У меня обедо=ужин с 17 до 19 и в нём естьдостаточно плотная еда, поэтому к 11.00 всё проваливается успешно и спать (засыпать легко и комфортно).

 С

Сильный голод вечером вызван долгим перерывом между обедом и ужином

Часто при похудении люди жалуются на то, что весь день легко придерживались правильного питания и не испытывали сильного чувства голода, а вечером у них возникало сильное чувство голода.

Проблема — в долгом временном промежутке между обедом и ужином, рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова.

Часто при похудении люди жалуются на то, что весь день легко придерживались правильного питания и не испытывали сильного чувства голода, а вечером у них возникало сильное чувство голода. Проблема — в долгом временном промежутке между обедом и ужином, рассказала руководитель проекта «Школа снижения лишнего веса», врач-эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. Петровского Юлия Атаманова.

 

8 марта , 05:00

Gorod.lv 

Фото: pexels.com