17 июля 2018 г.

Ценные советы!

Нет деменции: советы по улучшению памяти
10 мая | Источник новостиwomanhit 
285861
Каждый третий жалуется на то, что забывают простые вещи, не могут вспомнить, куда и что положили и выключили ли утюг, выходя из дома. В большинстве случаев деменции можно избежать, если тренировать память. О том, как это делать, рассказывает психолог Ольга Романив
Учите стихи
Доказано, что заучивание стихов действительно развивает память и мышление. Причем чем больше стихов вы запоминаете, тем лучше. Если вы давно не практиковались в заучивании стихов, попробуйте для начала вспомнить что-то из школьной программы. Как только она будет освоена, переходите к новым произведениям — выберите того поэта, который вам близок, и совершенствуйтесь.
Произносите слова наоборот
Забавный и немного детский, но в то же время достаточно эффективный способ тренировать мышление. Важный момент: слова не нужно записывать на бумагу — так вы облегчаете своему мозгу работу. Все действия должны происходить в уме. Если вам сложно сразу читать наоборот большие слова, начните с коротких. Главное — занимайтесь этим регулярно.
Развивайте мелкую моторику
Еще в прошлом веке было доказано, что на развитие умственных способностей маленького ребенка влияет то, насколько хорошо он умеет управляться с мелкими предметами. Были придуманы различные настольные игры, конструкторы, мозаики, которые помогают малышам развиваться. Взрослый человек, работающий с мелкими деталями, точно так же помогает своему мозгу развиваться. Найдите себе интересное хобби: например, очень полезно с точки зрения развития памяти рисование по цветам. А еще вязание, вышивание, конструирование. В наше время наличие хобби, которое заставляет работать не только руки, но и мозг, — это лучший способ оставаться «человеком разумным» как можно дольше.
Станьте левшой
Ученые давно обратили внимание на то, что у левшей проблем с памятью возникает меньше, чем у правшей. Ведь за память у человека отвечает правое полушарие мозга. Поэтому развитие памяти неразрывно связано с вовлечением в трудовую деятельность именно левой руки. Доверьте ей какие-то привычные для вас действия — чистку зубов, процесс питания, попробуйте нарисовать линию на листе бумаги..
Учите иностранный язык
Если вы давно мечтали научиться говорить на французском или подтянуть давно забытый английский — время пришло. Ничто так не тренирует память, как языки. Это лучший способ заставить свой мозг работать! Поэтому скачайте в телефон приложение, которое позволяет заучивать по нескольку иностранных слов каждый день, и не позволяйте себе расслабляться.
Не забывайте тренироваться
Если вы понимаете, что вам необходимо развиваться, тренировать память и мышление, поставьте перед собой цель, добивайтесь ее — у вас все получится! А если будете думать «как-нибудь потом», продолжите лениться и ничего не делать, то вряд ли в вашей жизни что-то качественно изменится, в том числе и ваша память. Не ленитесь, спите положенное количество часов, заставляйте себя бороться и позволяйте себе бокал хорошего красного вина в день. Оно благотворно сказывается на умственной деятельности!

16 июля 2018 г.

Беру в библиотеке по 5-7 книг лёгкого жанра и за год бывает, что беру уже прочитанную. Мы с ней шутим: надо проверить на Альцгеймера... Но я ещё не встречал "маразматиков" уж такой степени, чтоб забыл как звать жену.

Деменция

Подозреваю, что это слово незнакомо очень многим из здесь присутствующих. Что такое рак, СПИД - знают все. А вот что такое деменция - знают только те, кто с ней столкнулся. Вот это и страшно. Потому что деменция ничуть не менее страшна - и точно так же неизлечима.
Деменция — приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых. Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, часто — в молодости, а наиболее часто — в старости. Ежегодно регистрируются 7,7 миллионов новых случаев деменции, каждый из которых становится тяжким бременем для семей и систем здравоохранения. Ожидается, что это число увеличится до 131,5 млн к 2050 году.
Это официальные данные. Неофициальные еще страшнее. Многие просто не отдают себе отчет в том, что эта беда коснулась и их - и не обращаются за помощью, поэтому статистикой не учитываются. Но скажите, если человек не попал в эту статистику - ему от этого легче? А его близким и родным?
И оскорбляться здесь совершенно не на что. Если вы СЕЙЧАС в полном порядке - это еще не значит, что вы от этого застрахованы. Не застрахован никто. Можно только снизить риск. И именно это мы вам и дарим. Предотвратить такие последствия легче, чем потом бороться с ними. Если сказать простым языком, то деменция - это умирание мозга. Как и любому другому органу в человеческом теле, мозгу нужно развитие, он должен работать - иначе он атрофируется. И результат страшный. Человек перестает понимать, кто он. Где он. Забывает, как себя обслуживать. Как есть, как пить, как чистить зубы. Не понимает назначение обычных предметов. А в конце просто забивается в угол - и умирает. И остановить этот процесс нельзя, если он начался. Его можно только замедлить. А лучше - ПРЕДОТВРАТИТЬ.
Мы работали с такими людьми. Это страшно. Когда понимаешь, что ничего сделать ты уже не можешь, максимум, на что ты способен - это хоть как-то помочь такому человеку в повседневной жизни. Но сам процесс ты остановить уже не в силах. Поэтому мы решили, что раз борьба с самой деменцией обречена на провал - будет лучше, если мы займемся ее предотвращением. У нас есть комплекс специальных упражнений, выполнять которые может КАЖДЫЙ, независимо от возраста и физического состояния, и которые являются ПРОФИЛАКТИКОЙ деменции - и именно этот комплекс мы вам и дарим.
Записавшись на обучение, вы получите не только полезные сегодня знания и навыки, которые сделают вашу жизнь насыщенной и интересной. В дополнение к этому вы получите эффективную профилактику одного из самых страшных и неизлечимых на сегодняшний день заболеваний, о котором мало кто знает, пока оно его не коснулось - но в зоне риска находятся практически все. И после 40 лет этот риск только возрастает. Не попадите в эту страшную статистику.

4 многовато, но попробовать можно...И тёпло-горячий запив выглядит логично...

Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью

Японцы — признанные долгожители, их здоровью искренне завидуют жители других стран. Это очень популярный сегодня метод в Японии. Необходимо пить воду сразу после утреннего пробуждения. Для многих заболеваний вода является 100% лекарством.

Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях.

Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний:

  • головная боль

  • телесная боль

  • болезни сердечно-сосудистой системы

  • артрит

  • учащенное сердцебиение

  • эпилепсия

  • избыточный вес

  • астматический бронхит

  • туберкулез

  • менингит

  • заболевания почек и мочевого пузыря

  • рвота

  • гастрит

  • диарея

  • сахарный диабет

  • запор

  • все глазные болезни

  • болезни женских органов

  • заболевания уха, горла и носа

  • Японский метод лечения водой

Японский метод лечения водой

1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды — 200 мл.).

2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут.

3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно.

4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака

5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек.

Почему стоит пить воду утром

Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды, поэтому нужно обязательно пить воду утром натощак. Если человек это не делает и начинает есть бутерброды с кофе, то кровь становится ещё гуще, так как необходима вода для переваривания.

Кофе, чай являются мочегонными. Это значит, что организм будет выводить больше воды через почки, чем вы выпили. В результате имеем хроническую нехватку воды, постоянно густую кровь, проблемы с толстым кишечником. И дальше по списку. Поэтому перед едой пьём воду для обеспечения нормального переваривания. После еды нужно выдержать время до следующего приёма воды или еды. Это около 2-3-4 часов в зависимости от того, что съели и как много.

Вода уходит из пустого желудка через 5-10 минут. Появляется единичная отрыжка, когда привратник открылся и вода вышла. Вода быстро попадает в толстый кишечник и усваивается. А значит организм может спокойно выделить соки в желудок без сгущения крови.

Вода с лимоном: преимущества

1. Укрепляется иммунная система организма. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

3. Улучшается обмен веществ. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Очищается кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально.

Сроки лечения некоторых заболеваний

1. Высокое давление — 30 дней

2. Гастрит — 10 дней

3. Диабет — 30 дней

4. Запоры — 10 дней

5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день.

Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

Важная деталь

Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем. Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки. Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.

Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками. Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.

А кто-то сомневается ещё!?

Алкоголь и табак самые опасные наркотики

Фото: © Depositphotos / belchonockФото: © Depositphotos / belchonock
Алкоголь и табак оказались самыми опасными субстанциями для здоровья всего населения Земли — они уносят больше жизней, чем все остальные вещества, вызывающие зависимость, заявляют наркологи в статье, опубликованной в журнале Addiction.
"Каждый пятый взрослый житель Земли хотя бы раз участвует в серьезных попойках каждый месяц, а каждый седьмой человек курит каждый день. И то, и другое заметно повышает шансы заполучить рак или просто умереть в раннем возрасте. Остальные наркотики употребляются в разы реже", — пишут Эми Пикок (Amy Peacock) из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее (Австралия) и ее коллеги.
В последние годы ученые нашли множество намеков на то, что алкоголь не только разрушает печень и вызывает тяжелую психологическую и физиологическую зависимость, но и способствует развитию рака, диабета и множества других тяжелых болезней. Аналогичные новые негативные черты были открыты и у табака.
Учёные признали алкоголь и табак самыми опасными наркотиками
По статистике ВОЗ, алкоголизм и курение уносят каждый год примерно три с половиной и пять миллионов жизней, что сопоставимо с числом жертв автомобильных катастроф и некоторых форм рака. Сегодня многие ученые активно призывают правительства всех стран приравнять спиртное и сигареты к тяжелым наркотикам и запретить их употребление и оборот, так как они уносят не меньше жизней, чем героин или другие опиаты.
Пикок и ее коллеги проверили подобные утверждения, проанализировав статистику, которую собирали эксперты ВОЗ и другие научные группы на протяжении последних нескольких десятилетий. В общей сложности в них участвовало несколько десятков миллионов человек, живущих во всех уголках мира.
Учёные признали алкоголь и табак самыми опасными наркотиками
Простое сравнение и сопоставление данных показало, что больше всего жизней уносит табак — в среднем каждые 110 человек из 100 тысяч усопших погибали из-за курения и связанных с ним проблем. Алкоголь уносил примерно в три раза меньше жизней, а все наркотики в целом — еще в десять раз меньше. От спиртного больше всего страдали жители Европы, а от табака — жители Океании и стран Юго-Восточной Азии.
Эти проблемы, как отмечают ученые, могут быть гораздо более серьезными в реальности, так как данных по числу курильщиков, алкоголиков и наркоманов в бедных странах Азии и Африки и тому, как часто они умирают, почти нет. Дополнительные проблемы создает то, что употребление всех этих продуктов часто наказывается смертной казнью или пожизненным заключением в этих государствах, что не позволяет оценить истинные масштабы эпидемий курения, алкоголизма и наркомании.
В любом случае, подобные результаты, как считают авторы статьи, говорят о том, что табак и алкоголь угрожают здоровью всей планеты не меньше, а даже больше, чем опиаты и прочие наркотики. Все это, по мнению Пикок и ее коллег, необходимо учитывать политикам и экспертам ВОЗ при подготовке законов и кампаний по борьбе с наркозависимостью и вредными привычками.

Если в спальне +27 спится не очень...

Правила здорового сна

Сон – это физиологическое состояние организма, которое обеспечивает его отдых, восстановление сил, способствует закреплению изученного материала, а также обеспечивает выведение из головного мозга патологических продуктов обмена, возникающих в процессе его работы. Во время сна нередко реализуются подсознательные модели ожидаемых событий, которые проявляются в виде сновидений. Расстройство такого важного физиологического компонента жизнедеятельности человека, как сон, во многих случаях сопряжено с риском возникновения различных заболеваний.

Чтобы все эти функции были реализованы в полном объеме, необходимо придерживаться нескольких простых правил сна. 

Почему нужно спать без света?

В центральной нервной системе человека находится небольшой орган – эпифиз, который также называется шишковидной железой. Нередко также можно встретить такое название данной части головного мозга, как «третий глаз». Он имеет непосредственную связь со зрительным анализатором человека. Посредством солнечного или искусственного света происходит регуляция работы эпифиза. При отсутствии освещения в нем стимулируется выработка мелатонина – гормона, отвечающего за суточные ритмы. Наоборот, чрезмерное освещение уменьшает выработку мелатонина, из-за чего страдают многие функции организма.

Какие функции мелатонина?

Этот гормон, синтез которого определяется яркостью освещения, влияет на работу множества органов и систем. В частности, он выполняет следующие функции:
  • Обеспечивает регуляцию суточных ритмов человека, определяя периодичность и продолжительность сна.
  • Повышает физическую, эмоциональную и умственную активность человека.
  • У детей регулирует рост и половое созревание.
  • Стимулирует выработку антител, что отражается на активности иммунной системы.
  • Способствует процессам адаптации при смене часового пояса.
Помимо этого, мелатонин имеет непрямое влияние на работу головного мозга и пищеварительного тракта. Такое количество функций данного гормона указывают на необходимость поддержания нормальной его концентрации, что достигается правильным режимом сна и бодрствования.

Как правильно засыпать?

Учеными доказано, что на синтез мелатонина в наибольшей степени влияет освещение, соответствующее спектру синей волны. Меньше всего нарушает выработку данного гормона зеленое излучение. Это было учтено физиологами при разработке рекомендаций по правильному засыпанию.
  1. Вечером, накануне сна, необходимо избегать синих лучей. Это наиболее частая ошибка людей, поскольку самым распространённым источником подобного света является экран телевизора. Просмотр телевизионных передач перед сном существенно ухудшает качество последнего.
  2. Энергосберегающие и светодиодные лампы также излучают свет  преимущественно синего спектра. В спальне накануне сна желательно пользоваться прикроватными светильниками с «теплым» розовым светом.
  3. При возможности, в вечернее и ночное время суток необходимо пользоваться обычными лампами накалывания. В дневной период это не имеет принципиального значения, поскольку рецепторы сетчатки глаза раздражаются солнечным излучением.
  4. Из спальни необходимо убрать все электронные приборы со светящимися цифрами, кнопками или лампочками. В полной темноте даже такой небольшой источник яркого синего цвета может привести к нарушению суточного циркадного ритма.
  5. Если устранить перечисленные раздражающие факторы невозможно, в течении нескольких часов перед сном рекомендуется пользоваться очками со стеклами янтарного цвета. Они способны улавливать раздражающий спектр света.

Сколько нужно спать?

Продолжительность сна, необходимая человеку для нормального восстановления сил, у каждого разная. Она зависит, в первую очередь, от уровня физической и интеллектуальной работы, а также от времени сна. Считается, что для взрослого человека оптимальная продолжительность сна 7–9 часов. При этом засыпать необходимо в 22–23 часа. Здоровый сон должен быть непрерывным.
Культурные традиции некоторых народов, у которых предусмотрено наличие дневного сна – сиесты, немного противоречат понятиям здорового сна. Но их циркадные ритмы устанавливались поколениями, чем можно объяснить отсутствие серьезных заболеваний и расстройств, связанных с этим явлением.

Во сне человек проводит третью часть своей жизни. Это уникальное время, которое дает возможность восстановить силы и усвоить изученный материал. Здоровый сон является неотъемлемой частью успешной и продуктивной работы. Именно поэтому к нему не нужно относиться как к пустому времяпровождению. Крепкий сон – это то, с чего начинается здоровье.


14 июля 2018 г.

Если сомневаетесь в компетенции врача, сходите к другому, а может и к третьему.

Как распознать некомпетентного врача: 11 признаков

Если на приеме услышите что-то из этого, — сделайте выводы и поищите другого специалиста.


Источник: Кадр из фильма «Пираты Карибского моря»

Не должно у вас тут болеть!

Боль нужна, чтобы дать сигнал об опасности: «Эй, вот тут непорядок, обрати внимание!». Если бы не было боли, мы бы лезли в огонь и получали ожоги, ломали конечности, и не обращая внимания, бежали бы дальше — не болит же. Со словами врачей «не должно болеть» я сталкивалась еще три раза (стоматолог, гинеколог, флеболог), и все трое были неправы — это показали обследования, назначенные другими специалистами. Имели место воспалительные процессы, обнаружить которые было не сложно на УЗИ и рентгене.
Мне назначили массаж, на котором я стала буквально подпрыгивать от боли. Отправили к терапевту. Показываю на грудь: «Вот тут болит!» Отвечает, листая карту: «А не должно тут болеть!» Вы кто у нас по профессии? Филолог? Ну, вы просто начитались ужасов, и вам кажется... Молодая, впечатлительная...» Мне был 21 год, у меня хватило ума пойти к другому врачу, который назначил рентген. Диагноз: плеврит.

А вы крещеный?

Любая фраза, переводящая разговор в антинаучную плоскость, — странный поворот в беседе с врачом. «А брак-то у вас венчаный?» «А ребенка вы крестили? Нет? Вот он у вас и болеет». «А по гороскопу-то вы кто, Рак? Горло у Раков — слабое место...»
Сейчас этого все меньше, несмотря на все «битвы экстрасенсов», а вот в девяностые это мракобесие было довольно распространено среди докторов, и примеры взяты из личной практики общения с гинекологом в женской консультации и педиатром в районной поликлинике. Даже если вы сами — человек верующий или сочувствующий, помните, что для врача, когда он на работе, существует только доказательная медицина: подтвердившие свою эффективность методы диагностики и лечения.

Это у вас от погоды

Норма — это когда пациент жалуется на метеозависимость, а врач слушает, но назначает обследование. Головокружение, вялость, повышенное или пониженное давление, боли в суставах действительно иногда проявляются при определенной погоде. 
Погода — не причина недомогания, а условие, при котором может проявляться тот или иной симптом. Ненормально, когда вы жалуетесь на сильную головную боль, а доктор смотрит в окно и говорит: «Да кто может выдержать такие перепады температуры? Идите домой, выпейте что-нибудь от давления и полежите». Кстати, вот это «что-нибудь от давления» — тоже признак некомпетентности. Препараты от давления подбираются только после длительного наблюдения и обследования.

Это у вас от отсутствия половой жизни

Не знаю, слышат ли это от врачей мужчины, а вот женщины — постоянно. Отсюда в том числе, и женское «лишь бы был» — для здоровья полезно.
Да, гормональный фон может меняться в зависимости от отсутствия или наличия половой жизни, но далеко не только от этого и не настолько сильно, чтобы «все пропало, все пропало». Чаще всего причиной гинекологических заболеваний бывают инфекции, лишний вес, неправильный образ жизни (не половой), плохая личная гигиена, наследственная предрасположенность. Самое страшное, если женщине рекомендуют незащищенный секс: мужское, мол, семя омолодит и оздоровит, а чтобы не забеременеть, — ну, таблеточки назначим.


Источник: Кадр из фильма «Эйс Вентура 2: Когда зовет природа»

Это у вас от возраста

Первый раз мне сказали такое в 30 лет: «Ну что вы, дорогая, вам уже 30, и первые морщинки вокруг глаз — это норма». «Морщинки» оказались аллергическим дерматитомвек, но выявил его не дерматолог, от которого я в ужасе убежала, а аллерголог. Конечно, «от возраста» никто здоровее не стал, но отказывать пациенту в обследовании и лечении, ссылаясь на возраст, врач не вправе.

Это у вас психосоматическое

Модная фраза раньше звучала так: «Это у вас от нервов», но имелась в виду именно психосоматика. Официальная медицина не отрицает, что причиной заболевания отчасти может являться психологический фактор, но искать причины заболеваний «в голове» могут только адепты альтернативной медицины, такой подход приводит к несвоевременному назначению анализов и других исследований, неверной или поздней постановке диагноза.
Наука изучила влияние психологических факторов на возникновение бронхиальной астмы, синдрома раздраженного кишечника, эссенциальной артериальной гипертензии, некоторых видов вегетативных расстройств (например, «панических атак»). Но — сваливать все на стресс и личностные качества компетентный врач не будет.

Это у вас от закисления/ защелачевания/ зашлакованности организма

Кровь, мол, у вас кислая — от этого все беды. Или наоборот, очень щелочная среда в организме. Изменить рH (кислотно-щелочной баланс) крови при помощи соды, лимонного сока и прочих снадобий нельзя: защитная буферная система крови моментально возвращает уровень рH к норме (7,36) при каком-либо нарушении баланса.
Без этой способности крови к саморегуляции pH не была бы возможна терморегуляция и вообще нормальное функционирование организма. Как предлагается избавляться от «закисления» (не говоря уже о том, что незачем это делать)? Пить что-то щелочное? Куда оно попадет? В желудок, где среда в норме кислая (рH 1,5-1,8).
Шлак — термин из металлургии, если им пользуется врач, когда говорит о накоплении организмом вредных веществ, — встаем и уходим, так как после псевдодиагностики последует псевдолечение/очищение БАДами и клизмами. Но за вполне реальные деньги.


Источник: Кадр из фильма «Ты водишь!»

Мы вас проверим на уникальном приборе, который определит все болезни

Таких «приборов», имеющих псевдонаучное название и описание механизма действия, довольно много. Самые известные — биорезонансный прибор, прибор Фолля, но не исключено, что мошенники будут изобретать все новые и новые: вам водят по руке или телу датчиком, крепят к голове электроды, все это дело подключено к компьютеру, который выдает графики, диаграммы, снимки и фото. Задача этих методов — запугать «клиента», назначить лечение дорогими БАДами и выкачать как можно больше денег.

Я дам вам адресок аптеки, там дешевле

Это уже не про некомпетентность, а про нечистоплотность, хотя трудно представить себе знающего врача подрабатывающим выпиской рецептов конкретного препарата в конкретной аптеке. То же самое касается назначения дорогого препарата определенной фирмы, в то время как существуют аналоги с тем же действующим веществом и дозировкой дешевле (дженерики).
По закону, врач должен выписывать действующее вещество и дозировку, а уже пациент выбирать производителя и цену и решать, покупать ли дорогой разрекламированный оригинальный препарат. Многие врачи советуют покупать лекарство конкретной торговой марки или страны производства, мотивируя это лучшей очисткой сырья, более строгим контролем качества на производстве.


Источник: Кадр из фильма «8 подруг Оушена»

А вот есть еще такая гипотеза

Доктор рассказывает во всех подробностях, что есть разные версии происхождения вашей болезни, чертит схемы и сыплет научными терминами, напирая на разные варианты этиологии. В итоге вы уходите ни с чем — хорошо, если с направлением в специализированное медицинское учреждение. Как правило, пациент остается запутанным, запуганным и не понявшим: а делать-то что? При всей учености врач должен выдать только то, что касается вашего диагноза, а еще лучше — лечения.

А зачем вам это знать?

Обратная ситуация: врач ничего вам не говорит, хотя понимание того, что с вами происходит и что собираются делать, необходимо. Недопустимо, когда с вами производят какую-то манипуляцию (например, делают инъекцию), не раскрыв название препарата («А разве это вам что-то говорит?»). Может, и говорит: взрослый человек, скорее всего знает, на что у него аллергия. «Молчанка» подрывает доверие к врачу и вызывает непонимание: что делать после лечения, как отвечать на вопросы других врачей. 
Читайте также, чего лучше не говорить врачу, с которым вам повезло.

Было бы серьёзное желание...

Образ жизни

Будь как японский долгожитель: секреты успеха

Страна восходящего солнца — в топе стран по продолжительности жизни.
Pexels.com/CC 0

Питание

Много рыбы, морепродуктов, сыра тофу во всевозможных видах и овощей. Маленькие порции. Все это в целом очень близко к рекомендациям по здоровому питанию!

Похудение

Характер питания во многом определяет другой важный фактор, влияющий на продолжительность жизни. Среди японцев меньше людей с ожирением, чем среди европейцев и американцев. И если на Западе многие женщины считают себя жертвами лишнего веса, среди японок распространено мнение, что каждый полный человек может при желании похудеть и оставаться стройным и здоровым в любом возрасте.
Но ситуация меняется. В больших японских городах появляется все больше заведений быстрого питания, многие молодые японцы перенимают западные пищевые привычки и в результате получают лишний вес, который, как известно, не прибавляет ни здоровья, ни долголетия.

Активный образ жизни и трудолюбие

Даже работая по 16 часов в сутки, большинство японцев занимается каким-то видом спорта. Привычка к активному образу жизни прививается с детства: везде, где есть возможность, дети ездят в школу на велосипеде, а не на автобусе.

Медицина

В Японии болеют не меньше, чем в других странах. А некоторые формы рака, например, рак желудка, встречаются чаще, чем у европейцев и американцев. Но при этом у них самый высокий процент выживаемости и продолжительность жизни. Дело в том, что за здоровьем следят регулярно и постоянно.  Регулярные анализы и скрининги позволяют выявить проблемы на ранних стадиях, когда шансы излечиться максимальны.

Душевное равновесие

В Японии две основные религии, причем многие люди исповедуют обе одновременно: синтоизм и буддизм. А жесткие культурные  традиции не позволяют например, открыто спорить со старшими и выражать свое мнение. Это, конечно, стресс, но, может, так становится меньше острых конфликтов?
Но не стоит идеализировать японский образ жизни: у него есть и другая сторона.

13 июля 2018 г.

Я с маятником проще работаю: "да" или "нет" - лист бумаги с разделённой полосой. На одной из конференций в Харькове один рамочник давал мастер-класс. В аудитории были 18 женщин и мы с одним мужчиной вдвоём. Он лихо крутил свою суперрамку на подшипнике и с ходу определял энергетику и предметов и людей, но когда я предложил ему найти предмет с двойной слепой закладкой, он категорически отказался, чем подтвердил своё шарлатанство: я же явно видел, что рамка его "работает" не сама, а в результате микродвижений кисти.


» Метод маятника. Устанавливаем контакт с подсознанием
Сегодня, 13:23 | Экстремальные условия / Человек. Здоровье. Выживание | разместил: Редакция ОКО ПЛАНЕТЫ | комментариев: (1) | просмотров: (981)

Метод маятника. Устанавливаем контакт с подсознанием

Причиной многих болезней и психологических проблем является непонимание нами потребностей своего организма. Подсознание активно сигнализирует нам о намечающихся сбоях через сны, предчувствия, ощущения, но не все замечают эти сигналы. И если человек упорно игнорирует их, последствия могут быть самыми печальными.
Метод маятника
Чтобы эффективно решать внутренние конфликты и находить скрытые причины проблем, от которых вы хотите избавиться (такие как неуверенность в себе, застенчивость и др.) необходимо уметь контактировать со своим подсознанием.
На прошлых уроках я давал мощную технику прямого общения с бессознательным через осознанные сновидения, однако для некоторых подписчиков она оказалась слишком сложной.
Сегодня я поделюсь с вами более простым способом контакта с подсознанием, который называется метод маятника. В его основе лежит сигнальная система идеомоторных ответов - движений и реакций тела, которые не контролируются сознанием.
Маятник как средство диагностики и предсказаний пришел из оккультизма, но, несмотря на всю свою «не научность», нашел применение у психологов. Главное достоинство метода состоит в том, что с помощью маятника вы можете получать ответы от бессознательного, не погружаясь в глубокие трансовые состояния, а просто закрывая глаза на некоторое время.

Суть метода

Итак, вам понадобится маятник – обычный грузик, подвешенный на нитке длиной около 20 см, удерживаемый пальцами. Можно использовать в этих целях обручальное кольцо или любой не тяжелый симметричный предмет.
Для упражнений лучше выбрать тихое и спокойное место, где нет ветра, сквозняков и сильных сторонних вибраций (ремонт у соседей и др.). Наденьте на указательный палец петлю маятника, так удобнее, но можно и просто зажать кончик нити большим и указательным пальцами. Установите локоть на край стола. Отпустите грузик маятника, и он начнет свободно раскачиваться. Маятник может совершать четыре вида движения: раскачивание вперед-назад, влево-вправо, движение по часовой стрелке или против нее.
Лучше всего под маятник положить лист белой бумаги, так, чтобы груз раскачивался над листом на расстоянии трех-пяти сантиметров. Изучив раскачивание маятника, вы сможете изобразить стрелками на бумаге примерные траектории его движений. Этот будет ваша маятниковая карта, на которой я предлагаю выделить условные ответы: «да», «нет», «не знаю» (или «не уверен»), «не хочу отвечать».
Эти варианты ответов можно сразу прописать на маятниковой карте, но лучше позволить подсознанию самостоятельно выбрать сигналы для каждого ответа. Возьмите маятник, закройте глаза и попросите ваше подсознание продемонстрировать утвердительный ответ «да» в виде одного из четырех возможных сигналов. Лучше всего обращаться к себе c закрытыми глазами и, подождав 20-40 секунд (ответ может затянуться), открыть их и посмотреть, в каком направлении раскачивается или вращается маятник.
Если вы будете наблюдать за маятником с открытыми глазами, ваше сознание может вмешаться в процесс, пытаясь получить желаемый ответ. Поэтому лучше глаза закрыть.
Прежде чем приступать к важным вопросам, полезно потренироваться несколько дней. Обратитесь к себе: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй еще раз ответ «Да», чтобы я лучше его осознал и запомнил». К своему подсознанию можно обращаться: мое подсознание; глубинная мудрость; внутренний разум, можно придумать и свой вариант. Главное, обращаться внутрь себя уважительно.
Проделайте такой эксперимент со всеми ответами «да», «нет», «не знаю», «не хочу отвечать» несколько раз. Не забывайте каждый раз благодарить свое подсознание за ответ.
Помните, что самой распространенной ошибкой при работе с маятником являются спешка и чрезмерное желание получить «нужный» ответ. Поэтому лучше перед тем как открыть глаза для проверки ответа, считать до двадцати или сорока.
Есть и другие варианты работы. Например, вы можете использовать в качестве маятника свое тело. Для этого встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела, глаза закрыты. В этом методе ответом будет направление раскачивания или ощущение, что ваше тело тянет в ту или иную сторону. Ваше тело может тянуть вперед, назад, влево или вправо, оно может раскачиваться или, как маятник, совершать легкие вращательные движения.
Стоя с закрытыми глазами, обратитесь внутрь себя: «Уважаемое подсознание, пожалуйста, продемонстрируй мне ответ «Да» через движение моего тела». Это чувствительный метод, и буквально через несколько секунд ваше тело начнет раскачиваться или его будет «тянуть» назад, вперед, вправо или влево. Эта реакция и является ответом. В остальном метод работает как и обычный маятник, и также требует предварительной тренировки.
Научившись получать четкие ответы, можно перейти к следующему этапу установления контакта со своей внутренней мудростью. Для этого подготовьте несколько простых тестовых вопросов, например, о том, что нравится или не нравится вашему подсознанию: «Уважаемое подсознание, нравится ли тебе …. (уточнить что)». Можно задавать простые вопросы о погоде, еде, времени года и о прочих предпочтениях.
Потренировавшись несколько дней, вы найдете «общий язык» с подсознанием и сможете перейти к другим, более важным, вопросам. В случае же неудачи полезно сделать паузу на несколько дней и без спешки все повторить сначала (быть может, сейчас просто не подходящее время, и ваше подсознание занято более важными вещами).
Наладить контакт со своим внутренним разумом может любой человек. Важно только все делать последовательно и без спешки. Если вы сомневаетесь в полученном ответе, задайте вопрос повторно, но немного по-другому, или разбейте вопрос на несколько частей.

О чем общаться с подсознанием

1. Помощь в принятии важных решений. Ваше подсознание более объективно воспринимает ситуацию и учитывает больше разных фактов и деталей, которые ускользают от вашего внимания. Поэтому если вы чувствуете сомнения, обратитесь к своему внутреннему разуму за советом.
2. Подбор индивидуальной диеты. Подсознание лучше диетологов и врачей знает, какая пища вам вредна, а какая необходима. Спросите себя - нужен вам этот продукт сейчас или нет.
3. Поиск пропавших дома вещей. Задавая вопросы, можно быстро сузить круг поиска до конкретной комнаты и места.
4. Поиск причин болезней и проблем. Вы можете узнать, чем в большей степени обусловлена болезнь – психологическими факторами (последствия стресса) или органическими (инфекция). Также можно определить причину неудач, бессонницы, апатии и др.
Есть много других областей, где полезно использовать «идеомоторный диалог». Подойдите к этому инструменту творчески, и вы найдете, о чем еще можно посоветоваться со своей глубинной мудростью.