Лучше бег, чем таблетки!

Опубликовано 9.07.2013      1225     Распечатать Остеопороз: приговор или жизнь? Paisan Changhirun, Shutterstock.com В последнее время остеопороз приобретает массовый характер. Миллионы женщин солидного возраста сталкиваются с этим заболеванием, поэтому информацию о его симптомах и методах лечения знать крайне необходимо. Действительно, данному заболеванию в большинстве своем подвержены женщины перешагнувшие «бальзаковский возраст». При остеопорозе патологически снижается прочность костей, и этот процесс происходит в организме женщин, с наступлением менопаузы. Сбивается гормональный фон, падает уровень андрогенов и главного гормона – тестостерона. В связи с тем, что у женщин тестостерона в десятки раз меньше, чем у мужчин, даже незначительное падение уровня тестостерона вымывает из организма кальций. Кости становятся более тонкими и хрупкими и в результате легко ломаются. Предупредить это заболевание возможно. На протяжении всей своей жизни необходимо постоянно употреблять кальций, не забывать про молоко, творог, рыбу, орехи, зелень. Кроме того, существует ряд апробированных и давно завоевавших фармацевтический рынок препаратов и витаминов, направленных на восполнение потерь кальция. Одно но: с возрастом данные препараты становятся менее эффективными. Более того, многие западные специалисты утверждают, что кальций, не доходя до костей, откладывается в других органах, что приводит к серьезным заболеваниям. В мае 2012 г. в журнале HEALTH были опубликованы исследования швейцарских ученых о вреде препаратов кальция: кальцифицирование сосудов (инфаркты, инсульты), кальцифицирование мягких тканей и т.д. Поэтому очень важно, чтобы кальций оставался там, где он крайне необходим – в полостных образованиях. Скелет человека состоит из трабекулярной (20-25%) и кортикальной кости (75-80%). Больше всего остеопорозу подвержена трабекулярная кость, которая находится в местах сочленений (шейка бедра, дистальный отдел предплечья и др.). Так вот эта самая трабекулярная кость подвергается остеопорозу неравномерно. В результате образуются так называемые полости, для грубого сравнения как кариес в зубах. На снимках аппарата денситометрии они такого же черного цвета. И переломы у человека чаще всего идут по данным полостным образованиям. Долгое время врачи не могли найти решение проблемы закрытия полостных образований. И наконец они пришли к единственно верному средству - регулярной физической нагрузки на все кости. ТОлько так АИССа естественным путём начинает требовать от вас кальциесодержащие продукты питания: творог, сыр и др.  А.С.
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-62024/
© Shkolazhizni.ru