Это зависимость! "Подсаживаются" все. И я просматриваю, бывает штук 100-150, но ухожу спокойно, есть более толковые дела!

Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 16-09-2026 Размер шрифта: 12px | 16px | 20px Здоровье и красота Ученые выяснили, как короткие видео влияют на внимание и самоконтроль Постоянный просмотр коротких видео в формате TikTok, Instagram Reels и YouTube Shorts связан с более низкими показателями внимания и способности контролировать импульсивные реакции. К такому выводу пришли авторы систематического обзора и метаанализа, результаты которого опубликованы в научном журнале Psychological Bulletin Американской психологической ассоциации. Ученые выяснили, как короткие видео влияют на внимание и самоконтрольИсследование провели ученые Лан Нгуен, Джаред Уолтерс, Сиддхарт Пол и их коллеги из Griffith University. Работа опубликована в сентябре в Psychological Bulletin. Исследователи объединили результаты 71 исследования, в которых в общей сложности участвовали 98 299 человек. Анализ охватывал различные платформы и форматы коротких видео, поэтому речь идет не только об Instagram Reels, но и о TikTok, Douyin, YouTube Shorts и аналогичных сервисах. В среднем более интенсивное использование коротких видео было связано с более низкими показателями когнитивного функционирования. По мнению исследователей, потенциальная проблема связана в том числе с особенностями самого формата. Короткие ролики построены вокруг постоянной смены стимулов и часто используются вместе с бесконечной лентой, которую можно продолжать листать практически без ограничений. Пользователь получает новый визуальный или эмоциональный стимул практически мгновенно, что делает такой формат особенно привлекательным. На этом фоне продолжительные занятия, требующие терпения и концентрации, могут субъективно восприниматься как менее привлекательные. Например, чтение длинного текста, работа над сложной задачей или учеба не дают такого количества быстрых изменений и мгновенных вознаграждений, как бесконечная лента коротких роликов. При этом ученые не утверждают, что короткие видео напрямую "отключают" определенные участки мозга. Результаты метаанализа показывают статистическую связь между интенсивностью использования коротких видео и определенными показателями когнитивного функционирования, но не доказывают, что именно просмотр роликов является единственной причиной ухудшения внимания или самоконтроля. Кроме когнитивных функций исследователи изучили возможные связи с психическим здоровьем. Более интенсивное использование коротких видео было связано с худшими показателями психического состояния в целом. Наиболее заметные связи обнаружили со стрессом и тревогой. При этом результаты были сопоставимы как среди молодежи, так и среди взрослых и наблюдались для разных платформ. Авторы подчеркивают, что пока недостаточно данных о влиянии коротких видео на другие когнитивные процессы, включая память и способность рассуждать. Кроме того, большинство имеющихся исследований позволяет говорить прежде всего о связи между характером использования контента и когнитивными показателями, а не о прямой причинно-следственной зависимости. Таким образом, проблема может заключаться не в самом факте просмотра коротких видео, а в чрезмерном и неконтролируемом использовании формата, особенно когда бесконечный скроллинг вытесняет сон, учебу, работу, чтение и другие занятия, требующие длительной концентрации. Исследователи считают полученные результаты основанием для дальнейшего изучения того, как именно различные виды короткого видеоконтента и особенности поведения пользователей влияют на внимание, саморегуляцию и психическое здоровье. Источник: mignews.com