вОТ ВИДИТЕ КАКАЯ СВИСТОПЛЯСКА В иНТЕРНЕТЕ: СЕГОДНЯ ОВСЯНКА ВНЕ ЗДОРОВЬЯ, А ЗАВТРА КОФЕ ТОЖЕ ВРЕДЕН. пОТОМУ ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕЙ АИССе: ешьте то, что ей захочется! Прислушайтесь к ней!

 

Овсяная каша не походит для ежедневного завтрака

Несмотря на полезные свойства, овсянка не должна употребляться каждый день, констатировала диетолог Дарья Русакова.

Диетолог и нутрициолог Дарья Русакова рассказала в интервью об особенностях овсяной каши, из-за которых она перестает быть полезной. Специалист отметила, что усваивать овсянку могут далеко не все люди.

«Как на любой другой продукт, на овсянку может быть индивидуальная пищевая непереносимость или аллергическая реакция», - сказала медик, беседуя с «Москвой 24».

Диетолог добавила, что овсяная каша насыщена пищевыми волокнами, которые способны снижать всасывание холестерина и сахара в кишечнике, соответственно, уменьшая их уровни в крови. Также она улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярному стулу.

В то же время, говорит эксперт, овсяная каша не походит для ежедневного завтрака. По словам Русаковой, овсянка при таком употреблении будет мешать организму полноценно усваивать полезные вещества.

Источник: https://www.medikforum.ru