22 сентября 2018 г.

Руки мыть обязательно! На кровать не пускать! Туалет собачий дезинфицировать!

Щенки заражают людей устойчивыми к антибиотикам бактериями
NAKED-SCIENCE.RU  19 часов назад

Фото: Naked-Science.ru
3 КОММЕНТАРИИ2
За последний год контакт с щенками — точнее, с их экскрементами — стал причиной заражения 118 человек бактериями, вызывающими тяжелое расстройство кишечника и не поддающимися лечению популярными антибиотиками. Никто не умер, но 26 человек были госпитализированы, сообщают Центры по контролю и профилактике заболеваний США.
Все началось в августе 2017-го; тогда во Флориде в больницы обратились шесть человек с одинаковыми симптомами: лихорадка, тошнота, кровь в стуле и сильная диарея. К началу следующего года случаев было уже 118 в 18 штатах. Во всех случаях врачам удалось обнаружить возбудителя — бактерий из рода кампилобактер (Campylobacter), которые, как правило, попадают в организм с плохо обработанным куриным мясом.

Однако оказалось, что во всех 118 случаях источником заражения были не цыплята, а щенки. Почти все пациенты недавно общались с собаками, 29 из них работали в зоомагазинах. Большую часть случаев сначала связали с сетью зоомагазинов Petland, но затем к расследованию добавили названия еще пяти компаний.
На этой неделе Центры по контролю и профилактике заболеваний США посвятили еженедельный Отчет о заболеваемости и смертности случаям заражения через контакт с экскрементами щенков. Особое внимание медиков объясняется необычной тяжестью состояния пациентов и тем фактом, что бактериальная инфекция, обычно не требующая применения антибиотиков, на этот раз оказалась тяжелой, а бактерии — резистентными к популярным антибиотикам.
Отрабатывая версию о заражении через контакт с собаками, специалисты центров проверили собачий корм, но не обнаружили в нем бактерий. Отмели также версию о том, что заражены были щенки от одного заводчика; собаки, с которыми общались пациенты, родились как минимум у 25 разных заводчиков. Зато анализ медицинских карт 150 животных показал, что всех их лечили антибиотиками хотя бы однажды, а половина получала их для профилактики, хотя щенки ничем не болели. Такой подход к антибиотикам опасен, потому что каждый прием этих препаратов увеличивает шансы на появление резистентных бактерий.
Авторы отчета считают, что слишком частое применение ветеринарами антибиотиков, в том числе широкого спектра, стало причиной появления резистентных штаммов бактерий рода Campylobacter у щенков. Массовое заражение людей резистентными бактериями — повод пересмотреть правила использования антибиотиков в ветеринарии. Хозяевам же авторы документа советуют тщательно мыть руки с мылом после контакта с питомцами. Об этом сообщает Рамблер. Далее: https://news.rambler.ru/tech/40862963/?utm_content=rnews&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

А нам это ...

Отказ от мяса грозит развитием опасных недугов

Специалисты рекомендуют не отказываться от мяса раз и навсегда – полное табу на его употребление может обернуться самыми серьезными последствиями для здоровья. Тотальный отказ от мяса, считают ученые, повышает риск возникновения рака и аутоиммунных заболеваний, так как в этом продукте содержатся витамины, необходимые для нормальной работы человеческого организма. 

Отказ от мяса грозит развитием опасных недуговНаучные эксперты подчеркивают, что нутриенты животного происхождения являются для организма человека источником множества важных химических соединений, необходимых для нормальной работы внутренних органов и кроветворения, об этом пишет портал Naked Science. Поэтому окончательно убирать мясо из рациона опасно. Если человек не употребляет мясо и не заботиться о том, чтобы заменить его какими-то аналогами, его могут ждать аутоиммунные болезни, проблемы с мышечной системой, головные боли, а также другие неприятности с самочувствием, предупреждают ученые.

Судя по доводам исследователей, традиции мясоедства, возникшие еще на заре человеческой цивилизации, сохранились до наших дней отнюдь не случайно. Только лишь растительная пища не содержит сразу целого ряда жизненно важных микроэлементов и не может конкурировать с мясом за право полностью составлять собой рацион. Непродуманный отказ от привычной пищи может спровоцировать обострение гастрита, развитие язвы желудка, снижение иммунитета, напоминают наши специалисты.

Однако не стоит забывать, что ВОЗ причислила регулярное употребление большого количества мяса и продуктов из него к канцерогенным факторам. Есть мясо нужно строго умеренно.

По питанию мы вне слухов, предположений, советов и рекомендаций ДЛЯ НИКОГО!

Чеснок как помогает, так и вредит

В нашей стране любят приписывать чесноку огромное количество целебных свойств. Но можно ли принимать чеснок в качестве лечебного средства на самом деле, отвечают эксперты. 

Чеснок как помогает, так и вредитВ том, что касается повышенной целительной способности чеснока, ученые отмечают: антипаразитарное действие данного овоща действительно было зафиксировано в экспериментах, правда, на животных, о чем сообщил телеканал НТВ. Кроме того, содержащиеся в чесноке фитонциды и эфирные масла подтвердили свою способность убивать бактерии и вирусы.

Так, например, в ходе одного из проектов принимавшие чеснок люди в три раза реже заболевали простудой. То есть, способность укреплять иммунитет чесноку тоже приписывается неслучайно.

В научных испытаниях было зафиксировано и позитивное действие от употребления чеснока на сердце и сосуды.

«Зубчики чеснока богаты цинком, магнием, медью, селеном и йодом, содержат полифенолы и некоторые витамины, его употребление понижает артериальное давление и уровень холестерина», - сообщили исследователи.

В то же время у чеснока имеются и способности провоцировать ухудшения в самочувствии. Врачи отметили, что этот овощ уменьшает свертываемость крови, - в связи с этим его не рекомендуют есть пациентам, которым предстоит операция. Помимо этого, чеснок слишком активно стимулирует работу пищеварения, что иногда тоже может стать причиной недомоганий.

Серьезный риск, связанный с употреблением чеснока, состоит в том, что сернистая составляющая овоща является хорошей питательной средой для ботулизма (клостридии ботулизма). После некоторых научных исследований учеными были выдвинуты предположения о том, что чеснок может быть токсичен для клеток мозга.

Слухи о вреде бега распускают лентяи и враги Человечества

Медицинский миф о влиянии бега

Занятия бегом способствуют изношенности межпозвоночных дисков и могут стать причиной болей в спине. Мнение об этом прокомментировала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

Медицинский миф о влиянии бегаНередко можно услышать о том, что бег может плохо сказаться на состоянии позвоночника. Ульяна Супрун заявила: на самом деле современная наука доказала, что бег не вредит, а, напротив, улучшает состояние межпозвоночных дисков.

Физические нагрузки, даже незначительные, делают крепче и сильнее мышцы и кости человеческого тела, подчеркнула Супрун. Хотя до недавнего времени действительно считалось, что межпозвонковые диски не могут давать таких реакций на нагрузки.

И.О. министра здравоохранения рассказала о том, что исследование с помощью МРТ позволило обнаружить, - бывшие спортсмены бегуны страдают от дегенеративных процессов позвоночника не чаще, чем остальные люди.

«С помощью МРТ было показано, что поясничные межпозвонковые диски у людей, занимающихся бегом, выглядят лучше: имеют большую высоту, содержат больше воды и гликозоаминогликанов - одного из основных веществ в структуре межпозвоночных дисков», - заметила Супрун.

Всё так. Наследственность, воспитание и самовоспитание.

ВАРЬ ДРОЖАЩАЯ ИЛИ ПРАВО ИМЕЮ? ЧЕЛОВЕЧЕСТВО РАЗДЕЛИЛИ НА ДВЕ БИОЛОГИЧЕСКИЕ КАСТЫ

Тварь дрожащая или право имею? Человечество разделили на две биологические касты
На состоявшейся в Калининграде IV Балтийской конференции для психологов, психотерапевтов и коучей под названием «Гены и мемы: как влияют на нас генетические и культурные программы» одна из известнейших в России биотехнологических компаний представила презентацию, в которой говорится о полезности подбора сотрудников на базе генотипа.
Более того, представители инновационной компании в подкрепление своих утверждений привели цитату израильского военного историка-медиевиста и автора международных бестселлеров «Sapiens: Краткая история человечества» и «Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня» Юнваля Ноя Харари. Ту, где он предсказывает разделение человечества на категории сверхлюдей и бесполезных людей. Разумеется, представителей медицинской компании обвинили в фашизме.
https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2018/09/14176_photo_2018-09-21_15-07-40.jpg
Источник фото: телеканал «360»
Эксперт по генетическим исследованиям Гринпис Наталья Олефиренко рассказала «360», что в мире сейчас проводятся и проводились исследования, которые смогли бы дать ответ на вопрос, можно ли сделать выводы о профессиональном потенциале сотрудника на основе его генетической принадлежности.
«Дело в том, что помимо генотипа, на человека и становление его личности влияют еще многие факторы. Одним из них является социальная среда. В разном окружении люди с общим генотипом могут приобрести качества, которые усилят или ослабят его личность. При одних и тех же генетических характеристиках они могут оказаться диаметрально противоположными личностями. Поэтому в грамотных компаниях при приеме на работу не полагаются на фотографию, которая является статическим слепком соискателя. Необходимо обязательно провести собеседование», — отметила Олефиренко.
https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2018/09/14183_40137506_430065287515780_505579223972289484_n.jpg
Источник фото: Instagram
Стоит немного рассказать об гипотезах Юваля Ноя Харари, которые он высказывает в своих книгах, и которые, возможно, не до конца поняли представители российской медкомпании. Он никогда не связывал возможность генотипического отбора сотрудников с появлением «сверхлюдей и бесполезных людей». Его идеи несколько сложнее.
Израильский философ и историк утверждает, что уже к концу этого века человечество разделится на две биологические касты. Первая сможет пользоваться кибертехнологиями, улучшать свое здоровье и заметно продлевать свою жизнь. Вторая — бесполезные люди, которых заменят на производстве компьютеры и элитам больше не нужно будет заботиться об их образовании, лечении и благосостоянии.
Харари отмечает, что уже сейчас военные используют дронов и прочие сверхтехнологичные устройства, которые делают большинство солдат бесполезными с военной точки зрения. Эта ситуация неизбежно повторится и в гражданской экономике.
Если компьютеры обойдут людей по всем известным параметрам, миллиарды жителей земли станут бесполезными с профессиональной точки зрения и их навыки будут никому не нужны.
«К 2100 году богатые люди могут действительно стать талантливее, креативнее и умнее жителей беднейших городских кварталов. Как только откроется настоящий разрыв в способностях между богатыми и бедными, его будет почти невозможно сократить», — считает Харари.
Он считает, что в странах с исторически сложившимися гуманистическими убеждениями элиты будут поддерживать массы. Эта проблема станет глобальной в развивающихся странах и странах третьего мира.
Кстати говоря, столь же пессимистичный прогноз в свое время сделал известный физик Стивен Хокинг. Он предсказывал «самое страшное время», когда разрыв между элитой и массами усугубится новейшими технологиями.
«Интернет и другие платформы позволяют очень небольшим группам людей извлекать огромную прибыль при приеме на работу очень малого числа людей. Это неизбежно, это прогресс, но это также социально разрушительно», — заявлял физик.
Подобные социальные процессы почти не поддаются просчету. У Харари также нет готовых рецептов, но он настоятельно советует людям вкладываться в свою приспособляемость.
2 октября в продажу поступит новая книга израильского историка «21 урок для XXI века». В интервью, приуроченном к ее выходу, Харари заявил: «Никто не знает, что будет с рабочими местами через тридцать лет. Вознамериться подготовить молодых к столь дальней перспективе — пустая трата времени и средств. Лучшее, что можно предпринять, — это научить детей меняться. Люди должны будут несколько раз в жизни заново обретать себя, так как ожидаемая продолжительность жизни стала длиннее, чем прежде, а рынок труда — более волатильным».
Кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник лаборатории анализа генома Института общей генетики им. Н. И. Вавилова РАН Светлана Боринская сообщила «360», что многим, конечно, нравятся парадоксальные формулировки Харари, но в биологии он разбирается плохо.
Мало того, что биоэтики считают дискриминацией отбор по биологическим признакам, проводить профотбор на их основе можно только в редких случаях.
«Например, летчики должны иметь хорошую физическую форму, выносливость физическую и психологическую. У представителей некоторых этногеографических групп, предки которых происходят из малярийных районов, есть вариант гена, делающий их чувствительными к изменению концентрации кислорода. Они могут потерять сознание. Такой летчик может погибнуть сам и представляет опасность для пассажиров. В Америке была шумиха по этому поводу, представители этих групп опасались дискриминации, что их в армию брать не будут и прочее», — рассказала генетик.
https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2018/09/14184__745_341_news_54b62f9b8eb67.jpg
Источник фото: Instagram
Светлана Боринская предположила, что такие вопросы должны решать ученые, а общество — решать вводить ли генетически тесты на такие особенности организма.
«Мое мнение, что на первом месте безопасность людей. И если сохранить эту безопасность можно с помощью генетического тестирования, то целесообразно такое тестирование ввести. Но при этом надо помнить, что всегда есть силы, желающие ограничить личные права, за всем следить и чтоб все строем ходили по их указке. Генетическое тестирование не должно этому способствовать. За этим опять же должны следить не генетики, а общественные институты», — подчеркнула Боринская.
Она рассказала «360», что даже в области модной ныне спортивной генетики ученые могут предсказать далеко не все.
В России анализ полного генома стоит около 200 тысяч рублей, за границей его цена дешевле. Но, потратив огромные деньги, человек сможет узнать только об особенностях или существовании мутаций, предсказывать суммарный эффект десятков или сотен геномов человечество пока не умеет.
https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2018/09/14181_tumblr_nv4spjufjp1t2rx5go6_1280.jpg
Источник фото: Instagram
По мнению Светланы Боринской, «вредные» и «полезные» гены не дают гарантий, что человек оправдает высокие ожидания, так как его становление во многом определяется средой, в которой он растет и развивается.
«Среда и воспитание могут сделать очень много. Они могут скомпенсировать имеющиеся дефекты. А могут испортить результат даже при самых „хороших“ генах. Проявление генов зависит от среды. Есть наследственные заболевания, для которых лечение не подобрано, ничего нельзя сделать (такие заболевания довольно редки). Там только симптомы пытаются облегчить. Но все равно ребенок может умереть и врачи бессильны. Но для многих заболеваний, которые раньше были неизлечимы, лечение найдено и люди живут с ними», — отметила генетик.
По ее словам, в настоящее время ситуацию можно назвать отчасти парадоксальной. Нельзя считать, что гены все определяют неверно, однако они влияют почти на все. В том числе, на поведение, психологические особенности, выносливость и интеллект.
https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2018/09/14178_med_1433648216_00031.jpg
Источник фото: Instagram
«Не так давно выяснили, чем сохранившие хорошее здоровье пожилые люди отличаются от тех, кто с возрастом здоровье утратил. У них были найдены генетические отличия, но не по каким-то отдельным генам для хорошего здоровья в старости, у них в среднем было меньше вредных мутаций в генах, связанных с интеллектом, работой иммунной системы и некоторых других. И было найдено очень интересное отличие этой группы с хорошим здоровьем. Там было очень много людей с высшим образованием. Гораздо больше, чем в среднем у их ровесников. Высшее образование, грамотность помогают сохранять здоровье. Помогают ориентироваться в жизненных ситуациях, решать проблемы», — рассказала Боринская.

Источник →

21 сентября 2018 г.

Смотря, кто сколько звонит.

Новые данные о влиянии смартфонов на здоровье

По поводу влияния смартфонов на организм человека было высказано немало предостережений, но все же оно пока изучено недостаточно, чтобы делать однозначный вывод. Ученый Швейцарского института тропических исследований и общественного здоровья Мартин Рёсли заявил о том, что излучение смартфонов не может провоцировать развитие рака, как иногда это утверждают.

Новые данные о влиянии смартфонов на здоровьеХотя у мобильных телефонов имеется радиочастотное излучение, его влияние на клетки слишком несущественно и не может вызывать прямого повреждения структуры ДНК, связанной с развитием рака, утверждает эксперт.

«У смартфонов очень низкое радиоизлучение, такое же как у теле- и радиосигналов. Оно не является ионизирующим, не радиоактивно и несравнимо с рентгеновскими лучами,», - сказал Рёсли в интервью Deutsche Welle.

По мнению ученого, частое использование смартфона не связано с возникновением опухолей головного мозга. В пользу такого мнения, считает он, говорит хотя бы тот факт, что за последние двадцать лет не произошло никакого существенного роста заболеваемости раком головного мозга.

С этим согласен и эпидемиолог Франк де Вохт из Бристольского университета.

«Если бы использование мобильных телефонов значительно увеличивало риск серьезных заболеваний, это быстро было бы выявлено при помощи современных научных методов», - заметил специалист.

В то же время исследование того же Мартина Рёсли свидетельствуют о том, что привычка пользоваться смартфонами снижает качество памяти у подростков в возрасте от 12 до 17 лет. Выяснилось, в частности, что способность подростков запоминать информацию, особенно абстрактного свойства, существенно страдает из-за негативного действия электромагнитного излучения от смартфонов. При этом, как смогли установить специалисты, функция памяти под воздействием радиоволн сильнее всего снижалась, когда телефон держали у правого уха. 

АСШ зря время не теряет!

Прием алкоголя способствует попаданию в кровь бактерий из кишечника

Ученые из Медицинской школы Университета Массачусетса в США установили, что прием алкоголя способствует попаданию в кровь бактерий из кишечника. В результате чего в крови появляются чужеродные антигены, что может провоцировать нежелательные иммунные реакции.

Прием алкоголя способствует попаданию в кровь бактерий из кишечникаАвторы данного исследования обнаружили: употребление алкоголя в высокой концентрации может вызывать сильный иммунный ответ. Это связано с тем, что в крови повышается уровень эндотоксинов. Их увеличение в свою очередь обусловливается тем, что в результате действия алкоголя повышается проходимость стенок кишечника, вследствие чего в кровь проникают нежелательные и опасные компоненты.

По словам ученых, в ответ на повышение уровня эндотоксинов в организме активизируется производство Т-клеток. Следствием данного процесса становятся лихорадка и острое, разрушительное для тканей организма воспаление.

«Даже один раз превысив дозу алкоголя, мы рискуем получить сильнейший иммунный ответ», - предостерегли научные эксперты.

Под превышением дозы спиртного ученые подразумевают: для мужчин - употребление больше 5 порций крепкого алкоголя за два часа, а для женщин – больше 4 порций.

В том, что употребление алкоголя способствует опасному «загрязнению» крови, специалисты убедились во время эксперимента. В рамках этих испытаний мужчины и женщины употребляли крепкий алкоголь, после чего у них в разное время брались для анализа образцы крови. Благодаря такой проверке в крови добровольцев были обнаружены ДНК бактерий, служившие доказательством прохождения бактерий через стенки кишечника. При этом выяснилось, что токсичность крови у женщин была более высокой по сравнению с мужчинами. 

У меня есть статья о среднем возрасте. Я проработал источники и определил его в 35-55 лет. Конечно, это в среднем, т.к. АИССа по всм параметрам у каждого даёт свои значения, Например, СВ зависит от продолжительности Жизни!?

раст особого значения не имеет

Ох, уж этот «кризис среднего возраста», одни проблемы и комплексы. Вот только как узнать, когда он наступает, этот самый пресловутый возраст? Если исходить из средней продолжительности жизни, он начинается примерно с 40 лет. Впрочем, как бы нам ни хотелось, но о том, что период молодости закончился, указывают и физические изменения, происходящие в нашем организме.
Второе дыхание
Казалось бы, ну что нас ожидает после сорока, кроме необратимой старости? Однако, достигнув сорокалетнего рубежа, многие из нас с удивлением обнаруживают, что слова: «В 40 лет жизнь только начинается» - не так уж далеки от истины.
Размышляя по этому поводу, профессор психологии из Финляндии  Леа Пулккинен считает, что в этом случае  определение границ среднего возраста не столь принципиально. Понятия, определяющие этапы жизни, имеют значение лишь тогда, когда обозначают переход от одного жизненного периода к другому  (например, от юности к зрелости). И нет ничего удивительного, что при таких переходах мы  не только что-то теряем, но и приобретаем что-то новое. В отличие от молодости, в среднем возрасте основными задачами развития становятся, например, наличие работы, достижение благосостояния, карьерный рост, забота о детях, налаживание человеческих отношений и т.д.
Согласно результатам международных исследований, средний возраст является лучшим временем жизни человека. Именно в этом возрасте люди обычно довольны своей жизнью. В жизни тех, кто приближается к 50-летию, обычно не наблюдается спадов, а социальное благополучие у женщин и у мужчин только возрастает. Это доказывают и результаты многолетних исследований Пулккинен "От детства до зрелости", в ходе которых она наблюдала за группой  детей с 8 лет вплоть до достижения ими 50-летнего возраста. Поэтому профессор весьма скептически относится к понятию «кризис среднего возраста».
Понятие «кризис среднего возраста», по ее мнению, это не более, чем миф, носящий негативный оттенок. Например, его отождествляют с проблемами климактерического периода и упреками женщин, что они больше не могут иметь детей. Однако, как показывают наблюдения, именно в этом возрасте представительницы прекрасного пола остаются не менее привлекательными, проявляя активность и свои способности в различных сферах жизни. В последнее время все больше 40-летних и даже 50-летних становятся  родителями малышей, живя при этом жизнью молодых родителей. Поэтому многие этапы, которые ассоциируются со средним возрастом, приходят намного позже или постепенно. Кстати, сама профессор Пулккинен яркое тому подтверждение: в свои 77 лет она трудится полный рабочий день, ощущая себя женщиной среднего возраста, а отнюдь не старухой.
Возраст особого значения не имеет
Финский профессор геронтологии Марья Юлхя утверждает, что возрастные этапы придуманы самим обществом и не определены никакими естественными науками или законами природы. Например, финны считают, что есть только один межевой столб, который четко связан с возрастом человека — это пенсионный возраст, начинающийся в 65 лет. Именно с этого возраста финны уже начинают поговаривать о старости.
Однако специалисты-геронтологи утверждают, что даже в этом возрасте старость еще даже не начинается. Юлхя объясняет, что в наши дни тридцатилетних вряд ли можно причислить к людям среднего возраста, а сорокалетние только начинают приближаться к этому периоду жизни.  Но тогда каким понятием можно обозначить возраст 30-40 лет? Возможно, как и в 50-е годы прошлого века появилось понятие «подросток», так в скором времени появится и новый термин, характеризующий этот возрастной период .
С другой стороны, ученые, изучающие вопросы старения, вообще с сомнением относятся к классификации людей по возрастному принципу, так как  ситуации в обществе, когда возраст человека является действительно определяющим, весьма редки.
В биологии  среднего возраста не существует 
Доцент эволюционной биологии Маркус Рантала из Турку (Финляндия) объясняет, что, с точки зрения биологии,  жизненные пути мужчины и женщины характеризуют  разные этапы, поэтому  сама  идея  среднего возраста здесь неуместна.
С точки зрения биологии, как утверждает финский биолог, у женщин вообще нет среднего возраста. Есть детство, юность, детородный возраст и возраст после наступления менопаузы. В этот последний период женщина переходит от способности к размножению к заботе о своих детях, чтобы обеспечить им возможность продолжения рода. Результаты исследований подтверждают, что помощь бабушек в процессе воспитания внуков имеет большое значение для рождения потомства и его выживания. А вот доказательств того, что такое же значение имеет наличие дедушек, нет.
С точки зрения эволюционной биологии, по мнению Рентала,  средним возрастом у мужчин можно считать примерно 30 лет, когда гормональный уровень, находящийся до этого на высоком уровне, постепенно  начинает снижаться. Поэтому средний возраст представителей сильного пола начинается примерно с 30 лет и продолжается до тех пор, пока они сохраняют способность к продолжению рода, после чего и наступает старость.
Впрочем, сам Маркус Рантала имеет свою точку зрения по вопросу о том, что такое средний возраст. В 25 лет он думал, что средний возраст начинается с 30; в 35 он думал, что пресловутый средний возраст начинается с 40; теперь ему 40, и он думает, что тот начнется в 45. А вот  область его исследований по этому поводу ничего сказать не может. По мнению самого Рентала, средний возраст — это, скорее всего, ощущение, чем биологический возраст.
Поэтому  нет ничего удивительного в том, что достигнув своего пятидесятилетия, большинство из нас ощущают себя полными сил, энергии и планов, такими же, какими мы были и в 25. Так что, господа, «жизнь в 40 лет только начинается», поэтому нет повода для уныния и страхов: жизнь вокруг нас продолжает оставаться такой же яркой и интересной.

Дыхательных практик много. Выберите СВОЮ.

Дыхательная терапия: как лучше перевести дух?

11:45 13.09.2018 Светлана Певцова
Коллаж © KM.RU
Коллаж © KM.RU
Правильная система дыхания поможет вам избавиться от самых разных недугов
«После глубокого вдоха не забывайте с облегчением выдохнуть!» — полушутя-полусерьезно говорят специалисты, занимающиеся исследованием влияния методичного дыхания на работу всех органов нашего тела. Медики утверждают: чтобы сохранить крепкое здоровье на долгие годы, каждый из нас должен освоить специальную технику вдохов и выдохов.
Люди, постоянно испытывающие стресс либо каждый день сталкивающиеся с сильными физическими нагрузками, дышат в основном поверхностно и задействуют лишь верхнюю часть грудной клетки. Если обращаться к такому методу дыхания только время от времени, никакого вреда для организма не будет. «Однако не стоит забывать о том, что поверхностное дыхание может привести к функциональным нарушениям работы органов, став причиной серьезных проблем с пищеварением или даже сердечной аритмии», — говорят ведущие специалисты НИИ Пульмонологии. Вылечить эти заболевания может помочь грамотная дыхательная терапия.
Массаж для внутренних органов
Дыхание каждого человека сугубо индивидуально, как его отпечатки пальцев. Оно также меняется в зависимости от тех или иных жизненных ситуаций. Пребывая в хорошем настроении, человек инстинктивно дышит правильно: вдыхает глубоко через нос, используя диафрагму. При этом хорошо видно, как поднимаются и опускаются легкие и брюшная полость. В этот момент все внутренние органы испытывают на себе приятное и полезное воздействие, схожее с эффектом от хорошего массажа. Кроме того, в организм поступает достаточное количество кислорода, стимулирующего обмен веществ.
Дыхательная терапия может помочь людям, страдающим от респираторных заболеваний – астмы или хронического бронхита, а также мигрени, суставных и мышечных болей. При тяжелых или даже неизлечимых болезнях (например, фиброзе легких) она, как правило, позволяет облегчить состояние больного. Актеры, музыканты и учителя могут использовать дыхательную терапию для укрепления голосовых связок. Респираторная терапия также используется для лечения панических атак, депрессии и хронической усталости.
Начните с себя!
В зависимости от того, по какой причине человек решает обратиться за помощью к пульмонологу, врач, проведя необходимое обследование, выбирает наиболее подходящий для конкретного пациента дыхательный «массаж» или разрабатывает специальную систему дыхательных упражнений, которые способствуют активации собственных защитных сил организма и более быстрому выздоровлению. В респираторной терапии понимание своего тела является важнейшим залогом успешного лечения. Нужно буквально по шагам изучить самого себя для того, чтобы затем осознанно контролировать дыхательный процесс.
Дыхательная терапия в медицине
Респираторная терапия появились в начале ХХ столетия. Она представляет собой синтез дальневосточной дыхательной методики, западных учений о дыхание, а также элементов гимнастики, танца и психотерапии. Одним из самых знаменитых пульмонологов («дыхательных терапевтов») был немецкий профессор Илзе Миддендорф. Но и в психосоматической медицине и психотерапии правильная система вдохов и выдохов тоже имеет немалое значение.
«Тот момент, когда новорожденный начинает самостоятельно дышать, является, пожалуй, самым важным в нашей жизни: первые девять месяцев своего существования мы двигаемся, не делая различия между дыханием и потреблением жидкости. После освоения процесса дыхания, собственного говоря, и начинается наша жизнь», – объясняет профессор Вольфрам Шуффель, на протяжении многих лет руководящий самой большой в Германии Психосоматической клиникой при Марбургском университете. Он сам не раз помогал вылечиться людям, причины заболеваний которых не могли быть устранены только клиническими способами. Так, с помощью дыхательной терапии пациенты избавлялись от учащенного сердцебиения, одышки, приступов паники, депрессии и сильной головной боли. Шуффель стал автором действенного метода функциональной релаксации (ФЕ). Как и в случае респираторной терапии, первым и самым важным условием для успешного выздоровления стало понимание своего организма.
Методики оздоровительного дыхания
Как же необходимо дышать? Главное – делать это естественно, размеренно, сосредоточенно и ровно. При этом дышать можно по-разному: делая вдох и выдох через нос, либо вдох через нос, а выдох через рот, либо вдох и выдох и через нос и через рот. Сознание должно концентрироваться на глубоком и ритмичном дыхании. Дыхательные упражнения ни в коем случае не должны вызывать напряжения или головокружения. Если же это все-таки случилось, следует немедленно прекратить занятие!
Рассмотрим несколько распространенных методов лечебного дыхания, к которым можно легко обращаться в домашних условиях.
1. Очистительное дыхание. Этот способ очищает легкие и освежает организм, наделяет запасом бодрости и здоровья.
Встаньте прямо. Ноги вместе. Ладони прижаты друг к другу. Запястья рук слегка надавливают на живот – так, чтобы ладони оказались перпендикулярны телу. Сделайте глубокий вдох через нос. Задержите на миг дыхание и начинайте выдох. Губы при этом складываются в трубочку. Далее ритмично, сильными, но резкими выдохами выбрасывайте воздух. Издавайте резкие звуки. Щеки не раздувайте.
2. «Ха»-дыхание. Очищает дыхательную систему и содействует улучшению кровотока, а также помогает сохранять спокойствие и устранять чувство подавленности.
Встаньте прямо. Ноги вместе, носки чуть расставлены. Сделайте глубокий выдох. На вдохе медленно поднимайте руки над головой, ладонями вперед. Руки должны быть расслаблены. Задержите дыхание. Затем опустите руки и стремительно наклонитесь вперед – так, чтобы руки почти касались пола. Сделайте резко выдох через рот, произнеся «Ха» без помощи голосовых связок. Звук образуется выдыхаемым воздухом. Останьтесь в положении наклона на несколько секунд – до следующего вдоха. На вдохе медленно выпрямитесь, подняв руки над головой. С выдохом через нос примите исходное положение. Повторите упражнение еще раз.
3. Дыхание, проясняющее мышление. Это дыхательное упражнение улучшает мозговую деятельность, повышает четкость сознания и активизирует мыслительный процесс. Главная роль здесь отводится диафрагме. Все строится не на вдохе, а на выдохе.
Примите положение «Лотос» или любую сидячую позу. Сначала сделайте резкий и быстрый выдох через нос. После этого – полный вдох, столь же быстрый и сильный. Никакой задержки дыхания не требуется. Выдох делается благодаря движению брюшных мышц и диафрагмы. Воздухом заполняется средняя и нижняя части легких. После выдоха расслабьте мышцы живота. Диафрагма тоже будет расслаблена, и легкие смогут опуститься вниз. Поначалу делайте упражнение по 10 раз, а постепенно доведите до 100.
4. Успокаивающее и растянутое дыхание. Успокаивающее дыхание – ровное и глубокое. Его еще можно назвать естественным. Обычно оно дополняет полное расслабление тела. Во время такого дыхания все ваши тревоги уходят прочь. Вы начинаете чувствовать, что жить легко и приятно. Вы учитесь мысленно направлять энергию так, как вам необходимо.
На вдохе коснитесь языком нёба. Энергию ведите к низу тела (чуть ниже пупка). Затем задержите дыхание на пару секунд. Сделайте продолжительный выдох, освобождая легкие. Проделывайте все это и мысленно. Рот приоткрыт, язык свободен. Снова задержите дыхание на пару секунд и выдохните.
5. Полное дыхание. Активизирует весь дыхательный аппарат. При таком способе дыхания значительно экономится расход энергии. Работают все мускулы, диафрагма совершенно свободна, ничем не зажата, а потому активно помогает воздухообменным процессам. Полное дыхание позволяет накопить большое количество энергии в организме, увеличивает полезный объем легких. Оно успокаивает нервную систему и содействует развитию воли и решительности. Улучшается функционирование эндокринной системы, а значит, и обмен веществ, что ведет к омоложению организма.
Примите любое положение – лежа, сидя или стоя. Выдохните, постаравшись, чтобы выдох был максимально полным. Вдохните через нос, совершенно не помогая себе ртом. Опустите диафрагму. При этом живот слегка выпячивается, ребра раздвигаются, ключицы и плечи поднимаются (нижнее, среднее и верхнее дыхание все вместе). Когда верхняя часть груди окажется приподнятой, стенки живота будут уже несколько втянуты.
При подготовке статьи были использованы материалы книги Кановской Марии «Рэйки. Рецепты исцеления»

Моё мнение: Опасность повышенного давления крови сильно преувеличена. Повышение АД - это адаптационная (автоматическая) реакция АИССы на различные затруднения (сужение сосудов, -АТСК, тромбирование сосудов в местах нарушений их или врождённых искривлений). Да, с годами сосуды лучше не становятся, а очень наоборот. Виноваты мы сами со своим туповатым ( не знаем анатомии, физиологии, процессов жизнедеятельности АИССы, как сложнейшего ...гигантского организма. Не знаем, что плохо и к чему оно приводит ) образом Жизни. И АИССе приходится приспосабливаться-она защищается до последнего, которое для многих приходит слишком рано.

Европейские врачи изменили показатели нормы артериального давления. На ежегодном форуме Европейского кардиологического общества и Европейского общества по лечению гипертонии в Мюнхене норму скорректировали. Теперь верхней границей нормы считаются значения 130 на 80, а не 140 на 90. 
Как говорят медики, изменение нормы, а именно ее верхней границы, пришлось изменить в связи с возросшим количеством людей, страдающих гипертонией. На сегодняшний день более одного миллиарда человек страдают этим заболеванием, из них 60% — люди старше 60 лет. 
Вопрос-ответ


У многих пациентов врачи впервые диагностируют гипертонию при цифрах давления 150-160/90-100 мм рт. ст. и выше. Происходит это потому что давление у большинства людей на протяжении многих лет повышается постепенно, всего на несколько миллиметров ртутного столба в год, и поэтому они довольно часто не придают этому значение и привыкают жить и работать с давлением выше верхней границы нормы, что чревато развитием серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
«Значения 140 на 90, уже говорят о пограничной артериальной гипертонии, на ее фоне очень часто бывают кризы, но люди успокаивают себя тем, что у них пока верхняя граница нормы. Для тех людей, у которых раньше было нормальное давление, такие показатели являются факторами риска на самом деле. При таком давлении могут развиваться сердечные заболевания и мозговые нарушения, так называемые приходящие ишемические атаки. Поэтому в этом отношении на международном уровне показатели пограничного артериального давления были пересмотрены», — говорит д.м.н, профессор, кардиолог Швейцарской университетской клиники Юрий Серебрянский.
Вопрос-ответ
Если ваше давление превышает показатели 130/80, вам необходимо постоянно контролировать свое состояние и тщательно соблюдать все рекомендации врача. По разным данным, примерно треть взрослых людей в страдают той или иной формой гипертонии. По словам Серебрянского, все показатели верхней границы давления являются условными. Они могут быть и выше в зависимости от возраста и характера гипертонии. Но в любом случае, говорит врач, если давление уже находится на верхней границе, то необходимо принимать мягкие успокаивающие препараты, типа новопасита, грандаксина, валокордина и т.д., а для снижения эпизодических повышений давления проводить медикаментозную терапию препаратами типа капотена. Это поможет избежать различных коронарных нарушений и заболеваний, связанных с сердечной недостаточностью. Также следует проводить суточный мониторинг давления, чтобы можно было точно определить тип гипертонии и необходимое количество гипотензивных препаратов.

И потом не забудем о лекарствах и побочных. дополнительных заработках врачей на них. А.С.

20 сентября 2018 г.

Посмотрим вперёд!

Привет читателям!
 Поразмышляем над постоянном сокрытии правителями эксклюзивной информации о Пришельцах и других , угрожающих землянам мировых катаклизмов.
Скорее это можно объяснить боязнью правителей потери контроля за населением Стран...опасением тотальных Хаоса и Паники. Можно представить, как миллиарды людей ринутся в магазины закупать продукты, чтобы где-то спрятаться и пережидать "конец света".

Или представить, что кардинально разрушена электрообеспечение городов и стран! У нас 90% всех вспомогательных устройств работают на электричестве. Представьте!....Стоит Пришельцам обесточить Армию, города....кстати, что они уже и проделывали с военными базами на некоторое время, ненавязчиво намекая на свои возможности.

Но по большому гейдельберскому счёту: зачем это скрывать? А затем, что раскрепощённый и очумелый народ начнёт без опаски (все правовые институты во время военных и природных и инопланетных катаклизмов уже "не считаются". Надежда Правителей только на военных, полицию, которым будет дан "карт-бланш": делайте, что хотите, но защищайте нас (Правителей) до последнего. И не факт, что силовики не пошлют Правителей подальше и будут сами спасаться. Представьте!....Грабежи, мародёрства оставленных домов и имущества; драки, изнасилования и убийства (Всё одно помирать всем!).  Вот чего боятся Правители! И не зря! 

Разумно внимательно и хладнокровно отслеживать ситуацию хотя бы по радиосообщениям, по слухам, по изменяющимся обстоятельствам и событиям и действовать по своим возможностям. 

Не дай Бог, чтобы подобное началось!  Будем думать и молиться за прохождение кризиса и катаклизма мирными путями, с наименьшими потерями.

Как говорил Ходжа Нассредин: "На Бога надейся, а верблюда привязывай!" А.С.

Интересно! Ждём продолжения...

Нейробиологи поняли, как мозг превращает ощущения в суждения



Сергей Коленов

Ученые из MIT проследили путь от сенсорной информации до вынесения суждения. Оказалось, что в этом процессе участвует значительное количество нейронов, многие из которых считались узкоспециализированными. Представления о мозге как о комбинации отдельных нейронных модулей придется пересмотреть.

Когда мы смотрим на какой-то предмет, например, на банан, мозг проделывает сложную работу по превращению наблюдений в суждения. Например, сопоставляет цвет фрукта с его качеством: зеленый — явно неспелый, коричневый — уже испорченный, а желтый — идеальный. Простые сенсорные коды порождают значимые категории. И теперь ученые знают, как это происходит.

Нейробиологи из Массачусетского технологического института провели тщательное исследование этого процесса. Они научили подопытных животных реагировать на определенный сигнал. В случае, если сигнал был красного цвета или двигался вверх, животное должно было посмотреть влево, а если он был зеленым и двигался вниз — то вправо.

Ученые записали активность сотен нейронов, принимавших участие в принятии решения. Они располагались в шести регионах по всей коре: в префронтальной, задней инферотемпоральной и латеральной внутрипариетальной коре, фронтальных глазодвигательных полях и зрительных областях MT и V4.

Затем исследователи провели анализ активности каждого нейрона, чтобы понять, какую роль он играл в восприятии и категоризации.

Обработка зрительной информации в основном происходила в зрительных областях, как это и следует из постулатов классической нейронауки. Однако дальнейшая работа была распределена между множеством нейронов из разных областей мозга.

Наибольшая активность при категоризации была отмечена в префронтальной коре, но остальные изученные области, за исключением зрительной коры, также принимали участие в процессе. Например, в категоризации по цвету участвовали большинство из них.

С точки зрения нейробиологии это неожиданный результат. Ведь ранее считалось, что отдельные участки коры представляют собой узкоспециализированные модули, которые обмениваются лишь частью информации. Теперь выясняется, что разные области совместно участвуют в анализе данных и принятии решений. Их специализация — скорее вопрос расстановки акцентов.

Эта работа серьезно меняет представления ученых о том, как работает мозг. Кроме того, она позволяет лучше понять психические расстройства, при которых пациенты испытывают проблемы с категоризацией. К числу таких состояний относятся шизофрения и аутизм.

Недавно совместная работа лингвистов и нейробиологов позволила выяснить, что в мозге существует две системы мышления. Первая связана с интуицией и быстрым принятием решений, а вторая — с работой над трудными задачами. В повседневной жизни они проявляются в выборе слов, которые люди используют чаще всего. Современные методы обработки данных позволили подтвердить это для пяти десятков разных языков.

Очень хорошо!

ВЦИОМ: россияне отмечают улучшения в сфере развития физической культуры и спорта



ТАСС | Большинство россиян (78%) отмечают позитивные изменения в сфере развития физической культуры и спорта в том числе рост спортивной инфраструктуры около их дома. Об этом свидетельствуют обнародованные в понедельник данные опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ). "За последние пять лет оценка положения дел в сфере развития физической культуры и спорта существенно улучшилась: доля россиян, позитивно оценивающих ситуацию, выросла с 59% до 78%. Жители сел чаще остальных замечают позитивные изменения в развитии массового спорта (82%)", - говорится в сообщении.

Россияне отмечают рост количества спортивных сооружений около их дома. О наличии стадионов и спортивных клубов в 10-15 минутах ходьбы от дома говорят 47% респондентов. У каждого третьего респондента недалеко от дома находится бассейн (33%) и хоккейная коробка (32%). "Несмотря на рост числа спортивных сооружений, половина наших сограждан (51%) предпочитают заниматься спортом самостоятельно дома", - отмечается в сообщении ВЦИОМ.

Опрос ВЦИОМ проведен 16 августа, в нем приняли участие жители России в возрасте от 18 лет. Метод опроса - телефонное интервью с 1,6 тыс. респондентов по случайной выборке. Максимальный размер ошибки с вероятностью 95% не превышает 2,5%.

Немного чёрного юмора...


Толстый-глупый - это не факт!

Ученые нашли связь между лишним весом и глупостью

23:08
19 Сентября 2018409
5
Ученые выяснили, что лишний вес делает человека глупее, снижает способность к обучению, а также способствует развитию слабоумия.
Ученые нашли связь между лишним весом и глупостью
Группа ученых из Принстонского университета провела ряд исследований, по результатам которых пришла к выводу, что лишний вес человека влияет на его умственные способности, пишет Journal of Neuroscience.
Как стало известно, эксперименты на лабораторных мышах показали, что наличие лишнего веса ухудшает память человека, снижает его способность к обучению, а также способствует развитию приобретенного слабоумия или деменции.
По словам ученых, с возрастом наличие лишнего веса у человека все больше вредит мозгу и только усугубляет ситуацию.