16 января 2017 г.

Запад стебается над Минздравом !

За последние годы количество курильщиков в России сократилось на 10%, сообщает Stern. «Такой успех по душе некурящему фанату фитнеса Владимиру Путину, — отмечает автор статьи Гернот Крампер. — Ведь раньше русские дымили больше всех на планете». В 2004 году курение было одной из основных причин смертности среди взрослого населения. Особую тревогу тогда вызывало множество детей и подростков, пристрастившихся к табаку. Впрочем, на данный момент таких стало меньше на 20%. +
Но этого недостаточно, считают в российском Минздраве, — более того, там не собираются ограничиваться предупреждениями о вреде курения на упаковках, продолжает немецкий журналист. «Недавняя инициатива Министерства здравоохранения делает ставку на долговременную стратегию. Там хотят, чтобы курильщики вымерли. Сразу и полностью запрещать курение не будут. Такая ударная терапия будет чрезмерной даже для российской автократии. Запрет вступит в силу через несколько лет. Кремль запретит курить только тем россиянам, которые родились после 2014 года», — рассказывает автор статьи. +


Детали пока неизвестны, продолжает издание. Но можно ожидать, что продажа детям сигарет или табачных изделий будет облагаться крупными денежными штрафами. Идея заключается в том, что избавить человека от табачной зависимости гораздо тяжелее, чем создать условия, чтобы он вообще не начинал курить, поясняет Крампер.   

Предстоящие изменения коснутся и тех россиян, которые курят уже сейчас, отмечает Stern. План включает в себя ряд дополнительных ограничений, в частности полный запрет на курение в общественном транспорте, государственных учреждениях и машинах, где находятся дети. Нельзя будет дымить в присутствии тех, кто не курит, а потраченное на перекуры время придётся отрабатывать. К тому же в Кремле собираются поместить предупреждение о вреде потребления табачных изделий на каждой отдельной сигарете.   

Фото: Reuters

Два с половиной часа - это многовато за раз! 3-4 в неделю по 30 минут - это для АИССы гораздо "вкуснее" !

Ученые: Для занятий спортом достаточно выходного дня


С точки зрения пользы для здоровья человеку достаточно заниматься спортом всего один день в неделю, например, в выходной. При этом должна быть соблюдена минимальная «норма»: 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки.
Как сообщается на сайте университета Лафборо (Великобритания), чье исследование охватило свыше 63,5 тысячи взрослых, а данные собирались с 1994 по 2012 годы, нет принципиальной разницы между тем, заниматься ли спортом несколько раз в неделю или выделять для этого только один день. По крайней мере риск смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, будет примерно одинаково ниже по сравнению с теми, кто не занимается спортом в принципе.
Фото: a42.ru
Фото: a42.ru
Это утверждение должно вселить надежду в тех, у кого на физические упражнения не хватает времени: выделить для этого один день в неделю гораздо проще, чем 3-4. На Западе для таких людей даже есть устойчивое определение – weekend warriors («воины выходных»).
В течение периода, охваченного исследованием, из 63,5 тысячи наблюдаемых (средний возраст — почти 59 лет) от сердечно-сосудистых заболеваний скончались 2780 человек, от рака – 2526, от других причин – 8802. Среди «воинов выходных» риск смерти от указанных причин был ниже на 40, 18 и 30 процентов соответственно. Частота и продолжительность занятий, как оказалось, не имеют принципиального значения, если люди выполняют указанную еженедельную норму по продолжительности тренировок.
Вместе с тем ученые признают, что на универсальность их исследование претендовать не может. Дело в том, что более 90 процентов участников были белыми. Кроме того, физическая активность фиксировалась с их слов, а люди могли быть не объективны. Поэтому говорить о причинно-следственной связи в данном случае преждевременно.

Для медицины Латвии - Путь во мраке....

Из Латвии разбегаются врачи

Из Латвии разбегаются врачи
Врачи и медсёстры настолько активно разъезжаются из Латвии, что страна рискует скоро останется без медиков, пишет рижская газета «Суббота». Это объясняется тем, что медики работают в тисках правил и предписаний со стороны разных ведомств, но получают маленькие зарплаты, работают в две смены, да еще, как правило, жестко критикуются обществом.
Недавно был опубликован свежий рейтинг, ежегодно составляемый германским «Фондом Бертельсманна» — в графе, касающейся оценки здоровья населения, Латвия сегодня занимает последнее, 28-е место в ЕС и имеет самую малую прогнозируемую продолжительность здоровой (то есть, без серьезных хронических заболеваний) жизни. Также, по данным издания Bloomberg, в списке самых здоровых стран мира Латвия находится далеко в конце. В рейтинге The World’s Healthiest Countries лидирует Сингапур, за ним следуют Италия, Австралия, Швейцария и Япония. По продолжительности жизни Латвия со средним показателем в 74,2 года находится на 84-м месте в мире. После нее идут такие страны, как Венесуэла, Колумбия, Иордания, Марокко, Сент-Китс и Невис, Доминикана, Гренада, Самоа, Кабо-Верде, Литва, Гондурас, Сейшельские острова, Сальвадор, Палестина. Тем не менее, за минувшую четверть века средняя планируемая продолжительность жизни в Латвии выросла на три-шесть лет. Это подтверждают данные исследования, недавно опубликованного влиятельным медицинским журналом The Lancet. Мировой лидер по долголетию — крохотное европейское княжество Андорра (на склоне Восточных Пиренеев между Францией и Испанией): там люди уходят в лучший мир в среднем в 83,9 года.
В бюджете Латвии на 2017 год предусмотрено, что здравоохранение получит денег на 8,5 процента больше, чем годом ранее: 814 млн евро. В Европе на медицину в среднем выделяется порядка шести-восьми процентов внутреннего валового продукта, в Латвии — всего три процента. Всемирная организация здравоохранения давно и настоятельно рекомендует Латвии планомерно повышать расходы на медицину, чтобы довести их в конечном счете хотя бы до пяти процентов ВВП. Председатель Латвийского профсоюза работников здравоохранения и социального ухода Валдис Керис заявил, что у него «создается впечатление, что кто-то действительно заинтересован в том, чтобы Латвия вымирала». В условиях низкого престижа профессии 88 процентов врачей страны ощущают «эмоциональное выгорание». По данным социологического агентства SKDS, с такими симптомами периодически сталкивается каждый третий латвийский врач. Проведенное исследование дает основания думать, что предположительно около пяти процентов врачей в Латвии на сегодняшний день очень устали от нагрузок, которые вынуждены нести. Отмечается, что у медиков долгие часы работы, на них давят огромная бюрократия и неуверенность в завтрашнем дне — плюс бесконечные реформы отрасли в сочетании с огромными перегрузками.
Ежегодно из службы неотложной помощи уходят порядка сотни работников, средняя зарплата на одну ставку для помощника врача — от 400 до 500 евро после уплаты налогов. Аналогичная ситуация в больницах, особенно в регионах. Врачи и медсестры уезжают в поисках лучшей жизни, а остаются пенсионеры и почти пенсионеры. Каждый год Латвию покидают более 100 врачей; в основном это высококвалифицированные специалисты. Согласно данным Центрального статистического управления, если в 2013 году в Латвии насчитывался 7991 врач, то в 2014 году их уже оказалось 7727. В течение лишь одного 2014 года число врачей различных специальностей уменьшилось на 264 — и речь идет, как правило, о высококлассных специалистах. Медики покидают родную Латвию, так как считают недостойной свою зарплату. Оказываются они в основном в Восточной Европе. Только один специализированный немецкий журнал каждую неделю публикует список из двух тысяч медицинских вакансий. Специалисты этой сферы очень нужны в Англии, на севере Норвегии.
Напомним, что власти пообещали уменьшить в этом году очереди на медицинские обследования у специалистов — на решение этой и других насущных проблем отрасли за счет увеличенного бюджетного дефицита выделено еще 34 млн евро. Еврокомиссия в этом году разрешила Латвии увеличить бюджетный дефицит. Дополнительные 34 млн евро в следующем году будут потрачены в сфере медицины на три приоритета: сокращение очередей, ускорение диагностики онкологических болезней, доступность компенсированных лекарств. Глава Минздрава Анда Чакша довольна: исполняются обещания, данные ею при вступлении в должность. «16,5 млн евро пойдут на улучшение доступности специалистов. Тут речь идет как о диагностических обследованиях, так и о консультациях у врача, мероприятиях амбулаторной реабилитации. То есть, все те услуги, за которым жители дольше всего стояли в очереди», — говорит министр. Второй «транш» суммой в 12 млн евро пойдет на т.н. «зеленый коридор» — ускоренные обследования для онкобольных. «С января „зеленый коридор“ расширится обследованиями у специалистов с условием, что в течение месяца пациент должен получить план лечения, четкую тактику, как его заболевание будут вылечено. Мне кажется, что эти 12 миллионов будут иметь большую добавочную стоимость. Главное, мы сможем выявить заболевание в ранней стадии, что значит, что мы можем лучше его вылечить. Шанс выжить намного больше, а лечение более эффективное, если начать его раньше», — пояснила Чакша.
Еще 5,5 млн пойдут на компенсированные медикаменты, например, для больных гепатитом С. Накануне этот план представили комитету Кабинета министров. Медики, впрочем, энтузиазма министерства здравоохранения не разделяют, называя эту меру «очередным латанием дыр». Врачи которые должны были бы радоваться дополнительным миллионам, делать это не спешат. Так, глава «Общества врачей Латвии» Петерис Апинис комментирует планы Анды Чакши с плохо скрываемым раздражением, подчеркнуто избегая называть ее по имени. «Я бы это делал, конечно, иначе. Но я не министр, министр она — и она решает, как распределить деньги. Я бы уделил гораздо больше внимания семейным врачам и „неотложке“. Но еще раз повторяю — это ее приоритеты», — сказал ранее Апинис. Глава правления Общества онкологических пациентов Dzīvības koks («Древо жизни») Гунита Берке сравнивает выделенные медицине дополнительные средства с ремонтом дорог, когда вместо смены износившегося асфальта заделывают пару самых глубоких ямок. «Конечно, этих денег недостаточно для всего здравоохранения и для онкологии в частности. Но правительство, кажется, начало понимать, что медицина — приоритетная отрасль. Но для того, чтобы финансирование было достаточным, нужно пройти еще долгий путь», — признала Берке.

Скоро мальцы будут шарахаться от глупых девок, как от прокажённых!




ШКОЛЬНИЦА ОБВИНИЛА ПАРНЯ В ИЗНАСИЛОВАНИИ, УЗНАВ, ЧТО ОН НЕ ПОДАРИТ ЕЙ IPHONE

Школьница обвинила парня в изнасиловании, узнав, что он не подарит ей iPhone

Парень не выполнил обещание подарить дорогой мобильный телефон, и девочка обратилась в полицию.
Замоскворецкий суд Москвы приговорил к 8 годам заключения 27-летнего студента 3-го курса юрфака университета им. Екатерины Великой Мекана А. 
Уголовное дело рассматривалось в закрытом режиме. Как рассказал Лайфу источник в суде, инцидент произошёл весной 2016 года.
16-летняя Анастасия В. разругалась с матерью из-за отказа купить дорогой телефон марки Apple. Обидевшись, школьница отправилась на всю ночь в парк Горького. Там она встретила 27-летнего студента Мекана А., с которым разговорилась. Парень угостил её газировкой и мороженым, и вскоре она поведала ему о мечте получить iPhone 6. Студент сразу заявил, что готов сделать ей такой подарок, но взамен хочет от неё интима. Отказываться от такого предложения девочка не стала, и вскоре парочка уединилась в отдалённом углу парка. Впрочем, спустя час Мекан вновь проявил смекалку и, сказав, что ему необходимо поговорить по телефону наедине, ушёл. Не дождавшись молодого человека, Анастасия поняла, что он её обманул и обещанного iPhone 6 ей не видать.
Испугавшись осуждения, девочка, придя домой, рассказала матери, что её изнасиловали, после чего обратилась в полицию. Студент вскоре был задержан: за газировку и мороженое, которыми он угощал школьницу, он расплачивался банковской картой на своё имя. В суде потерпевшая Анастасия В. призналась, что согласилась на интим добровольно, и попросила не наказывать молодого человека слишком строго. Но тем не менее суд приговорил Мекана А. к восьми годам колонии строгого режима за секс с несовершеннолетней. 

Рекламщики суются куда только можно! Упражнения толковые!

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…

Тибетская гормональная гимнастика для здорового тела и души. Всего 5 минут в день…
Вид гимнастики, которую мы подготовили для Вас сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей.
Занятия этой гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное – проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растирание рук
Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.
Упражнение 2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.

пражнение 3. Прокачка ушей
Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится слух и пройдут хронические заболевания.
Упражнение 4. Подтяжка лица
Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.
Упражнение 5. Массаж лба
Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
Упражнение 6. Массаж темени
Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.
Читайте больше на http://www.medpulse.ru/health/beauty/fitness/22737.html

Надоело, конечно, включать в блог эти сообщения про вред АлкАголя и табака...но капля камень долбит...неужели разумный человек вовремя не остановится?!

Курение в России и в мире: от чего нас хочет спасти Минздрав

Проект концепции по борьбе с курением, подготовленный ведомством, разжег нешуточные споры. В контексте общественного здоровья эта проблема многогранна и неоднозначна. Мы собрали базовые факты об эпидемиологии курения, которые помогут ориентироваться в потоке аргументов.


Источник: Кадр из фильма «Криминальное чтиво»

Когда россияне начали курить?

Европейскому курению 520 лет, российскому — примерно 370. Увлекаться табаком начали еще при Иване Грозном. Из-за сложностей с поставками курево водилось исключительно у знати. Однако привилегированность вредной привычки не спасла ее от царских запретов. Михаил Федорович Романов без сожаления сжигал контрабандный товар, а торговцев и потребителей телесно наказывал.
Времена менялись, множились и запреты — царские, советские, минздравовские. Параллельно росло число курильщиков.

Когда с курением боролись наиболее жестко?

Курение назвали главной причиной московского пожара 1637 года. С тех пор для курильщиков настали черные времена. «Чтоб нигде русские люди и иноземцы всякие табаку у себя не держали и не пили, и табаком не торговали», — гласил указ царя Михаила Федоровича. Нарушителей ждала смертная казнь, которая на практике оборачивалась «урезанием» носа.
Соборное Уложение 1649 года предусматривало «чинить наказание без пощады, под смертною казнею» для русских и иноземцев. Лишь с приходом Петра I курильщики смогли вздохнуть спокойно — государь-реформатор легализовал продажу и установил правила распространения табака.
«Как ни странно, туже всего гайки закручивались в самые застойные годы. Тенденция наблюдалась с царских времен», — отмечает Андрей Лоскутов, исполнительный директор Общероссийского движения за права курильщиков. «Когда в 20–30-е годы Советский Союз превращался в промышленную державу, никто не заикался о вредности табака. Кстати, первая Всероссийская сельскохозяйственная и кустарно-промышленная выставка (сегодня известная как ВДНХ) открывалась павильоном „Махорка“. В годы брежневского застоя прокатилась очередная волна, постановление ЦК КПСС и Совета министров».


Источник: Кадр из фильма «Бриллиантовая рука»

Сколько россиян курит сегодня?

В 2016 году доля курящих россиян опустилась до семилетнего минимума и составила 31% россиян, сообщает Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Но есть те, кто остался верен вредной привычке, несмотря на все запреты. Таких 16%.
С 2009 по 2016 год количество курильщиков сократилось с 41% до 31%, отмечают в Минздраве. Заметные результаты стали возможны благодаря комплексу мер — запрету рекламы, спонсорства, ограничению курения в общественных местах.
«Есть общественные отношения, которые должны регулироваться запретом. И запрет курения в общественных местах — как раз тот случай, когда он эффективен. Как оценивают эксперты, наибольший вклад в сокращение употребления носит запрет на курение в общественных местах», — подчеркивает один из авторов действующего антитабачного законодательства Олег Салагай.

Сколько новых курильщиков появляется каждый год?

Несмотря на оптимистичные цифры, ряды курильщиков ежегодно пополняются новыми лицами. И это не только в России — тенденция общемировая.
«Статистика по миру такова. С 1980 года, когда в мире началась очередная антитабачная волна, число курильщиков стало расти на 8 миллионов человек ежегодно. Концепции выдвигаются и принимаются, а Васька слушает да ест, то есть курит. И Ганс, и Джон, и Жан», — резюмирует Андрей Лоскутов.


Источник: Кадр из фильма «Бойцовский клуб»

Как за последние 10–20 лет поменялся половозрастной состав курильщиков?

Обобщая позитивные цифры из докладов Минздрава, подростки за последние 8 лет стали курить меньше. И мальчики, и девочки. Однако параллельно с медицинской статистикой меняется статистика социальная, которая хладнокровно заявляет: за последние годы курение значительно помолодело.
«До начала антитабачной компании первое прикосновение к табаку наши социологи фиксировали в 13 лет. Сейчас — в 11,5. Вряд ли случайность. Запретный плод всегда сладок», — приводит данные Андрей Лоскутов.

Сколько людей умирает «от курения» в России и в мире?

Конкретные цифры не назовет ни одно ведомство. Да, курение повышает риск развития рака легкого в 15–30 раз , рака мочевого пузыря, поджелудочной железы и некоторых других органов. Инфаркты, заболевания легких, сосудистые проблемы — это тоже последствия курения. И от них умирают миллионы по всему миру.
«Это „огуречная“ статистика: умерший курил? Значит, умер от табака! Но 90% любило огурцы. Надо понимать, умирают не от табака. Умирают от жизни. Чем хуже качество жизни, тем больше желание закурить. Надо менять жизнь, а не правила курения», — размышляет Андрей Лоскутов.


Источник: Кадр из сериала «Молодой Папа»

Сколько потеряет бюджет, если все россияне бросят курить?

Акцизы на табак — одна из важных статей доходов госбюджета. В 2017 году их увеличение принесет казне гигантские 35 млрд рублей, в 2018 — 82 млрд, в 2019 —126 млрд.
По мнению председателя правления Международной конфедерации обществ потребителей (КОНФОП) Дмитрия Янина, полностью ограничивать покупку табака экономически не выгодно: российским акцизам есть куда расти. Пока наш общегосударственный налог находится на уровне стран Африки. Но у вредной привычки есть и обратная сторона.
«Доходы бюджета от акцизов на табак в 4-5 раз ниже, чем потери государства и семейных бюджетов от лечения 40-миллионной армии курильщиков. Причем это заболевания, требующие дорогостоящего лечения» — объясняет Дмитрий Янин.

Что случится, если все россияне вдруг бросят курить?

Миллионы людей, занятые в табачной промышленности, потеряют работу. Обанкротятся производства, выпускающие сопутствующие товары (зажигалки, пепельницы, мундштуки и так далее). Снизятся продажи жевательной резинки. Понесут убытки гипермаркеты и небольшие магазины. Больницы недосчитаются многих пациентов. В итоге долгожданная утопия может обернуться глобальным финансовым кризисом.


Источник: Кадр из фильма «Служебный роман»
В то же время при грамотной переориентации производства и социальной жизни выиграет большинство. «Курение — фактор риска номер 1 в преждевременной смерти и ключевой фактор снижения трудоспособности в нашей стране. Поэтому, если бы курильщиков удалось в один день отучить от вредной привычки, бюджет страны и семьи только выиграл», — отмечает Дмитрий Янин.
А с увеличением продолжительности жизни человечество получит шанс сделать качественный рывок благодаря накопленному опыту.

Вот этот юноша не забывает!

Возможен ли ВИЧ СПИД

Когда мыл руки, случайно порезался бритвой чужого мужчины, он ни чем не болеет, но на бритве было немного засохшей крови. Я сразу помыл с мылом, и покапал перекисью водорода. Он здоровый, но часто выпивает, могу ли я заболеть ВИЧ/СПИДом от здорового человека? Бритва, лежит давно..

ВИЧ можно подхватить в разных местах: в вагине, во рту, в анусе, в донорской, в прививочной, в стоматологии, в быту (этот случай..), при переливании крови, при хирургической операции, при поцелуе (ранка во рту, прокушенная губа). А.С.
Здравствуйте! От здорового не можете.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
Информативность
Консультация врача-инфекциониста на тему «Возможен ли ВИЧ СПИД» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.


Не забываем !

Сегодня в России больше миллиона человек — носители ВИЧ-инфекции, точное число неизвестно. Болезнь до сих пор считается маргинальной, на самом деле она давно вышла за пределы групп риска, и сегодня инфицироваться может любой. Чтобы остановить эпидемию, кроме революционного плана нужно просвещение и осознанность.

15 января 2017 г.

Придумают же ...

Слушайте АИССу! Алгоритм такой: Самоустановка на запрет переедания, акцент на вегетарианскую пищу, начало ужина не позже 18.00 А потом только выполняйте волю АИССы.

Тем, кто пытается сбросить лишние килограммы, набранные из-за питания за долгий период праздников, может помочь находка датских исследователей. Сотрудники Университета Копенгагена провели серию экспериментов, которые показали, как это сделать эффективнее всего.

Хотя для потери веса часто как наиболее здоровый вариант рекомендуются белковые блюда, ученые из Дании считают: это не совсем так.
Специалисты отмечают, что есть много доказательств того, что белок поддерживает чувство сытости, а белковые диеты способствуют потере веса. Но, тем не менее, проведенные опыты продемонстрировали: имеется более действенный, а главное, здоровый компонент питания, позволяющий быть стройным.
Представители Университета Копенгагена заявили, что таким компонентом является растительная клетчатка.
При условии, что клетчатка совмещается с белком, похудеть и контролировать потребление пищи можно лучше всего,
констатируют врачи. Идеальным продуктом, отвечающим этому требованию, являются бобовые культуры – фасоль, чечевица, горох и т.д.
В пользу данного заключения говорят результаты экспериментов. Они показали, что люди, у которых основу рациона составляли вегетарианские блюда с высоким уровнем белка и растительной клетчатки, - чувствовали себя сытыми гораздо дольше, меньше ели, не проявляли тяги к вредным перекусам и эффективнее теряли вес.
«В ходе испытаний 43 испытуемым были предложены три варианта котлет, приготовленные из бобовых, телятины и свинины. Полученные нами результаты показали, что участники, которые ели вегетарианские котлеты, оставались сытыми гораздо дольше и потребляли на 12% меньше калорий во время следующего приема пищи», - сообщили, в частности, авторы проекта.