А Мы с другом в не очень сильную жару ездили в хуторскую баньку к в гости к бывшему коллеге по волейболу (группа Здоровья) Славе Маевскому и отлично попарилсь с вениками по 3-4 захода и потом в прудок поплавать 20 метров. Красота! Никаких побочных неприятностей: просветлеённость расслабуха и глубокое удовлетворение!

Баня в сильную жару грозит тепловым истощением Посещение бани в сильную жару может привести к перегреву организма и другим опасным состояниям, предупредила терапевт НМИЦ "Лечебно-реабилитационный центр" Минздрава России Ирина Плешанова. Баня в сильную жару грозит тепловым истощением"Когда на улице сильная жара, организм работает в режиме повышенной нагрузки, и дополнительное тепловое воздействие бани повышает риск жизнеугрожающих состояний. К таким процедурам летом нужно подходить с особой осторожностью", - передает ее слова канал министерства в Max. Летом организм уже активно охлаждается за счет потоотделения. Парная дает ему второй сигнал нагреться, из-за чего риск перегрева растет в разы, предупредила врач. Кроме того, под воздействием высокой температуры расширяются сосуды, падает артериальное давление, а сердце начинает качать кровь интенсивнее. Это особенно опасно для людей, страдающих гипертонией, ишемией или аритмией. Еще одна опасность связана с тем, что вместе с потом организм теряет калий и натрий, что ведет к тепловому истощению, если жидкость не восполняется. Для того чтобы снизить риски, Плешанова рекомендует ограничить пребывание в парной двумя-тремя заходами по 5-10 минут с длительными перерывами. Кроме того, нужно пить негазированную воду или травяной чай маленькими порциями до и после бани, отказаться от контрастных процедур, а также полностью исключить алкоголь (он усиливает обезвоживание и нарушает работу сердца). "При появлении головокружения, слабости, тошноты, одышки, учащенного сердцебиения и потемнения в глазах необходимо сразу покинуть баню", - добавила специалист.