Тяжелая атлетика и аэробика снижают риск развития диабета
Комплекс аэробных и силовых упражнений поможет женщинам сократить риск развития диабета, при этом тренироваться следует не менее двух раз в неделю. Вывод сотрудников Гарвардской медицинской школы основан на наблюдениях за состоянием здоровья около 100 тыс. американок в течение восьми лет, передает Би-би-си.
По словам ученых, 2,5 часа аэробных упражнений, укрепляющих сердце и легкие, и час упражнений для укрепления мышц позволят на одну треть снизить риск развития диабета второго типа у женщин. А вот физически неактивные дамы входят в группу риска.
Комментариев нет:
Отправить комментарий