У меня высокая (для моего возраста) Двигательная Активность (ДА) или ФН (физическая нагрузка)

Для анализа ваших ФН по сравнению:
Моя ФН в течение этой недели:
Пн (9 ноября 2015 года), кросс 3 км-18.48
Вт, Теннис вполсилы (учил играть знакомого)-1,5 часа+ вечером -бассейн-575 м( 25 м-кроль, 25 м-брасс)
Ср,  ОФП (гантели, подтяг, отжим, гиря16 кг и др.)-1 час
Чт, кросс 3 КМ - 19.30
Пт, настольный теннис-25 партий (до 11 очков)
Сб., отдых
Вс - кросс 7 км(фартлек-слово шведское-игра скоростей:трусца, широкий спринт, ходьба, средний темп - 49.16 - Это моё прошловоскресное время...сегодня ещё побегу...  А.С.