Несомненно!

Физическая активность во время домашних дел полезна сердцу Кардиолог Наталья Гаврилюк посоветовала для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний больше двигаться в течение дня. Физическая активность во время домашних дел полезна сердцуКардиолог Гаврилюк напомнила в интервью, что для сохранения хорошего здоровья сердца очень важно поддерживать высокий уровень физической активности. Речь идет не о том, чтобы ежедневно заниматься спортом – на протяжении каждого дня необходима разнообразная физическая деятельность, не связанная с непосредственно спортивными упражнениями. «Необязательно ходить в спортзал, можно просто ввести в жизнь нетренировочную активность», - заявила кардиолог kp.ru. Гаврилюк подчеркнула, что физические действия во время домашних дел тоже полезны сердцу. Специалистка назвала виды деятельности, которые входят в понятие «нетренировочная активность». Перемещение по дому. Смена положения тела. Ходьба по лестнице. Приготовление пищи. Уборка, стирка и другие бытовые дела. Кардиолог подчеркнула, что необходимо всячески избегать длительного нахождения в сидячем положении, поскольку тело человека создано для активности. «Любая активность в положении стоя, неважно, моете ли вы посуду или пританцовываете, уже благоприятно влияет на организм в целом», - резюмировала врач.