Да! Причины плача могут быть весьма разнообразными.

 

Ученые выяснили, когда плач помогает, а когда ухудшает настроение

Недавнее исследование, опубликованное в научном журнале Collabra: Psychology, показало, что плач не всегда приносит эмоциональное облегчение. Ученые пришли к выводу, что влияние слез на настроение зависит прежде всего от причины, которая вызвала плач, а также от контекста переживания.

Авторы исследования отметили, что распространенное мнение о том, что "хороший плач" помогает сразу почувствовать себя лучше, не подтверждается. Эмоциональный эффект оказался кратковременным и сильно различался в зависимости от обстоятельств.

Исследование проводилось в естественной среде: ученые наблюдали за 106 взрослыми из Австрии и Германии на протяжении четырех недель. Участники фиксировали эпизоды плача через приложение на смартфоне, указывая причину, интенсивность и продолжительность, а также уровень эмоций сразу после слез и повторно через 15, 30 и 60 минут. Дополнительно они заполняли вечернюю анкету, чтобы не пропустить забытые эпизоды.

По результатам наблюдений, 87% участников плакали хотя бы один раз за период исследования. В среднем люди плакали около пяти раз за четыре недели. Всего было зарегистрировано более 600 эпизодов, часть из которых участники вспомнили только вечером.

Женщины плакали чаще мужчин: почти шесть раз в месяц против менее трех. Также женский плач был более продолжительным и интенсивным. Причины плача также отличались: женщины чаще плакали из-за одиночества или конфликтов, мужчины - из-за чувства беспомощности или под воздействием медиаконтента.

Самой распространенной причиной слез в целом оказалось потребление медиаконтента - просмотр фильмов или других эмоциональных материалов. При этом самые длительные и интенсивные эпизоды наблюдались у людей, которые плакали из-за перегруженности или одиночества - в среднем такие случаи длились 11–13 минут.

Ученые установили, что плач, вызванный личными проблемами, чаще всего усиливал негативные эмоции и снижал позитивные. В некоторых случаях ухудшение настроения сохранялось даже спустя час. Более того, такие переживания могли ухудшать общее эмоциональное состояние до конца дня, хотя к следующему утру показатели обычно возвращались к норме.

Иная картина наблюдалась, когда причиной слез становились фильмы или другой медиаконтент. В этом случае отрицательные эмоции постепенно снижались в течение часа, что может свидетельствовать об успокаивающем эффекте такого плача.

Плач, вызванный моментами гармонии - например, добрым поступком или сильным эмоциональным переживанием, - приводил к снижению негативных эмоций спустя 15 минут. А слезы от беспомощности вызывали резкое падение позитивных эмоций, но восстановление происходило быстрее - примерно за четверть часа.

Авторы исследования подчеркнули, что работа имеет ограничения, поскольку основана на самоотчетах. Кроме того, ученые не сравнивали эмоциональные состояния людей, переживающих сильные эмоции без слез, поэтому нельзя точно утверждать, что изменения настроения вызваны именно плачем.

Тем не менее исследование показало: плач не является универсальным способом облегчения и может как успокаивать, так и усиливать стресс - в зависимости от причины слез.