Моя ФСД за полтора месяца:

1.06.2026- вело-25 км. 206.- Долгожданный велопоход в Аглону с Сергеем Ананьевым - 105 км. - без приключений. Суета с Балтиком Лекция № 59 "Беседы о Зоровье ДОЦ-ОФП с железом - натаскал 2,5 тонны. 06.06 - КМ-3 26.00 11.06 -КМ6.18- 58.06 12.06 - СТАДИОН -МЕТАНИЕ КОПЬЯ - 60Х 14.06 МЕТАНИЕ ДИСКА-30Х Андрей - ЛР (личный рекорд)-36 м 18.06 КМ 5 в сумерках(22.00) -5 км-48.00 19.07 КМ3-26.37 20.06 Спринт на футб поле - 62 м: 16.94;15.45;13.44;12.22;12.34;12,45; 100М-21.94;12.25;13.91 нАБЕГАЛСЯ. 27.06 - Горка малая-5х+горка большая-10х29.С палками 29.06-КМ3 25.58 30.06 Пех в РИге - 15 км. 01.07.2026 Баня у В.Маевского с Васей Козловским: нахлестались и поплавали отлично! 3.07 - Проверка турботинок-6 баллов(тесноваты). 4.07 ------------"-------8 баллов-беру на Кавказ. 5.07 Контроль- метание гирек; 2 кг-18 м, 1.26 - 22.90 - слабовато 06.07 КМ3-27.28 спокойно. Вечером отъезд в Москву.Ночь без сна, на росс границе -15 часов 06.07 - 10.07 - Мучения в Москве (билеты, ночлег)-всё против поездки дальше в Нальчик! 10.7 отъезд из Москвы домой. Ночь без сна. Сон -4 часа. 10.07-КМ3-28.48 12.07 Стад.-метание дисков: с места-27 м, с поворотом-30м Нет прухи.Вяло. 15.07-КМ 6-58.27 21.07 стад. мет.диска-50х Толк. ядра 3 кг. с поворотом (самообучение).+ контроль - броски ядра 5 кг различными способами-30х СКОРО пробег! Надо набирать километраж!