Учёба

 Привет, читателям блога!

Закончил (только что) работу над книгой Виктории Боровской "Стареть рано".  Интересная книга: Как после 35 не превратиться в бабушку.

изд. "Комсомольская правда",2024. - 256 с.

Содержание разнообразное и в основном для девушек и женщин.

Пробегусь по заголовкам:

Язык -всему голова.

Молодость и красота лица.

Дыхание anti-age

Мозг:признаки старения

Стресс и молодость.

Ось anti-age^кишечник-мозг

Зачем нам нужны мышцы

Прямая спина - признак молодости

Anti-age растяжка

Стопы как у девушки или как у бабушки

Женское Здоровье

Как заниматься фитнесом, если ты только решила заняться собой

Про врачей

Полезные привычки

Собираем всё в один пазл

Фитнсс-ежедневник

Вместо послесловия Пара слов о мотивации

Благодарности

Начёркал-навыделял всё наиболее интересное синей и красной ручкой - это я отмечаю в своём ежедневниковом журнале как "Учёба". Книга ещё есть в нашем магазине"Поларис" в ДИттоне.