по 2 попытки) и ещё 2 попытки: 9.76 и в 4-й после выталкивания...забалансировал у сегмента чтоб не заступить вперёд и...прыгнул назад за "усик" - вроде всё по правилам. Но судья (без всякой категории..на вид, дак прямо " с улицы" не засчитал...
В целом оценил своё выступление на 8 баллов. Хвала Аллаху (Бог един) без травм...а вот Валдису из Кокнесе не повезло: прыгал в длину и в первой же попытке надорвал анастомоз ахиллового сухожилия на толчковой ноге...ядро всё же толкал.... Время работает против АИССки..но мы тоже боремся навстречу...Времени.
Комментариев нет:
Отправить комментарий